Как да отслабнем, без да предизвикаме хранително разстройство: Как да разберете дали имате хранително разстройство?

Слушайте тялото си. Всеки, който се бори с храната и храненето, може да придобие навици, които да доведат до това, което специалистите наричат разстройство на храненето. Нарушеното хранене може да приеме много форми, вариращи от нездравословни хранителни навици, които ви пречат да отслабнете, до разстройство с преяждане, булимия или анорексия.

Може ли да имате анорексия, без да губите тегло?

Не е необходимо човек да е с поднормено тегло, за да страда от анорексия. Хората с по-едро тяло също могат да страдат от анорексия. Въпреки това вероятността те да бъдат диагностицирани е по-малка поради културното заклеймяване на мазнините и затлъстяването. Освен това някой може да е с поднормено тегло, без да страда от анорексия.

Той премахва чувството за вина и разказва как да отслабнете, как да се претегляте (винаги, когато активно отслабва, ще го показваме как се претегля и ще показваме как се движат числата. Може ли да имате анорексия нервоза, без да сте слаби? Хранителното разстройство, като анорексия нервоза, не означава, че винаги ще бъдете слаби. Един от най-разпространените и опасни митове за хранителните разстройства е, че всички, които имат такова разстройство, са слаби. Анорексия нервоза и други хранителни разстройства са както психични, така и физически заболявания, които могат да засегнат хора с всякакви размери. И не забравяйте да се присъедините към поредицата ми от видеоклипове, в които споделям истинските причини за преяждането, които те не искат да знаете.

Какво представлява анорексията без загуба на тегло?

Какво представлява атипичната анорексия? Определението за атипична анорексия се отнася до силен страх от наддаване на тегло и крайно ограничаване на приема на храна и енергия без крайна загуба на тегло или много ниско телесно тегло. Това означава, че хората с това хранително разстройство могат да имат нормално или по-високо от средното телесно тегло.

Тази тема е била определена като провокираща, особено по темата за хранителните разстройства, от първоначалния автор или от модератор.

Борех се с хранително разстройство и това ме затруднява да се опитам да отслабна по здравословен начин.

Това, което бих препоръчала, е да се отървете изцяло от целите за отслабване и да се съсредоточите върху това да се храните интуитивно, да вземате решения за здравословни навици и да работите върху това да загубите всякаква загриженост за възвръщане на тялото си отпреди раждането.

Очевидно е, че винаги ще ви казваме, че доброто хранене и тренировките са много повече от загуба на тегло, но ако загубата на тегло е ваша цел или нещо, върху което работите с вашия лекар, нека разгледаме как да постигнете това с реалистични съвети за отслабване и без да разрушавате връзката си с храната.

Обсебеността от отслабването представлява ли хранително разстройство?

Орторексия нервоза е хранително разстройство, което включва нездравословна мания по отношение на оптималното хранене.

Разговорът със специалист по хранителните разстройства или с регистриран диетолог може да ви помогне в този процес.

Няма значение защо цифрите са споделени или колко високи/ниски, здравословни/нездравословни са те, моето хранително разстройство ще ме принуди да сваля килограми.

Как хората с хранителни разстройства могат да останат здрави, докато отслабват?

Един от най-важните начини хората с хранителни разстройства в миналото да запазят здравето си, докато отслабват, е да обсъждат миналото си с лекарите и дори с личните си треньори или фитнес инструктори, казват експертите.

Имам ли хранително разстройство, ако съм с поднормено тегло или със затлъстяване?

Следователно, ако сте с "поднормено тегло" или "затлъстяване", трябва да имате хранително разстройство, а ако сте с "нормално тегло", не трябва да имате хранително разстройство. Само кратко обобщение: "Поднормено тегло" или "затлъстяване" и "хранително разстройство" не са взаимно допълващи се понятия. Заповядайте в моя профил в Quora. Можете да получите всичко за отслабването ст... Абсолютно.

Имате ли нарушени хранителни навици? Всеки, който се бори с храната и храненето, може да придобие навици, които да доведат до това, което специалистите наричат разстройство на храненето. Разстройството на храненето може да приеме много форми, вариращи от нездравословни хранителни навици, които ви пречат да отслабнете, до разстройство с преяждане, булимия или анорексия. Не позволявайте на желанието си да отслабнете да създаде нездравословни хранителни навици.

Можете ли да имате хранително разстройство и да сте слаби?

Хората с хранителни разстройства могат да бъдат с поднормено тегло, с наднормено тегло или с нещо средно. Независимо от теглото на човека, поведението при хранително разстройство може да има сериозни - понякога фатални - последици за здравето.

Обсебването на теглото е хранително разстройство?

Но ако вашият тийнейджър започне да се вманиачава по отношение на теглото, външния си вид или диетата си или започне постоянно да се храни прекалено много или прекалено малко, може би развива хранително разстройство.

Може ли да имате анорексия нервоза и да не сте слаби?

Но за разлика от хората с анорексия нервоза, тези с атипична анорексия не са с поднормено тегло. Тяхното телесно тегло обикновено е в рамките на или над така наречените нормални граници. С течение на времето хората с атипична анорексия могат да станат с поднормено тегло и да покрият критериите за анорексия нервоза.

Когато говорим за възстановяване от хранително разстройство, загубата на задръжки може да означава да се храним здравословно през целия ден, а след няколко питиета да изядем цяла голяма пица или няколко пити сладолед (повярвайте ми, случвало ми се е).

Хранителното разстройство е свързано с много повече от храната и теглото. Знаем, че при болните от анорексия, булимия и преяждане мозъчната химия се различава от тази на хората, които не страдат от тези заболявания. Няма да претендирам, че познавам точно вашите обстоятелства, но за МЕН цялото пътуване към хранителното разстройство беше свързано с контрола. Американската академия по педиатрия отбелязва 119-процентно увеличение на хоспитализациите за хранителни разстройства сред децата под 12 години в периода 1999-2006 г.

Като човек, който не само работи с тийнейджъри, но и някога е бил тийнейджър, борещ се с хранителни разстройства и ужасен образ на тялото, имам голям проблем с това.

Как мога да избегна рецидив на хранително разстройство?

Ще обсъдим и някои начини, по които хората, които се възстановяват от хранителни разстройства, могат да намерят необходимата подкрепа и насоки, за да избегнат рецидив. Изключването на преработените захари и наситените мазнини от диетата е един от най-лесните начини за поддържане на здравословно тегло.

Тъй като на човек с анорексия (или булимия) може да му се наложи да наддаде на тегло като част от лечението, хранителното разстройство ще накара всеки коментар, отбелязващ промяна във външния вид, да бъде потвърждение на наддаването на тегло.

Помислете, ако медитацията и храненето имат дете: това е съзнателното хранене.

Как да спра да съм постоянно гладен? Разумното хранене и вслушването в сигналите на тялото за глад и доверието към него могат да бъдат много трудни в периода на възстановяване, за да се освободите от този контрол. Разговорът със специалист по хранителни разстройства или регистриран диетолог може да ви помогне в този процес.

Отново повтарям, че не препоръчвам диета по време на възстановяване от хранително разстройство, но ако сме в ситуация, в която трябва да отслабнем по много сериозна причина, е по-добре да знаем как да го направим безопасно.

Можете ли да намалите теглото си, ако в миналото сте имали разстройство в храненето?

Когато хора с хранителни разстройства в миналото искат да отслабнат, подходът им понякога трябва да бъде по-чувствителен. Каролин Адамс Милър, 53 г., не е стъпвала на кантара от 30 години. Технически погледнато, тя го е правила - по време на посещенията си при акушер-гинеколога за трите си бременности - но никога не е поглеждала цифрата.

Как мога да отслабна, без да се ограничавам?

#1 Съсредоточете се върху здравословните храни, които ви харесват. Толкова много диетолози и специалисти по хранене обичат този подход към здравословното хранене. - #2 Стремете се към ситост. - #3 Опитайте да контролирате порциите. - #4 Пийте повече вода. - #5 Опитайте да се храните съзнателно. - #6 Намалете стреса. - #7 Намерете перфектния си тренировъчен режим.

Възможно ли е да изглеждате така, сякаш имате хранително разстройство?

Затова нека изясним нещата: Не съществува такова нещо като да изглеждаш така, сякаш имаш хранително разстройство - или да изглеждаш така, сякаш се възстановяваш, в този смисъл. Хранителните разстройства могат да се отразят на външния ви вид по много различни начини, независимо дали става дума за отслабване, наддаване на тегло или, вярвате или не, за липса на промяна в теглото.

Невероятно е, че сте стигнали дотук сами.Хранителните разстройства са изключително сложни и сериозни и единственият препоръчителен начин за лечение е да потърсите професионална помощ.

Може ли анорексията да е непреднамерена?

Проучването на 66 последователни амбулаторни пациенти, прегледани в клиника за диагностика на хранителни разстройства, показва, че 7,6 % от пациентите са развили неволно АН. Проучването е докладвано на годишната среща на Обществото за изследване на хранителните разстройства в Питсбърг.

Възможно ли е да се преодолее емоционалното хранително разстройство?

Всъщност хранителните разстройства са разстройства и засягат начина, по който хората мислят, чувстват и се държат. За хората може да е трудно да преодолеят тези разстройства. Някои хора смятат, че разстройството им помага да придобият и поддържат здраво и стегнато тяло, тъй като тези разстройства често водят до загуба на тегло.

Всеки опит за умишлено намаляване на теглото ще бъде отключващ за човек с хранително разстройство.

Как мога да управлявам хранителното си разстройство без лекарства?

Много от хората, които се борят с това хранително разстройство, могат също така да тренират и да се упражняват прекомерно, за да поддържат ниско телесно тегло. Отново има много начини за поддържане на здравословно тегло. Проследяването на входящите и изходящите калории е един от начините за управление на теглото.

Според Американската академия по педиатрия е известно, че стигмата по отношение на теглото води до нарушени хранителни навици, като например преяждане.

Той се основава на стратегии за когнитивно-поведенческа терапия, за да помогне на хората да преодолеят психологическите бариери пред нормалното хранене по начин, който не води до напълняване.

Можете ли да отслабнете, ако сте имали хранително разстройство? Намаляването на калориите и увеличаването на физическите упражнения - изтъквани като отличителна черта на здравословното отслабване - сами по себе си могат да бъдат рискови за хората, които са имали хранителни разстройства, тъй като състоянието на "отрицателен енергиен баланс" или изразходването на повече енергия, отколкото консумирате, може да предизвика отново тези нездравословни модели, казва Булик.

Какво представлява разстройството на храненето и как се лекува?

Разстройството на храненето се използва за описание на редица нередовни хранителни навици, които могат да бъдат или да не бъдат основание за поставяне на диагноза за конкретно хранително разстройство. Хранителните разстройства, като анорексия нервоза (AN) или булимия нервоза (BN), се диагностицират по специфични и тесни критерии. Това изключва по-голямата част от хората, страдащи от разстройство на храненето.

За съжаление хранителните разстройства могат да променят начина, по който човек възприема различни думи. Може ли хранителното разстройство да повлияе на отслабването ви? Но когато става дума за хора с хранителни разстройства, към загубата на тегло често трябва да се подхожда по-внимателно. Можете да прочетете повече за интуитивното хранене - това е най-добрият метод за възстановяване от хранителни разстройства. Това е добър начин да се откъснете от свръхконтролирания характер на диетите и да се върнете към храненето, съобразено с хранителните нужди на тялото ви, без да прекалявате с храната. Скоро ще сте на път да спрете да се храните и да отслабнете, без да губите разсъдъка си или да се изтощавате.