Диета за отслабване с кръвна група: Как мога да отслабна с моята кръвна група?
Кръв тип А: Д'Адамо казва, че хората с кръвна група А имат чувствителна имунна система: Безмесна диета, основана на плодове и зеленчуци, боб и бобови растения и пълнозърнести храни - в идеалния случай органични и пресни. Кръвна група В: Избягвайте царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам.
Спазването на диета, подобна на диетата, предписана за кръвна група О, е свързано с по-ниски нива на триглицеридите Високите нива на тези мазнини в кръвта са свързани с повишен риск от заболяване на кръвна група диета за отслабване, докато при диетата за кръвна група В не е установена значителна връзка.
Какви храни трябва да се избягват при кръвна група О?
Хората с кръвна група О трябва да избират храни с високо съдържание на белтъчини и да консумират много месо, зеленчуци, риба и плодове, но да ограничат зърнените храни, боба и бобовите растения. За отслабване най-подходящи са морските дарове, водораслите, червеното месо, броколите, спанакът и зехтинът; пшеницата, царевицата и млечните продукти трябва да се избягват.
Как се свалят килограми при положителни кръвни групи? Хората с кръвна група А трябва да избират плодове, зеленчуци, тофу, морски дарове, пуешко месо и пълнозърнести храни, но да избягват месо. За отслабване най-подходящи са морските дарове, зеленчуците, ананасът, зехтинът и соята; трябва да се избягват млечните продукти, пшеницата, царевицата и бъбреците. Ако се чувствате уморени, имате проблеми с отслабването, тревожни сте или имате проблеми със съня, тогава диетата за кръвна група може да е подходяща за вас.Диетичният план е разработен кръвна група диета за отслабване Питър Д'Адамо, лекар натуропат, който твърди, че хората реагират на различни храни в зависимост от кръвната си група.
Най-често срещаната кръвна група О трябва да се храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати и млечни продукти.
Така че, b положителна диета за отслабване с кръвна група предполагам, че интересът към диетите с кръвна група няма да изчезне скоро.
Получете полезни съвети и лос за всичко - от борбата с възпаленията до намирането на най-добрите диети за отслабване Минуси Липса на научни доказателства в подкрепа на твърденията за диета за отслабване за кръвна група В някои планове за кръвна група липсват здравословни групи храни.Идеята на диетата е, че консумирането на храни с лектини - вид протеини, които са несъвместими с кръвната група на човека, може да причини слепване на кръвните клетки, наречено аглутинация, и да доведе до здравословни проблеми като сърдечни или бъбречни заболявания или рак.
Кръв тип AB: Храните, на които трябва да наблегнете, включват тофу, морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци. Д'Адамо смята, че хората с тази кръвна група имат по-слабо развита имунна система и са склонни към тревожност. Твърди се, че кръвните групи от група В са се появили сред номадските племена, които са консумирали много млечни продукти. Например на хората с кръвна група О се препоръчва да избират високоинтензивни аеробни упражнения и да приемат добавки за кръвна група о списък с диетични храни за отслабване чувствителни стомаси, докато тези с кръвна група А трябва да избират нискоинтензивни дейности и да включват медитация като част от ежедневието си.Защо диетата за кръвна група не действа?
Теорията, залегнала в основата на популярната диета с кръвна група, е погрешна, показват нови изследвания. Теорията, популяризирана в книгата на Питър Д'Адамо "Яжте правилно за вашата група", твърди, че хранителните нужди на индивида се различават в зависимост от кръвната група.
Някои животински продукти съдържат аглутиниращ лектинов протеин от кръвна група В и могат да увеличат риска от инсулт или други здравословни проблеми.Личните предпочитания могат да бъдат проблем: вегетарианец с кръвна група Кръвна група диета за отслабване може да се бори да се придържа към определената диета, а хората, които обичат червено месо, могат да бъдат разочаровани, когато научат, че имат кръвна група А.
Коя е най-добрата диета за кръвна група?
Твърдения за диетата за кръвна група. Шмерлинг от Харвард Хелт казва, че "Eat Right 4 Your Type" препоръчва следния хранителен план за О положителна кръвна група (също и за тези с О отрицателна): Яжте храни с високо съдържание на протеини - риба, месо, зеленчуци. Ограничете зърнените храни, боба и бобовите растения.
В тази статия съм отделила диетата за кръвна група А, която включва хора както с положителна, така и с отрицателна кръвна група А. Що се отнася до храната, статията обобщава насоките на "Eat Right 4 Your Type" по следния начин: Наблегнете на плодовете, зеленчуците, тофуто, морските дарове, пуешкото месо и пълнозърнестите храни.Според Д'Адамо всяка кръвна група има свои собствени насоки за специфичните храни, които трябва да се консумират и да се избягват.
Какво да не ядете, ако сте с положителна реакция О?
пшеница. - царевица. - бобови растения. - бъбреци. - млечни продукти. - кофеин и алкохол.
Ако желаете да намалите теглото си, елиминирайте неутралните храни, които са склонни да предизвикат напълняване при вашата кръвна група.Кръв тип А: Д'Адамо казва, че хората с кръвна група А имат чувствителна имунна система: Безмесна диета, основана на плодове и зеленчуци, боб и бобови растения и пълнозърнести храни - в идеалния случай органични и пресни.
Действа ли диетата за кръвна група О?
Няма научни доказателства, които да подкрепят диетата за кръвна група. Много изследвания са опровергали диетата, докато други изследвания са установили някои ползи от диетата, които не са свързани с кръвната група. В едно проучване от 2014 г. се посочва, че диетата може да е популярна, защото набляга на консумацията на цели храни, избягването на преработени храни и физическите упражнения.
Коя е най-често срещаната кръвна група за отслабване?
Кръв тип О. Като най-разпространената кръвна група, метаболизмът ви е доста бавен, така че тялото ви разгражда храната по различен начин. Може да ви е малко по-трудно да отслабнете, отколкото на хората с други кръвни групи. Придържайте се към високопротеинова, нисковъглехидратна диета, която се състои предимно от постно месо, птици, зеленчуци, ядки и риба.
Влияе ли кръвната ви група върху това какво трябва да ядете, за да отслабнете?
Въпреки това има някои диети, които използват кръвната ви група, за да определят какво трябва да ядете, за да отслабнете, и това изненадващо включва някои храни, които не свързвате с диетите, като червеното месо. За всяка кръвна група има диета, като всяка от тях е специално съобразена с нея.
Можете ли да отслабнете при диета за кръвна група?
При диетата за кръвна група ще избягвате преработените храни и простите въглехидрати. Това може да е достатъчно, за да ви помогне да намалите теглото си. Но загубата на тегло при тази диета не е свързана с кръвната ви група. Няма и изследвания, които да доказват, че тази диета може да подпомогне храносмилането или да ви даде повече енергия.
Следната диета ще ви помогне да управлявате по-добре теглото си и да живеете здравословно, ако попадате в категорията на отрицателна кръвна група.
Списъкът с храни за кръвна група В предупреждава да не се консумират царевица, елда, леща, домати, фъстъци и сусам, тъй като те водят до увеличаване на теглото.Как може да отслабнете с кръвна група В?
Хората с кръвна група В трябва да избират разнообразна диета, включваща месо, плодове, млечни продукти, морски дарове и зърнени храни. За да отслабнат, хората с група В трябва да избират зелени зеленчуци, яйца, черен дроб и чай от женско биле, но да избягват пилешкото месо, царевицата, фъстъците и пшеницата.
Например има доказателства, че тип А всъщност е първата кръвна група, която се е развила при хората, а не тип О. Например "една диета обяснява, че може да е нормално да се яде глутен, но много хора могат да имат алергия към глутен, независимо от кръвната си група", казва тя.
Диетата на кръвната им група се състои от месо, млечни продукти, боб, зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци.
Диетата за тип О се фокусира върху постно, органично месо, зеленчуци и плодове и избягва пшеницата и млечните продукти, които могат да предизвикат храносмилателни и здравословни проблеми при тип О. Потребителите също така трябва да видят повишена енергия и подобрена работоспособност.
.... this is a magazine style pullquote .... 