Какво представлява диетата prolon: Какво представлява диетата Пролон?
Петдневната програма за хранене, наречена ProLon, всъщност е диета, имитираща гладуване. С други думи, планът превключва тялото ви в режим на гладуване и позволява на клетките ви да се възползват от предимствата на гладуването, като същевременно ви позволява да приемате ограничено количество храна. Ето какво представлява диетата, какви са нейните предимства, разходи, потенциални недостатъци и др.
Дали Prolon наистина работи за загуба на тегло?
ProLon е 5-дневна програма за хранене, която има за цел да подобри здравето ви с помощта на "научно разработени храни". Нейната патентована смес от съставки твърди, че поставя тялото ви в режим на гладуване, който според научните данни може да бъде ефективна форма на загуба на тегло.
Отслабвате ли с ProLon? В малко клинично проучване е доказано, че ProLon® в продължение на три цикъла (веднъж месечно в продължение на 3 месеца) помага на хората да свалят средно 5,7 килограма и 1,6 инча от обиколката на талията си [5]. Не е изненадващо, че повечето хора възвръщат свалените килограми скоро след приключване на диетата на гладно.
Въпреки това, за разлика от периодичното гладуване, диетата Пролон позволява на спортистите да приемат необходимите им калории и хранителни вещества, когато имат нужда от тях, без да остават дълго време без храна.
Подобна ли е диетата, имитираща пролонско гладуване, на периодичното гладуване?
Идеята за периодично гладуване за подпомагане на загубата на тегло става все по-популярна през годините. И макар да изглежда, че модерната диета ProLon, имитираща гладуване, е подобна на периодичното гладуване, всъщност тя е доста различна.
Когато се запишете за диетата ProLon, ще получите петдневен прием на храни и напитки на растителна основа в предварително определени количества - от зеленчукови супи до енергийни барове и чайове.
Храната в системата ProLon представлява диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която осигурява между 700 и 1100 калории на ден.Какво представлява диетата Пролон и ефективна ли е тя?
Диетата ProLon е хранителен план, който твърди, че предлага начин на "гладуване с храна". При тази "имитираща гладуване" диета ще приемате ограничен брой калории в продължение на пет дни, като консумирате само това, което се съдържа в храната, предоставена ви от компанията. Макар че диетата претендира за предимства като загуба на тегло, дали тя действително е ефективна?
Кой е най-трудният ден в ProLon?
Вторият или третият ден обикновено е най-труден. Четвъртият и петият ден бяха с добро ниво на енергия, добро ниво на мислене, така че да, определено ще го направя отново.
Колко калории на ден е ProLon?
Дневният прием на калории с ProLon е между 770 и 1100 калории от здравословни съставки, които подхранват максимално и осигуряват приятна храна. *Енергийната напитка ProLon съдържа естествения консервант полилизин.
По-нататък се казва, че три цикъла на 5-дневно гладуване, имитиращи диета, са счетени за безопасни и ефективни. Проучване, посветено на диетата ProLon, установява, че храненето по този начин в продължение на пет последователни дни в месеца, три месеца подред, води до намаляване на телесното тегло, обиколката на талията и индекса на телесната маса (ИТМ).Здравословното хранене несъмнено е първият и най-важен фактор, върху който може да се въздейства, за да се повлияе на продължителността на живота ни.
Безопасно ли е периодичното гладуване?
PLOS One - Периодичното гладуване между 4 и 21 дни се счита за безопасно и може да донесе някои ползи за емоционалното и физическото благополучие. International Journal of Health Sciences - Периодичното гладуване може да осигури редица ползи за организма, като например намален шанс за развитие на определени здравословни състояния. Какво представлява диетата, имитираща гладуване?
Диетата ProLon включва всички калории, които ще приемате в продължение на пет дни, опаковани в малка бяла кутия.Трябва ли да опитате пролонско гладуване?
Препоръчваме ProLon заради диетата, имитираща гладуване, която на пръв поглед звучи нереалистично, но има достатъчно клинични доказателства в нейна подкрепа, за да я приемете сериозно. Участниците в проучването са наблюдавали намаляване на кръвното налягане, телесните мазнини и холестерола, както и повишаване на концентрацията и яснотата.
Тя също така подчерта, че е важно да обсъдите диетата ProLon с лекаря си, преди да започнете програмата, тъй като рязкото намаляване на калориите може да повлияе на някои предписани лекарства.
Диетата Prolon е имитираща гладуване диета, която се основава на концепцията за периодично гладуване.Дали 5-дневното прочистване на Prolon е еднократно?
Петдневният план на ProLon не е еднократно прочистване и трябва да се спазва на всеки един до шест месеца, за да се постигнат оптимални резултати. Резюме Диетата ProLon, имитираща гладуване, е нискокалорична петдневна програма за хранене, предназначена да насърчи загубата на тегло и да осигури същите ползи като по-традиционните методи на гладуване.
Може ли периодичното гладуване да помогне при недостиг на протеини?
Периодичното гладуване може да помогне, но протеинова добавка като Super Amino 23 или растителен глицерин са разумни допълнения към режима ви. Надявам се, че не сте твърде разочаровани, че не ви казах, че можете да пресъздадете Prolon L-Drink у дома!
Мога ли да спортувам по време на диетата ProLon? Не се препоръчват усилени физически упражнения по време на гладуване, тъй като те могат да допринесат за дехидратация и да ускорят отрицателния азотен баланс (използването на протеини от организма). Така че по време на гладуване е най-добре да не се натоварвате и да правите неща като ходене, йога и разтягане. Целта на глицерина в L-Drink е да осигури на организма алтернативен източник на енергия, който да се използва вместо чиста телесна маса през дните 2-5 от гладуването.Като цяло ProLon е диета на растителна основа, създадена за постигане на ефект, подобен на гладуването, като същевременно осигурява макро- и микроелементи, за да сведе до минимум тежестта на гладуването.
Как действа диетата Пролон?
Според д-р Джамполис диетата ProLon действа чрез така нареченото "имитиране на гладуване".
Тази петдневна програма е доказана чрез клинични проучвания, че предизвиква ползите от гладуването, като например засилена загуба на тегло, подобрена енергия и автофагия (изчистване на старите клетки), докато се консумират разнообразни храни предимно на растителна основа със специфични хранителни вещества, разработени от Пролон.Колко калории приемате по време на диета, имитираща бързо хранене?
Как действа диетата, имитираща гладуване. Тази диета имитира диетата на гладуване 5:2, при която гладуващите ядат около 25% от обичайния си калориен прием в продължение на два дни и след това се хранят нормално в продължение на пет дни. Това обикновено означава, че през дните на гладуване, които не е задължително да са един след друг, спазващият диетата приема около 500-600 калории.
Какво се съдържа в комплекта за имитиране на диетата на гладно на Пролон? Петдневният комплект ProLon Fasting Mimicking Diet включва: Барове с ядки. Барове, приготвени от масло от ядки макадамия, мед, лен, бадемово брашно и кокос. Масло от водорасли. Добавка на вегетарианска основа, която осигурява на спазващите диетата 200 mg омега-3 мастна киселина DHA.
Как да получа одобрение за диета, имитираща пролон?
След разговор с лекар одобрението за ProLon се получава по четири начина: Направете проучване, за да разберете дали диетата, имитираща ProLon, е правилният избор за вас. След като направите проучването, то може да ви каже, че първо трябва да говорите с лекар. Ако отговаряте на критериите, единствената друга стъпка е да насрочите телефонен разговор с диетолог или медицинска сестра.
Колко калории се съдържат в един бърз ProLon?
Мазнините се съдържат предимно в крекерите, ядките и маслините. Храната в кутията Prolon Diet включва чайове, витамини, супи, маслини, барове, крекери и специално разработена напитка. Какво е това? Тя започва първия ден с около 1100 калории, а през останалите дни е между 660-800 калории.
Това е трудна диета, но помислете, че можете да се върнете към нормалното си хранене след всеки петдневен курс.
Можете ли да приемате Prolon По време на периодично гладуване?
Организацията подчертава, че в периода на гладуване или диета не трябва да се приемат допълнителни мултивитамини или хранителни добавки, освен предвидените във всяка кутия. Също така, освен ако не е посочено от упълномощен лекар, Пролон никога не трябва да се използва с каквито и да било лекарства.
Полезно ли е гладуването ProLon за вас?
Известно е, че диетата ProLon, както и гладуването като цяло, осигуряват някои ползи за здравето, ако се прилагат безопасно и правилно. Въпреки това гладуването може да бъде опасно, особено ако имате някакви здравословни проблеми или сте бременна или кърмите. Посъветвайте се с доставчик на здравни услуги, преди да постите или да спазвате някаква специфична диета.
Диетата ProLon подпомага регенерацията и подмладяването на организма.Какви храни са включени в диетата ProLon?
Барове с ядки. - Масло от водорасли. - Смеси за супа. - Билков чай. - Чипс от черен шоколад. - Крекери от кейл. - Маслини. - NR-1.
Кой не трябва да спазва диетата Пролон?
Според официалния уебсайт и информацията за диетите, имитиращи бързо хранене, възможните предупреждения включват: Под 18 години. Лица, които са чувствителни към соя или ядки. Бременни жени. Лица, които имат различни диетични нужди, несъвместими с диетата за хранене на Пролон. Лица, които имат индекс на телесна маса (ИТМ) по-малък от 18.
Лонго създава диетата, след като проучва как определени диети могат да имитират гладуване, за да дадат възможност на организма да изпита ползите за здравето от продължителното гладуване без пристъпите на глад и спад на енергията, свързани с повечето гладувания.
Работи ли ProLon в действителност? Макар че първите проучвания показват, че месечната програма ProLon® може да бъде полезна за "стартиране" на отслабването, нашият опит показва, че тя не е ефективна за поддържането му. За постигане на оптимални резултати Лонго препоръчва програмата ProLon® да се повтаря на всеки 1-6 месеца.
Безопасен ли е prolon за дългосрочна употреба?
Създателите не препоръчват Prolon за дългосрочна употреба, но твърдят, че е напълно безопасен за 2-6 5-дневни цикъла годишно с нормални периоди на хранене между тях.
Кето диетата е част от нисковъглехидратната диета, която се използва главно за бързо отслабване и за стимулиране на изгарянето на мазнините.Какъв е смисълът на ProLon?
Диетата ProLon, имитираща гладуване, е нискокалорична диета с високо съдържание на мазнини, която може да насърчи загубата на мазнини и да намали кръвната захар, възпаленията и холестерола - подобно на други методи за гладуване. Все пак досега е проведено само едно проучване върху хора и са необходими още изследвания, за да се потвърдят ползите от нея.
Докато традиционното гладуване означава пълно отказване от храна за определен период от време, диетите, имитиращи гладуването, позволяват на организма да се възползва от предимствата на гладуването, като същевременно осигуряват определено количество хранителни вещества, които помагат да се сведат до минимум страничните ефекти.
Инстаграм инфлуенсърите може и да изтъкват диетата ProLon като почти универсално решение, но изследователите отбелязват, че има някои неща, които трябва да се вземат предвид, когато се следва този план или друга диета, имитираща гладуване.Въпреки че Пуело вярва в периодичното гладуване и ползите от него, тя смята, че гладуването трябва да бъде съобразено с индивидуалния начин на живот, хранителните нужди и целите на човека, а не с универсалния подход, който предлага ProLon.
Колко калории се съдържат в един ProLon?
Първият ден от програмата ProLon® осигурява малко под 1100 калории (10% калории от протеини, 56% калории от мазнини и 34% калории от въглехидрати) и около 725 калории през следващите четири дни (9% калории от протеини, 44% калории от мазнини, 47% калории от въглехидрати) [7].
Какво представлява имитацията на гладуване и как действа?
Направих го за вас. Какво е имитация на гладуване? Имитацията на гладуване е диета с ограничени калории за продължителен период от време (около четири до седем последователни дни), която по същество "заблуждава" организма да си мисли, че гладувате, като същевременно осигурява специфични, стратегически хранителни вещества.
Струва ли си ProLon парите?
Самата храна в ProLon всъщност беше добра. Очевидно не беше пица, но беше по-добра, отколкото очаквах, и много по-добра от гладуването само с вода. Ако не обичате маслини, гъби и/или ядки, може би ще ви е по-трудно да се справите с този план, но все пак е изпълним.
Комплектът за хранене на Prolon се предлага в бял картонен контейнер, малко по-голям от кутия за обувки.Петдневната програма за хранене, наречена ProLon, всъщност е диета, имитираща гладуване.
Какъв вид храна е ProLon? ProLon не съдържа глутен и използва здравословни, предимно растителни съставки, включително маслини, зеленчуци, плодове, ядки, семена и билкови чайове.
И въпреки че тази диета включва здравословни мазнини, зеленчуци и други полезни храни, в нея липсват цели групи храни, които се препоръчват като част от здравословното хранене, включително плодове, млечни продукти и риба.
Диетата на Prolon, имитираща гладуване (FMD), е петдневен план за хранене, който е разработен така, че да осигури всички ползи за здравето от гладуването само с вода, но без глада и ниските нива на енергия.
.... this is a magazine style pullquote .... 