Приятелката иска да отслабне: Как да накарам приятелката си да отслабне?

Насърчете я да си запише час при своя лекар. - Поставете заедно някои реалистични цели. - Изберете програма за отслабване, която и двамата да следвате заедно. - Присъединете се към фитнес зала / намерете личен треньор / напишете план за упражнения. - Елиминирайте всички нездравословни хранителни елементи от дома/домовете си - Пазарувайте хранителни продукти въз основа на добри диетични съвети.

Яде ли приятелката ви храни с високо съдържание на мазнини?

Докато вие през целия си живот сте могли да ядете храна с високо съдържание на мазнини и това никога не се е отразило на теглото ви, вашата приятелка е съвсем друга история. За съжаление жените са склонни да наддават повече на тегло от мъжете, а освен това може да са по-чувствителни към някои компоненти и съставки, като например сол, захар или мляко.

Когато някой, който има постоянна връзка, започне да отслабва, това е сигнал, казват социолозите.

Трябва ли да се съглася с приятелката си, когато казва, че е дебела?

Всеки иска да има усещането, че мнението му, особено за самия него, е важно. Когато омаловажавате тях и това, което казват за теглото си, само ще ги накарате да не ви вярват. Разбира се, това не означава, че трябва да се съгласявате с приятелката си, когато тя нарича себе си дебела.

Трябва ли да принуждавате любимия си човек да отслабне? Не насилвайте въпроса. Когато подхождате към въпроса за теглото, дайте на своя близък много пространство. Ако не иска да обсъжда теглото си с вас, оставете въпроса без внимание. Обсъждането на теглото е изключително личен и деликатен въпрос.

Защо приятелката ми напълня толкова много? По време на връзката си с вас тя е натрупала доста излишни килограми. Искате тя да се върне към начина, по който е била преди, или нещо подобно.

Интересува ли гаджетата им дали са с наднормено тегло?

Някои гаджета не се интересуват дали приятелките им са с наднормено тегло, а други предпочитат стройни жени. Същото важи и за жените с гаджета, които напълняват: някои жени искат стройни мъже, докато други обичат партньорите си, независимо колко тежат.

Искам приятелка с нагласа и сила на духа, за да отслабна, искам здрава приятелка, която ме привлича, и искам приятелка с по-голямо самочувствие, любов и уважение към себе си и другите и тя също иска всичко това.

Желанието на приятелка за отслабване да отслабнете зависи от контекста и ситуацията.

Чувствате ли се отвратени от теглото на приятелката си?

По-лошото е, че понякога се чувствате отвратени или дори отблъснати от теглото на приятелката си. Тези съвети са вдъхновени от човек, чиито приятели му се подиграват заради "дебелата му приятелка". "Приятелката ми е много интересна и забавна и мисля, че я обичам", казва Сам в "10 Conversation Starters to Help You Talk to Your Girlfriend".

Нека разгледаме деветте най-често срещани причини, поради които жените се борят да отслабнат, както и съветите за отслабване, които, надяваме се, ще премахнат тази борба!

Как да помоля партньора си да отслабне?

Попитайте за разрешение. - Не казвайте: "Трябва да се подложиш на диета"... - Изхождайте от мястото на любовта. - Не казвайте: "Ще изядеш всичко това?" - Кажете: "С какво мога да помогна? - Не правете автоматично комплименти за отслабването на любимия човек.

Помислете за пример, когато човек е кльощав или с наднормено тегло във връзка с жена и тя му казва какво намира за привлекателно в него, преди да каже, че ако той напълнее, това също ще изглежда добре.

Когато обаче приятелката ви започне да се оплаква от собствения си външен вид и иска да отслабне.

Ето няколко простички неща, които можете да направите и които ще я разтърсят и същевременно ще я накарат да отслабне.

Ако физическото привличане е единственото нещо, което държи съпругата ви в този брак, значи връзката ви не е изградена на здрава основа.

Какво да направите, когато приятелката ви се оплаква от теглото си?

"Ако тя се обръща към вас за съвет или се оплаква от теглото си, винаги е най-добре да потвърдите чувствата ѝ и да ѝ предложите подкрепа", казва експертът по взаимоотношенията и клиничен психолог д-р Андра Брош. Може би превърнете фитнеса в нещо за двойката. Мрази ли тя да тренира? Попитайте я дали ще отиде в нова фитнес зала... с вас.

А ако искаше приятелката му да отслабне, щеше да е контролиращ женомразец, който няма думата за телесната автономия на приятелката си.

Нейното решение да отслабне може да повлияе на навиците ви, обикновено на по-добрите, така че промяната на навика ви към по-добър е добра идея.

Нормално ли е да искаме от любимия си да отслабне?

Но желанието на близък човек да отслабне може да надхвърля естетическите причини. Затлъстяването е свързано с редица различни здравословни проблеми и, както посочва Хокемайер, има голяма разлика между желанието някой да живее по-здравословно и желанието някой да отслабне заради външния си вид.

Никога не бихте имали намерение да наранявате чувствата ни, но след като забележката за теглото е изречена, не можете да я отмените.

Седнете с жена си и й кажете, че се чувствате щастливи и здрави в сегашния си размер и че сами ще вземате решения относно теглото си занапред.

За съжаление съпругата ми е качила много килограми и не е 380, но доброто тегло за нейния ръст и рамка би било около 150-160, а сегашното ѝ тегло е 250-260.

Ако искате приятелката ви да отслабне, започнете да се занимавате с нея и след месец тя ще се върне.

Трябва да му обясните, че искате да отслабнете и че очаквате той да ви подкрепи.

Как да говоря с приятелката си за нейното тегло?

На първо място, бъдете подкрепящи. Когато кажете: "Забелязах, че си качила малко килограми", тя ще чуе много различни послания, независимо дали ги казвате, или не. Неща като "Тялото ти е съсипано завинаги" или "Вече не те обичам", или "Вбесен съм от липсата ти на самоконтрол". Това не е твоя грешка.

Ако виждате, че и тя качва килограми, това може да е причината, поради която не иска да посещава партита, на които е поканена.

Как да говоря с приятелката си за проблема с теглото?

Когато говорите с приятелката си [за храната, упражненията или наддаването на тегло], предлагайте много любов и подкрепа. Ако говорите на приятелката си без истинска съпричастност и съчувствие към нейната борба, само ще я отблъснете. Ако накарате приятелката си да се чувства засрамена или зле заради напълняването, това ще има обратен ефект.

Съпругата ми казва, че вече не я привличам и иска да отслабна заради връзката ни.

Защо моят близък качва или сваля килограми?

Вашият близък може да има хранително разстройство или физическо състояние, което го кара да напълнява или да губи тегло, и може да се нуждае от професионална помощ, която да му помогне по пътя към здравето. Опитайте се да избегнете приписването на вина и обвинения, като вместо това насочите дискусията към подкрепа и помощ.

Но желанието на близък човек да отслабне може да надхвърля естетическите причини.

Ако все пак тя ясно е заявила, че иска да отслабне и да стане по-здрава, не забравяйте, че вашият начин може да не е подходящ за нея.

Какви са причините за увеличаване на теглото през първата година от брака?

Нарастването на теглото на младоженците може да се дължи на промени в нивата на стрес след брака, промяна в тренировъчните планове, увеличаване на теглото след бременност и т.н. Между другото, увеличаването на теглото през първата година от брака не е проблем, характерен само за жените!

В идеалния случай отслабването трябва да бъде идея на приятелката ви - нещо, което подкрепяте, но не я принуждавате. Помислих си, че може би загубата на тегло на приятелката ми ще бъде по-привлекателна за нея, ако и аз напълнея, така че спечелих 30 кг по здравословен начин, предимно мускули.
Смутен, той просто ме гледаше; знаеше повече от всеки друг колко отчаяно исках и имах нужда да отслабна.

Трябва ли да говорите с членовете на семейството си за отслабването?

Ако желаещият да отслабне е човек, който живее с вас, например брат или сестра, родител или близък човек, тази промяна в начина на живот може да се превърне в семейна работа. "Говорете за начините, по които като семейство можете да постигнете здравните си цели", предлага Давелман.

Повечето хора забравят, че основната цел на отслабването е здравето, а не самото тегло, защото определен брой на кантара не може да гарантира здравето на човека. Една активна среща, като игра на голф или разходка в парка, може да насърчи приятелката ви да постигне целите си за отслабване, предлага Weight Watchers. Така че, ако искате вашата приятелка или съпруга да отслабне и да се чувства щастлива от това, че е отслабнала, не забравяйте да ѝ кажете какво намирате за привлекателно в нея и да го направите искрено.

Ако искате приятелката ви да отслабне, защото е започнала да напълнява и това се отразява на здравето ѝ, това е нормално и няма нищо лошо в това.

Кажете ѝ как ще се чувствате, ако ви я отнемат заради теглото или усложненията от затлъстяването.
Жените спазваха диети и се упражняваха, за да отслабнат, и избухнаха хранителни разстройства.

Но желанието на близък човек да отслабне може да надхвърли естетическите причини.

Да, известно е, че мъжете и жените във връзки понякога се отпускат, но е обидно да се твърди, че основната мотивация за отслабване е новата връзка.

Защо момичетата напълняват след брака?

Така че за това, че момичетата напълняват след брака, много лесно могат да бъдат обвинени всички социални посещения, които двамата сте длъжни да посещавате. А ако на мястото на събитието има вкусна храна, кой не би похапнал просто така? Компанията, храната и влиянието на партньора - всичко това се съчетава и допринася за увеличаването на теглото след брака. 2.

Да, отслабването може да помогне за спасяването на брака ви, ако вие и партньорът ви решите, че отслабването е основен фактор, определящ удоволствието от брака.

Едно 16-годишно момиче се нуждае от 1300 милиграма на ден и 15 милиграма желязо всеки ден. Установих, че никога не съм отслабвал чрез упражнения, въпреки че имах много по-добра издръжливост.

Как да помогна на приятелката си да отслабне?

Поощрявайте. "Казвайте неща като: "Вярвам в теб, имаш това", казва треньорът на Aaptiv Кандис Кънингам. - Не бъдете всезнайковци. - Предлагайте да тренирате заедно. - Не обвинявайте и не критикувайте. - Хранете се здравословно. - Не забравяйте да ги попитате от какво имат нужда.

Добре ли е да помолите партньора си да отслабне?

Променило ли се е значително тялото на партньора ви, откакто сте заедно? Разумно ли е да го помолите да отслабне? В повечето случаи експертите бързат да отговорят, че не, никога не е редно да молите партньора си да отслабне заради вас.

Въпреки това никога не бива да се чувствате контролирани за всяко свалено или качено килограмче.

.... this is a magazine style pullquote ....

Загуба на 10 кг за 15 дни( план за хранене pdf https://11bikefest.eu/?lang=bg&page=xWIQH https://11bikefest.eu/?lang=bg&page=VsTYi Какви въглехидрати отчитате при кето Какво в диетичната сода причинява рак