Защо мастни бомби на кето - Вкарват ли мастните бомби в кетоза?

Те могат да се консумират като бърза закуска, следобедна закуска или закуска преди или след тренировка от спазващите нисковъглехидратна диета, като например диетата на Аткинс, тъй като не нарушават кетозата. Кетозата е състояние на "изгаряне на мазнини", което се характеризира с повишени нива на кетонни тела в кръвта.

Можете ли да ядете мастни бомби преди лягане?

Ето как! Мастните бомби са малки и преносими, което ги прави бързи и лесни за консумиране. Те са концентриран източник на мазнини, което позволява по-типична чиния с протеини и малко количество въглехидрати. Те са чудесна закуска преди лягане, която води до устойчива кетоза през нощта.

Това зависи от съставките, които използвате, но повечето мастни бомби се приготвят по рецепта, подходяща за кето и могат да бъдат здравословна закуска за тези, които следват кетогенен начин на живот.

Разбира се, можете да добавите още десетки подходящи за кето съставки към мастните бомби, но ако имате под ръка горепосочените съставки, можете да си приготвяте фантастични закуски и ястия почти по всяко време на деня или нощта.

Колко мастни бомби можете да изядете при кето?

Макар че мазнините са наш приятел по време на кето диетата, яденето на една шепа наведнъж може да доведе до леко стомашно разстройство, тъй като те наистина са много богати. Препоръчваме по 1-2 мастни бомбички на ден като подходящо за кето сладко лакомство или разтоварваща закуска. Колко време издържат мастните бомби във фризера?

Защо мастните бомби са полезни за Кето?

"Вместо въглехидратите и белтъчините, които са източник на енергия в енергийните хапки, в мастните бомби мазнините са основното хранително вещество, осигуряващо енергия; понякога до 90% от калориите в мастните бомби идват от мазнини", казва София Нортън, RD и кето експерт за Kiss My Keto.

Мастните бомби съдържат около 90 процента мазнини, така че са идеалното допълнение към всяка кетогенна диета, както за начинаещи, така и за дългогодишни почитатели на кето диетата.

Необходими са само 2 минути и 3 съставки, за да се приготвят тези невероятни кето шоколадови мастни бомби.

Помагат ли мастните бомби за кетозата?

Мастните бомби са подходящи за тези, които спазват кето диета, казва Нортън, тъй като те поддържат диетата енергична и пълна. "Ако обаче не сте на кето диета, мастните бомби могат да ви накарат да качите килограми, тъй като тялото ви вероятно ще складира всички мазнини, които се съдържат в тези закуски, вместо да ги изгори", предупреждава тя.

При условие че са направени с добри мазнини, кето мастните бомби могат да подпомогнат здравословните ви цели по различни начини по време на кето или нисковъглехидратната диета.

Тези, които се хранят с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, палео или пълноценна храна, може дори да изпитват затруднения да консумират достатъчно калории - ето къде се появяват мастните бомби.

Кога трябва да ядете мастни бомби при кето? Може би сте чували диетолози да говорят за "кето мастни бомби" или "кетогенни мастни бомби". Това са мастни бомби със съдържание на мазнини от поне 85%. Те могат да се консумират като бърза закуска, следобедна закуска или закуска преди или след тренировка от спазващите нисковъглехидратна диета, като например диетата на Аткинс, тъй като не нарушават кетозата.

Какво представляват мастните бомби при кето?

Кето е диета с високо съдържание на мазнини, умерено количество протеини и много ниско съдържание на въглехидрати. Високо съдържание на мазнини не означава неограничено количество мазнини! Но все пак, ако ще си похапвате, вероятно ще имате повече място за добавяне на калории в бюджета си за "мазнини", отколкото в този за "въглехидрати". Точно тук влизат мастните бомби. Те представляват сладки кремообразни лакомства, които все пак са с ниско съдържание на въглехидрати.

Каква е целта на мастните бомби?

Възможно е да сте попаднали на няколко от тях в канала си в Pinterest. Наричат се "мастни бомби" и са пълни с богати на мазнини съставки, като кокосово масло и авокадо, които могат да ви заситят бързо и да задоволят всяко желание за сладко и ядко, което може да ви обземе. Мастните бомбички по същество са енергийни хапки за кето диетата.

Високото съдържание на мазнини в кето мастните бомби ги прави по-засищащи от традиционните сладкиши, като същевременно ви поддържа в кетоза.

Мастните бомби могат да ви помогнат да се придържате към кето диета Благодарение на макросите си, мастните бомби са отлични за всички, които спазват нисковъглехидратна или кето диета, и за тези, които желаят по-високи нива на енергия, без да увеличават приема на кофеин.

След като добиете представа за грамажите мазнини, от които се нуждаете на ден, можете да проверите съдържанието на мазнини в мастните бомбички по-долу и да планирате рецептата си според нуждите си.

Как да направите кето бомби с фъстъчено масло?

Как да направите Кето фъстъчено масло Cheesecake Fat Bombs? Комбинирайте: Смесете крема сиренето, ядковото масло и подсладителя в купа. За да е сигурно, че сместа е гладка, съставките трябва да са на стайна температура и да са напълно омекнали.

Тъй като кето мастните бомби могат да ви дадат тласък на енергията, те са идеални като закуска преди тренировка.

Кето мастната бомба е сладка или солена закуска с високо съдържание на мазнини, която се използва за намаляване на апетита, като ви кара да се чувствате сити за по-дълго време.

Кето мастните бомби трябва да са с ниско съдържание на протеини и въглехидрати, като основният хранителен елемент са мазнините.