Дозировка на горчив портокал за отслабване - Помага ли горчивият портокал за отслабване?

Горчивият портокал често се среща в хапчетата и капсулите за отслабване. Възможно е да е ефективен за подпомагане на контрола на теглото, когато се комбинира с диета и упражнения, но са необходими допълнителни проучвания, за да сме сигурни в неговата ефективност и безопасност. Синефринът в горчивите портокали може да увеличи сърдечната честота и да повиши кръвното налягане.

Основната съставка, отговорна за претендираните ползи от екстракта от горчив портокал за отслабване, е синефринът - съединение, подобно по структура и действие на ефедрина, съдържащ се в билката ефедра. Има известни опасения, че горчивият портокал може да има подобни на ефедрата странични ефекти, като има малък брой съобщения за хора, получили инфаркт или инсулт след прием на многокомпонентни добавки, съдържащи горчив портокал. Вреден ли е горчивият портокал за вас? Вреден ли е горчивият портокал за вас? Понастоящем горчивият портокал се счита за безопасен за консумация и може да има някои ползи за здравето, но ако имате високо кръвно налягане или сте изложени на висок риск от инфаркт или инсулт, трябва да се посъветвате с Вашия лекар, преди да го консумирате.

Въпреки това, от научните изследвания не може да се открие почти никаква информация за най-добрата доза екстракт от горчив портокал.

Една добавка за отслабване може да съдържа между 100 и 200 грама екстракт от горчив портокал заедно с други билкови и натурални продукти.

Въпреки че името "севилски портокал" може да се стори непознато на много хора, този плод се нарича и с други термини, като "горчив портокал", "кисел портокал" и "мармаладен портокал". Въпреки че са необходими повече проучвания, които да разглеждат конкретно екстракта от горчив портокал и синефрина, а не формулите с много съставки, настоящите научни доказателства подкрепят твърдението, че горчивият портокал помага за изгарянето на мазнините, като стимулира метаболизма и вероятно потиска апетита.

Има данни за ефективна загуба на тегло при доза синефрин от 32 mg/ден, а дози до 80 mg/ден са използвани за лечение на затлъстяване.

Горчивият портокал е активна съставка в много добавки за отслабване.

Растителните съединения в горчивия портокал, наречени протоалкалоиди, се използват от повече от 20 години в хранителни добавки за отслабване, спортни постижения, грижа за кожата, контрол на апетита и здравето на мозъка, както и в парфюмерията (1, 2, 3, 5, 6, 7, 8).

Други проучвания също така установяват, че консумацията на синефрин от горчив портокал води до повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота до 5 часа след еднократна доза горчив портокал.

Препоръчителната дневна доза на добавката Synephrine за ефективна загуба на тегло е 25 до 32 mg. Максималното използване на горчивия портокал за отслабване зависи от дозировката и от това дали се придържате към нея или не.

Р-синефринът, основният екстракт от горчивия портокал, има сходна структура с ефедрина, основният компонент на билковата добавка за отслабване ефедра (8).

Може ли горчивият портокал да ви помогне да отслабнете? Причината, поради която горчивият портокал е популярна съставка в продуктите за изгаряне на мазнини и е силно препоръчителна добавка за хора, които се опитват да отслабнат, е, че стимулиращият характер на плода позволява повишаване на метаболизма, така че да изгаряте повече калории, отколкото обикновено, като същевременно повишава енергийните нива и бдителността.

В тази статия е описано всичко, което трябва да знаете за горчивия портокал, включително ролята му за намаляване на теглото и здравето на кожата, както и цялостната му безопасност като добавка. О: Хората, които използват добавки, съдържащи горчив портокал, често забелязват намаляване на глада, по-бързо отслабване и повече енергия.

Високите дози горчив портокал често се комбинират с кофеин и други стимуланти в продуктите за отслабване, като комбинациите могат да предизвикат сърдечна стимулация.

Дозировка Не са провеждани официални проучвания за дозировката на горчивия портокал, така че тя може да варира при различните хора.

Екстракт от горчив портокал ползи за здравето и странични ефекти, преглед на безопасността, рискове Информация за екстракт от горчив портокал за отслабване, хранителна добавка капсули.

Има ли кофеин в горчивия портокал? Горчивият портокал (Citrus aurantium) е плодоносно дърво, произхождащо от Азия. То съдържа активна съставка, наречена синефрин, която е подобна на ефедрата. През 2004 г. Агенцията за контрол на храните и лекарствата забрани ефедрата поради сериозното ѝ въздействие върху сърцето. Оттогава в много продукти за отслабване и бодибилдинг на нейно място се използват горчив портокал и кофеин.

Оттогава в много продукти за отслабване и бодибилдинг се използват горчив портокал и кофеин на негово място.

Вреден ли е горчивият портокал за сърцето ви?

Много продукти за отслабване и бодибилдинг съдържат горчив портокал и кофеин, които могат да предизвикат високо кръвно налягане и ускорен сърдечен ритъм при здрави възрастни. Съществуват опасения, че употребата на горчив портокал може да причини сърдечни проблеми. Горчивият портокал (синефрин) се счита за забранено вещество от Националната колежанска атлетическа асоциация (NCAA).

Безопасно ли е да се яде горчива портокалова кора?

Тъй като плодът е много кисел и горчив, той рядко се консумира, освен в Иран и Мексико. Изсушената кора на плода се използва и като подправка. Горчивият портокал съдържа активна съставка, наречена синефрин, която е подобна на ефедрата. През 2004 г. Агенцията за контрол на храните и лекарствата забрани ефедрата заради сериозни странични ефекти върху сърцето.

Горчивият портокал помага за отслабване, защото е стимулатор на централната нервна система.

Въпреки че хранителните добавки с горчив портокал се смятат за безопасни в обичайни дози, има неубедителни доказателства за ефикасността им при отслабване, за здравето на щитовидната жлеза и за грижа за кожата.

Въпреки че точното количество горчив портокал, което е безопасно за вас, трябва да бъде обсъдено с вашия лекар, повечето здрави хора могат да приемат до mg горчив портокал на ден.

Въпреки че са необходими по-качествени и продължителни изследвания, има доказателства, че екстрактът от горчив портокал помага за намаляване на теглото. По-голямата част от проучванията, в които е използван екстракт от горчив портокал, са свързани с многокомпонентни добавки, което затруднява изолирането на действието само на горчивия портокал.

Изследванията показват, че консумацията на добавки, съдържащи екстракт от горчив портокал, може да помогне за намаляване на теглото.