Ламинария за отслабване мнения - Колко келп на ден за отслабване?
Днес водораслите най-често се използват под формата на таблетки. За лечение на нарушения на щитовидната жлеза се препоръчва таблетките с келп да се приемат по 600 mg на ден с храна и течности. Също така се смята, че водораслите келп помагат при отслабване, когато неправилното функциониране на щитовидната жлеза кара организма да натрупа допълнително тегло. В известен смисъл добавките с келп противодействат на този процес.
Въпреки това многобройни проучвания са показали, че различни компоненти и екстракти от водораслите са обещаващи по отношение на изгарянето на мазнините и намаляването на теглото.
Съдържат ли водораслите йод?
Хранителната добавка с водорасли се предлага под формата на 500 броя капсули. Всяка порция съдържа и 225mcg изцяло натурален йод. Следователно организмът ви може да усвои напълно този органичен йод. Освен това минералната добавка поддържа нормална и здрава секрецията на щитовидната ви жлеза.
Въпреки че въвеждането на йодирана сол в съвременната човешка диета означава, че водораслите не са толкова важни, колкото някога, и дори не са необходими за мнозина, те са източник на различни други минерали и също така се предполага, че са ефективно средство за изгаряне на мазнини поради връзката им с дейността на щитовидната жлеза. Анализирахме мненията на потребителите, за да определим топ 12 на най-добрите таблетки с водорасли за отслабване, които могат да ви заинтересуват. Какви са ползите от водораслите? Приемането на добавка от водорасли ще ви гарантира множество ползи. Тя е богата на калций, магнезий, йод и желязо. Ще откриете и други важни минерали, което го прави суперхрана. Когато използвате добавки с келп, ще има ефективно управление на теглото, а също така е полезен за предотвратяване на рак.С други думи, същите активиращи щитовидната жлеза ефекти, които могат да помогнат за намаляване на теглото, могат и да влошат проблемите със свръхактивната щитовидна жлеза.
Участниците бяха разделени на две групи: едната приемаше плацебо в продължение на един месец, последвано от четири грама водорасли дневно, а втората - четири грама водорасли дневно в продължение на един месец, последвано от шест грама водорасли дневно в продължение на един месец.
За да определят ефекта на изолатите от водорасли върху енергийния прием, екип от изследователи обогатяват хляб с Ascophyllum nodosum, известен още като норвежки водорасли, и наблюдават ефекта му върху енергийния прием и усвояването на хранителните вещества при мъже с наднормено тегло.В случай на недостатъци, свързани с бавна работа на щитовидната жлеза, причинени от недостатъчни нива на йод, водораслите могат да осигурят необходимия стимул за връщане на бавната работа на щитовидната жлеза.
Много хора приемат ламинария, за да подпомогнат функцията на щитовидната жлеза и да намалят теглото си. Увеличават ли водораслите метаболизма? Според Националния институт по здравеопазване (NIH) морските водорасли, като например ламинария, са един от най-добрите естествени хранителни източници на йод - основен компонент за производството на хормони на щитовидната жлеза. Ниските нива на йод могат да доведат до: нарушаване на обмяната на веществата. уголемяване на щитовидната жлеза. За да определят ефекта на азиатското водорасло Undaria pinnatifida, изследователите провеждат двойно сляпо, рандомизирано и плацебо-контролирано проучване върху тринадесет мъже и четиринадесет жени, които имат поне един симптом на метаболитен синдром, който се състои от група състояния, включващи високи нива на мазнини в талията, повишени нива на кръвната захар и високо съдържание на мазнини в тялото. Келпът съдържа съединение, наречено алкал, което спомага за балансиране на нивата на рН. Предполага се, че водораслите келп, богат естествен източник на йод, подпомагат загубата на тегло чрез подпомагаща щитовидната жлеза дейност.Полезни ли са морските водорасли за метаболизма? Всъщност това е един от най-добрите естествени източници на йод, което му придава свръхспособности за балансиране на хормоните. Минералът йод играе ключова роля в производството на хормони на щитовидната жлеза, управлението на метаболизма и подпомагането на женския организъм при здравословна бременност.
Водораслите са не само богата на хранителни вещества храна с ниско съдържание на мазнини и калории.
Колко келп трябва да приемам дневно?
Келп: Не, но не я приемайте под формата на добавка. Хората с проблеми с щитовидната жлеза не трябва да приемат повече от средния препоръчителен дневен прием от 158 до 175 микрограма водорасли на ден, казва д-р Наср.
Намерете най-добрите добавки с водорасли, вижте колко йод съдържат популярните добавки с водорасли и други тестове за качество.Независимо от това, на теория влиянието на водораслите върху функцията на щитовидната жлеза изглежда обещаващо за подпомагане на увеличаването на теглото, което понякога се случва при недостатъчно активна функция на щитовидната жлеза.
Най-важното е, че естествената таблетка нутра келп за щитовидната жлеза е чудесна за загуба на тегло и е силно препоръчителна.
Какви са ползите от приема на водорасли?
Келп може да подобри сензорните рецептори. Той може също така да спомогне за здрави нокти и кръвоносни съдове, да подпомогне храносмилането и да облекчи запека. Може също така да намали косопада и да помогне при диабет и регулиране на теглото. Келп може да лекува язви на стомашно-чревния тракт.
Келпът се състои и от естествени фибри, наречени алгинат, които също подпомагат управлението на теглото.
Какво прави ламинарията за тялото ви?
Ламинарията е богата на антиоксиданти, включително каротеноиди и флавоноиди, които помагат в борбата с болестотворните свободни радикали. Антиоксидантните минерали, като манган и цинк, помагат в борбата с оксидативния стрес и могат да спомогнат за опазване на сърдечносъдовото здраве и предотвратяване на рака.
Въпреки че проучванията при хора са оскъдни, потенциалът на водораслите да стимулират функцията на щитовидната жлеза би могъл да доведе до намаляване на теглото чрез увеличаване на скоростта на метаболизма. Повечето производители препоръчват 600 до 1200 милиграма перорални добавки от морски водорасли на ден, разделени на три приема. Ламинарията може да бъде полезна за намаляване на теглото, но тя може да направи само толкова много.Органичните морски водорасли на Berg ми помогнаха да намаля теглото си, имам по-здрави нокти и по-добра кожа.
Келп също така подпомага подобряването на някои състояния, често свързани с излишните мазнини.
Кой не трябва да приема водорасли?
Ако се лекувате от проблеми с щитовидната жлеза, не трябва да приемате водорасли. Не трябва да го използвате и ако приемате някои лекарства за сърце. Ако се нуждаете от рентгенова снимка с контрастно вещество, посъветвайте се с Вашия доставчик на здравни услуги. Може да се наложи да спрете приема на келп 1 месец преди рентгеновото изследване.
Най-вече водораслите са богат, естествен източник на йод, който може да осигури адекватни нива за стимулиране на бавната щитовидна жлеза и насърчаване на здравословния метаболизъм.
Свойството на водораслите за борба със затлъстяването може да се дължи на наличието на следните биоактивни компоненти в тях - алгинати, фукоксантин, фукоидани и флоротанини. Advanced Appetite е добавка за изгаряне на мазнини, която потиска апетита ви и ви помага да отслабнете. Какви са страничните ефекти от приема на водорасли? Както хипертиреоидизмът, така и хипотиреоидизмът са свързани с прекомерния прием на ламинария. Това се дължи на високото съдържание на йод в нея. Нарушената функция на щитовидната жлеза също е пряко свързана с прекомерната употреба на добавки с келп. Келп може да съдържа вредни метали.Някои проучвания сочат, че ламинарията може да има силен ефект и върху отслабването и затлъстяването, въпреки че липсват последователни резултати.
Във всяка доза водорасли се съдържат и повечето витамини от група В, както и следи от витамини А, С и Е.Как да приемам водорасли?
Как да приемам келп? Хранителните добавки с келп се предлагат под формата на капсули или таблетки, които могат да съдържат цели изсушени растения келп, йод, получен от келп, или цели изсушени растения келп с допълнителен йод, получен от келп. Поради различията в използваните видове водорасли и производствения процес, добавките с водорасли съдържат различни концентрации на йод.
За да определи въздействието на полифенолите, извлечени от кафявите морски водорасли ECP (Ecklonia cava), върху телесното тегло, индекса на телесната маса (ИТМ), обиколката на талията и съотношението на телесните мазнини, екип от изследователи проучва ефекта от дванадесетседмичен прием на екстракта при 97 възрастни жени и мъже с наднормено тегло.
.... this is a magazine style pullquote .... 