Как да отслабнем с изпъкнали дискове - Как се отстранява изпъкнал диск?
Как се отстранява изпъкнал диск? Отговор на лекаря: Лечението на изпъкналия диск включва операция, медикаменти, физиотерапия. Възможностите за лечение на състояния като дегенеративна дискова болест могат да включват лекарства, физиотерапия, манипулации (напр. от хиропрактик ), инжекции, а понякога и операция или други инвазивни процедури.
Коя храна е полезна за издуване на диска? Протеини на растителна основа. Протеините, които се получават от някои растения, са полезни за здравето на гръбначния стълб. - Зеленчуци. - Сьомга. - Млечни продукти. - Билки и подправки. - 6. Плодове. - Авокадо.
Може ли изпъкналият диск да се излекува сам?
Едно от нещата, от които тялото ви се нуждае, за да излекува изпъкналия диск, е да увеличи пространството между прешлените, което може да насърчи изпъкналото ядро да се върне на правилното си място. Това също така помага за рехидратиране на диска, което насърчава естественото заздравяване на областта. Това "увеличаване на пространството" също така ще облекчи болката в долната част на гърба ви.
Кой е най-бързият начин за лечение на изпъкнал диск? Редувайте прилагане на топлина и студ. - Бъдете активни, доколкото можете. Разхождайте се, за да не се сковавате прекалено често от почивка. - Опитайте алтернативни методи на лечение като акупунктура, масаж или хиропрактика.
Напомняме, че изпъкналите дискове могат да се появят вследствие на износване от стареене или дегенеративно дисково заболяване. Ако сте диагностицирани с изпъкнал диск, дискова херния, артрит на гръбначния стълб или друго хронично заболяване на гръбначния стълб, моля, свържете се с USA Spine Care, за да получите информация за нашата минимално инвазивна хирургия на гръбначния стълб за лечение на тези заболявания. Макар да е вярно, че проблемите с дисковете на гръбначния стълб са естествена част от стареенето, наднорменото тегло допълнително натоварва гръбначния стълб, което може да доведе до разрушаване на дисковете в по-ранна възраст.Как мога да отслабна при дегенеративна дискова болест?
Физиотерапия: Упражненията с ниска степен на въздействие и физиотерапията са чудесен начин не само да се забави развитието на ДДД, но и да се намали теглото и да се предотвратят по-нататъшните усложнения от затлъстяването. Вашият мануален терапевт може да ви помогне да определите курс на упражнения и терапия, които ще ви помогнат да поддържате най-доброто си физическо състояние.
Какво трябва да избягвам при изпъкнал диск?
По време на възстановяването човек с дискова херния трябва да избягва вдигането на тежести, внезапния натиск върху гърба или повтарящите се напрегнати дейности. Хората трябва да избягват всички упражнения, които предизвикват болка или имат усещането, че влошават болката.
Може ли дисковата херния да изчезне от само себе си?
Ако дискът се намира по-ниско в гърба, той може да раздразни седалищния нерв, което може да причини болка, излъчваща се през седалището и надолу по крака. Добрата новина е, че в повечето случаи - 90% от случаите - болката, причинена от дискова херния, отшумява сама в рамките на шест месеца.
Въпреки това изпъкналите дискове, известни също като дискова херния, се случват и могат да бъдат много неприятни.Какви са начините за лечение на изпъкнал диск?
Смята се, че три основни процедури могат да сведат до минимум симптомите и болката, предизвикани от изпъкнал диск в гърба: Имунно действие от страна на вашия организъм. При някои обстоятелства организмът ви може да разпознае частта от диска, която действително е изпъкнала, като чужд продукт и да я атакува, намалявайки размера на фрагмента. Освен това се премахват и възпалителните протеини.
Изпъкналите дискове (наричани още приплъзващи се дискове) се появяват, когато здравият външен пръстен е отслабен и вътрешният гел се измъква навън.
В идеалния случай гръбначният стълб се нуждае от подкрепата на силни и гъвкави мускули, за да носи тежестта на тялото; липсата на упражнения води до по-слаби и по-твърди мускули, което прави гръбначния стълб по-уязвим към наранявания като изпъкнал диск.
По-долу са посочени някои от упражненията, които трябва да се избягват при изпъкнал диск: коремни преси: Това упражнение обикновено се прави за укрепване на коремните мускули.
Имам два изпъкнали диска от нараняването преди 8 месеца, толкова съм нещастен от болката и болкоуспокояващите, че сега съм с наднормено тегло 110 кг.
Много от изпъкналите дискове са безсимптомни, въпреки че могат да причинят болка, мускулна слабост, изтръпване и мравучкане, ако изпъкването на диска доведе до притискане на нерв.
Болката в гърба ми причинена ли е от изпъкнал диск?
Но почти през цялото време мускулите са тези, които натискат или дърпат вашия диск или дискове. Това е добра новина, защото болката ви може да се излекува, когато се отстрани причината за изпъкналия диск. За болките в гърба и изпъкналите дискове може да има много позиционни причини. Може да се нуждаете от квалифициран масажист или физиотерапевт, който да ви помогне да разберете причината.
Изпъкналият диск е диск, който се е разширил или е загубил формата си в гръбначния стълб поради натиск от околните прешлени. Екипът ни ще обсъди нашите минимално инвазивни процедури за гръбначния стълб, в които сме специализирани, в зависимост от местоположението и тежестта на вашия издут диск.Току-що получих ядрено-магнитен резонанс на долната част на гръбначния ми стълб и той показва 2 изпъкнали диска, артрит и точно над опашната кост, този диск се стеснява.
Колко опасен е изпъкналият диск?
За съжаление, в някои случаи дискът може да се увреди или разкъса повече от едната страна, отколкото от другите. Това се нарича изпъкване на диска. Когато дискът се издуе, външният му слой, изграден от здрави влакна, ще се увреди. Те ще се разцепят. Това позволява на вътрешния участък да се издуе в близост до нервните коренчета.
Когато става въпрос за дискова херния, допълнителното тегло може да улесни износването и влошаването на дисковете, разположени между костите на гръбначния стълб.
Могат ли упражненията да излекуват изпъкнал диск? Едно от най-добрите лечения на симптомите на дискова херния са упражненията за разтягане. Чрез леко разтягане на мускулите на гърба се подобрява тяхната гъвкавост, което им помага да стабилизират областта на дисковата херния. Общата издръжливост и кръвообращението също се подобряват с упражненията за дискова херния и симптомите се подобряват.
Най-общо казано, упражненията за ядрото и гърба са полезни при изпъкнали дискове, както и дейности като ходене, елиптични упражнения, плуване и каране на стационарен или обикновен велосипед. Какви са причините за изпъкналия диск? Често срещани причини за изпъкналия диск са дегенеративната дискова болест, лошите навици на живот, като например многократното вдигане на тежки предмети с мускулите на гърба, а не с мускулите на краката, хроничната лоша стойка и пренасянето на наднормено тегло.Кое е най-доброто упражнение при изпъкнал диск?
Седнете на стол, като единият крак е на пода, а другият е изправен, с пета на пода. Изправете гърба и се наведете напред над изпънатия крак, докато се получи разтягане по задната част на горната част на бедрото. Задръжте в това положение за 15-30 секунди. Сменете краката и повторете няколко пъти.
Тъй като повечето изпъкнали дискове и дискови хернии са причинени от лоша стойка и многократно огъване на гръбначния стълб, респ. навеждане напред при лоша стойка, това разтягане помага за връщането на диска в неутрално положение.Какво е най-доброто лечение на изпъкнал диск?
Повечето конвенционални лечения обикновено само маскират симптомите, вместо да лекуват първопричината. Опитът ми показва, че естествените методи на лечение, като инфрачервената терапия и декомпресията на гръбначния стълб, се справят по-добре с лечението на изпъкналия диск, вместо само да прикриват болката.
Изпъкналият диск може да възникне, когато гръбначният стълб е силно притиснат от натиска на непрекъснатите движения или дегенерацията на гръбначния стълб, което може да доведе до сплескване и разширяване на диска.Изпъкналите дискове най-често се диагностицират при хора над 50-годишна възраст, тъй като естественият процес на стареене на организма може да доведе до загуба на еластичност и крехкост на гръбначните дискове.
В Библиотеката по медицина се казва, че след приплъзване на диск в областта на гръбначния стълб, с или без операция, трябва да правите упражнения за укрепване на мускулите, които обграждат гръбначния стълб и бедрото, за да се върнете безопасно към физическа активност.Болката в долната част на гърба, причинена от лумбален изпъкнал диск или дискова херния, може да бъде избегната чрез поддържане на здравословно тегло и укрепване на основните мускули.
Може ли диетата да помогне при издуване на диска?
Включете глюкозамин сулфат в диетата си, за да възстановите и поддържате колагена, който е основен компонент на дисковете. Всъщност противовъзпалителната диета помага на диска да изпъкне, за да може тялото ви да се справи с болката и да стане по-силно.
Макар че някои промени в начина на живот могат да ви помогнат да избегнете причините за изпъкналия диск, нормално е гръбначният стълб да дегенерира след десетилетия поддържане, докато седите, стоите, ходите, тичате, въртите се, вдигате и извършвате ежедневните си дейности.Добре е да си представите дисковете като балон, напълнен с вода, и тези дискове помагат да се противодейства на силите на натиск върху гръбначния стълб.
Може ли издуването на диска да се оправи от само себе си?
Добрата новина е, че в повечето случаи - в 90% от случаите - болката, причинена от дискова херния, отшумява сама в рамките на шест месеца. Първоначално Вашият лекар вероятно ще Ви препоръча да приемате болкоуспокояващо без рецепта и да ограничите дейностите, които причиняват болка или дискомфорт.
Колко време е необходимо, за да се излекува изпъкнал диск? За да предотвратите бъдещи наранявания, е важно да отслабнете и да развиете коремните си мускули. Също така работете върху правилните техники за вдигане на тежести и добрата стойка. Докато повечето изпъкнали шийни дискове се лекуват за 4 до 6 седмици, лечението на тези, които се лекуват с операция, може да отнеме от 3 месеца до 2 години.Кои храни помагат при изпъкнали дискове?
Суперхраните, които съдържат фибри, включват ракообразни като раци, риба, скариди и стриди. Други храни, които са богати на фибри, включват плодове и зеленчуци като цвекло, задушени или пресни домати, червени чушки, черни, както и боровинки.
Какви упражнения да избягвате при изпъкнали дискове?
Избягвайте следните упражнения: Вдигане на големи тежести и упражнения с мъртва тяга. Седящи коремни преси или коремни преси, изискващи навеждане и придърпване на врата. Бягане или други упражнения, при които гръбначният стълб се натоварва многократно.
Може ли изпъкналият диск да се излекува сам?
Може ли изпъкналият диск да се излекува сам? Накратко: Да! По-голямата част от лумбалните дискови хернии са склонни да се излекуват от само себе си. Противовъзпалителните медикаменти и тракционният тип терапия често помагат за облекчаване на болката. Лечението на дисковата херния често отнема до 3 месеца.
Ако обмисляте да се подложите на операция на изпъкнал диск, ви препоръчваме да проучите предимствата на нашата минимално инвазивна хирургия и какво прави нашите процедури по-безопасна и ефективна алтернатива на традиционната отворена операция на гръбначния стълб. Много изпъкнали дискове се образуват в резултат на естествената дегенерация на гръбначния стълб. Ако имате изпъкнали дискове, може да имате някои ограничения за вдигане на тежести, въпреки че тренировките с тежести също могат да донесат облекчение.Помага ли ходенето при изпъкнал диск?
Абсолютно. Ходенето е отличен избор за пациенти с дискова херния, тъй като стимулира притока на кръв и кислород към клетките. То също така помага за поддържане на хидратацията на дисковете, което е важно за заздравяването. Други аеробни дейности с ниско въздействие, които можете да опитате, са плуването и колоезденето.
Как мога да отслабна при артрит на гръбначния стълб?
Намалете теглото си, ако е необходимо: Наднорменото тегло или затлъстяването оказват допълнителен стрес и натиск върху ставите на гръбначния стълб (наречени фасетни стави). Яжте здравословна и питателна храна: Основавайте диетата си на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Правете почивки през деня: Това е особено важно, ако цял ден работите на бюро.
.... this is a magazine style pullquote .... 