Колко калории изгаряте, като играете волейбол в продължение на един час - Колко калории изгаряте, като играете волейбол в продължение на 40 минути?
Средностатистическият човек изгаря 430-600 калории на час по време на игра на волейбол. Броят на калориите, които изгаряте, играейки волейбол, зависи от теглото ви и интензивността на играта.
От волейбола ли се отслабва?
Независимо дали обичате да играете на закрито или на открито, волейболът може да бъде чудесен начин да поддържате добра форма и здраве. Темпото може да ви изтощи, но също така ускорява изгарянето на калории и подобрява кръвообращението. Ако се съчетае със здравословна диета, волейболът може да бъде чудесен спорт за отслабване.
Ако тренирате с темпо, изгаряте калории, подобрявате кръвообращението и ускорявате темпото на изгаряне при кардио тренировка.Проучванията сочат, че един до четири часа състезателен волейбол може да изгори между 120 и 178 калории, докато при по-незначителен спорт човек може да изгори между 90 и 133 калории.
Проучване на Харвардския университет показва, че 125-килограмов човек, който играе несъстезателна игра на волейбол на закрито, изгаря 90 калории, докато при игра на волейбол на пясък изгаря 240 калории. Колко калории изгарям, като играя волейбол (на плажа, в пясъка) в продължение на 1 час .Средностатистическият човек изгаря 430-600 калории на час по време на игра на волейбол.
При половинчасово състезание по волейбол човек изгаря от 120 до 178 калории, а при по-слабо състезание ще изгори между 90 и 133 калории.
Що се отнася до изгорените калории, човек може да изгори от 120 до 178 калории, играейки състезателен спорт в рамките на един час с малко време, прекарано в него.Колко калории изгаря 30 минути волейбол?
Harvard Health Publications съобщава, че 185-килограмов човек изгаря 133 калории за 30 минути волейбол без състезания. Ако интензивността на играта се повиши до състезателно темпо, същият човек изгаря 178 калории за 30 минути.
Ако играете волейбол в продължение на половин час на ден, можете да изгорите от 120 до 178 калории, докато ако играете по-малко от час, можете да си набавите между 90 и 133 калории, в зависимост от теглото. За да бъде човек най-енергичен, той трябва да изгаря около 100 калории на час.Когато седите и не правите нищо, автоматично изгаряте около 70 калории на час, а тъй като се движите, когато играете голф (бих могъл да знам, защото играя голф), тогава вероятно изгаряте около 200 до 300 калории на час в зависимост от това колко труден е замахът и вида на клуба.
Средното количество изгорени калории при това упражнение е 475-525 калории на час за средностатистически човек, който не играе състезателно.
Трябва ли волейболистите да са слаби?
Всеки може да играе волейбол, независимо дали е голям или малък, нисък или висок. Волейболът е чудесно аеробно/кардиоваскуларно упражнение, което не само може да ви помогне да оформите фигурата си, но и да укрепи сърцето ви.
Обикновено човек, който тежи около 150 килограма, може да изгори около 11 калории в минута, докато тича, така че можете да си представите колко калории можете да изгорите, играейки пикълбол.
По-долу е даден списък на калориите, които се изгарят по време на ежедневните дейности, ако извършвате една и съща дейност за около половин час наведнъж: Миене на зъби: 86 калории.
При хора с ниско телесно тегло или затлъстяване половинчасова игра на волейбол може да изгори между 90 и 133 калории.
Попълнете формуляра по-долу и изчислете колко калории изгаряте, играейки плажен волейбол, или използвайте нашия калориен калкулатор за други дейности .
Дали волейболът ви дава хубаво тяло? Тъй като играта на волейбол изисква постоянно използване на ръцете и краката, вие ефективно получавате предимствата на тренировката за цялото тяло! Освен че изграждате сила и подобрявате дихателната и сърдечносъдовата си система, получавате допълнителна полза от тонизирането на мускулите си.
Ползите от волейбола за отслабване и поддържане на теглото включват подпомагане на изгарянето на калории.
При състезателна игра на волейбол например, ако играете два часа и половина, ще изгорите между 120 и 178 калории; докато от друга страна, по-малко състезателен спорт може да ви помогне да изгорите до 133 калории при средно тегло.
Нашият волейболен калкулатор е лесен за използване и ще ви помогне да определите колко калории можете да изгорите, докато играете несъстезателен волейбол и плажен волейбол.
Същото проучване установи, че играчите на Wii Sports boxing, активна игра, изгарят средно 248 калории на час, или около три пъти повече калории, отколкото при традиционните игри.Колко калории изгаря волейболът? Волейболът е чудесен спорт за изгаряне на калории. Проучванията показват, че човек може да изгори от 120 до 178 калории, като играе половин час състезателен волейбол, докато по-малко състезателна игра може да ви помогне да изгорите между 90 и 133 калории, в зависимост от теглото на човека.
Според Краузе мъжете изгарят от 500 до 1000 калории на час в кардио тенис клас, а жените - от 300 до 500.
Риболовът от каяк ще изгори някои калории от хвърлянето и извличането, но по-голямата част от изгорените калории ще бъдат от самото каране на каяк.В същото време хората с високо тегло могат да изгорят 180-275 калории, ако играят по-малко агресивна игра.
Колко килограма губите, докато играете волейбол?
човек, който играе волейбол за развлечение, изгаря 224 калории на час, според "Harvard Heart Letter". Това е приблизително една шестнадесета част от един килограм. По този начин един развлекателен волейболист трябва да играе този спорт около 16 часа, за да свали един килограм.
Платформата за игри Stakester установява, че мъжете изгарят 210 калории, а жените - 236 калории по време на един час игра.Загубените калории за един час са 345 калории за типичен мъж и 296 калории за един час за типична жена.
Въз основа на статистически данни експертите предполагат, че човек може да изгори от 120 до 178 калории по време на игра с интензивност от един час, а друг може да изгори около 90 до 133 калории при по-спокойна дейност. Колко калории могат да бъдат изгорени след 45 минути игра на волейбол? Проучванията показват, че човек може да изгори от 120 до 178 калории, като играе половин час състезателен волейбол, докато по-малко състезателна игра може да ви помогне да изгорите между 90 и 133 калории в зависимост от теглото на човека. За волейбола, който е типична интензивна дейност в рамките на общото описание на волейболните дейности, средните калории, изгорени от човек с тегло 190 фунта (86 кг) за 30 минути, са 172 калории. Въпреки това, в зависимост от нуждите на конкретния човек, можете да изгорите около 90-133 калории, играейки по-бавна игра.
.... this is a magazine style pullquote .... 