Загуба на тегло за 10-годишно момче - Какво трябва да тежи едно 10-годишно дете?
Средното тегло на десетгодишен тийнейджър е около 70,5 фунта (приблизително 32 килограма). Изглежда, че няма големи разлики в теглото на 10-годишно момиче и момче. Децата ви могат да бъдат малко или повече, или по-малко от този диапазон, като все още са здрави.
Нормално ли е 10-годишно дете да отслабне?
На възраст от 11 до 17 години. Цел: Много деца трябва да запазят същото тегло или да го увеличават с по-бавни темпове, докато растат нагоре. След пубертета детето ви може да е в състояние да сваля до 1 или 2 килограма седмично. Посъветвайте се с неговия лекар, за да решите какво е подходящо за него.
Десетгодишно момче се представя с триседмична анамнеза за загуба на тегло, диария, повръщане и кашлица. Както и при възрастните, целите за намаляване на теглото при децата трябва да са постижими и да позволяват нормален растеж.Какъв трябва да бъде ръстът на едно 10-годишно момче?
Височината на 10-годишното момче обикновено е около 54,5 инча. Здравословното телесно тегло е от значение дори за толкова малки деца. Добре е да започнете да разбирате колко трябва да тежи едно 10-годишно момче.
Но когато детето започне да отслабва и не успява или продължава да наддава на тегло, това често е моментът, в който родителят подозира, че детето му има хормонален проблем.Колко калории трябва да приема едно 10-годишно дете на ден?
Средно едно 10- до 11-годишно момче се нуждае от 1600 до 2200 калории всеки ден. Момичетата обикновено се нуждаят от 1 400 до 2 000 калории. Колкото по-активно е детето ви, толкова по-високи са нуждите му в този калориен диапазон.
Въпреки че повечето деца не трябва да бъдат подлагани на строги ограничения в храненето, контролирането на теглото чрез комбиниран подход на разумна диета и редовни физически упражнения ще помогне да се контролира увеличаването на теглото им. Кое е най-доброто упражнение за 10-годишно дете? Изтласквания (до стената, на колене или пълни изтласквания). - Седящи коремни преси. - Скачане на въже. - Стъпала (със "стъпало" или нагоре-надолу по стълбите). - Скокове в кръг (малки халки или обръчи от хула, или знаци от лента). - Подскоци. - Клякания. - Балансирайте на един крак.Какво е нездравословното тегло за 10-годишно дете?
Повечето деца на възраст между 2 и 10 години растат със сравнително постоянни темпове. Според таблиците за растеж на CDC 5-годишните деца трябва да тежат между 34 и 52 килограма, 7-годишните - между 40 и 66 килограма, а 10-годишните - между 54 и 105 килограма.
Какъв е средният ИТМ на 10-годишно дете?
Затлъстяването се дефинира като ИТМ, равен или по-висок от 95-ия персентил за деца и тийнейджъри на същата възраст и пол. Например 10-годишно момче със среден ръст (56 инча), което тежи 102 килограма, има ИТМ от 22,9 kg/m 2. Това би поставило момчето в 95-ия персентил за ИТМ и би се считало, че то има затлъстяване.
Поради възможни грешки при закръглянето на възрастта, теглото и височината, резултатите от този калкулатор може леко да се различават от персентилите на ИТМ за възрастта, изчислени от други програми.
Как да поддържаме здравословно тегло на 10-годишно дете без диети.
План за отслабване за 10-годишно момче: 7 начина да помогнете на детето си да отслабне Потребности от калории.
Кога трябва да се обърна към лекар във връзка със симптомите на загуба на тегло?
Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако сте свалили повече от 5% от телесното си тегло или 10 килограма, без да се опитвате, за период от 6 до 12 месеца. Това е особено важно, ако имате и други симптоми.
План за отслабване за 10-годишно момче трябва да се притеснявате, ако детето ви натрупа излишни килограми, защото прекалено голямото тегло може да увеличи шансовете детето ви да развие здравословни проблеми сега или по-късно в живота.
120 килограма наднормено тегло ли е за 10-годишно дете?
Ако е много ниско дете, 54 или 55 инча, тогава 120 фунта е много наднормено тегло. Ако е високо за възрастта си, да кажем около 62 инча, тогава 120 фунта може да е разумно тегло за атлетично, мускулесто дете. Във всеки случай това, което искате да направите, е да се съсредоточите върху здравословното хранене.
Посъветвайте се с лекаря на детето си, за да определите дали трябва да се обмисли операция за намаляване на теглото на вашето дете.Как да помогна на моето 10-годишно дете да намали теглото си?
Промените в хранителния режим могат да помогнат на 10-годишното ви дете да контролира теглото си. Започнете, като насърчавате детето си да се храни три пъти дневно и да прави две малки междинни закуски. Това ще го предпази от дълги периоди на чувство на глад. Набавете си плодове и зеленчуци и ги накарайте да пият много вода.
Семейният ни лекар ни каза, че теглото ѝ е "извън нормите".
Диетологът може също така да помогне за съставянето на хранителен план, който да помогне за намаляване на теглото и да гарантира, че детето получава необходимата храна, за да бъде активно и да се чувства здраво.Преди да се опитате да отслабнете, разберете, че 10-годишното ви тяло все още расте.
Ако сте 10-годишно дете, което смята, че трябва да отслабне, задължително поговорете с родителите си и с лекаря си за проблемите си с теглото.Колко калории трябва да приема едно 10-годишно дете на ден?
Както и при възрастните, дневните калорийни нужди на детето зависят от неговия пол, възраст и ниво на активност. Препоръчва се умерено активните момчета да консумират около: 6 до 8 години: 1 600 калории на ден. 9 и 10 години: 1 800 калории на ден. от 11 до 13-годишна възраст: 2 200 калории на ден.
Как мога да помогна на детето си да отслабне у дома? Съобразете порцията на детето си с размера на порцията, посочен на етикета, за да избегнете допълнителни калории, мазнини и захар. Поставяйте здравословните храни и напитки на видно място, а висококалоричните храни и напитки дръжте далеч от погледа си - или изобщо не ги купувайте. По-рядко яжте бърза храна.
Какво да направя, ако 10-годишното ми дете каже "Аз съм дебел"?
Може да е стряскащо да чуете как 10-годишното ви дете изведнъж казва "Аз съм дебел". Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете откъде идват тези чувства. Може би някой приятел или съученик се е подигравал на детето ви за теглото му.
Повечето храни, които се рекламират като план за отслабване за 10-годишно момче, са с високо съдържание на захар или сол и често са спонсорирани от колоритни анимационни герои.
Едно 18-годишно момиче трябва да приема не повече от 160 празни калории на ден, а едно момче на същата възраст - 265 или по-малко.
Всеки план за отслабване трябва да започне с разбиране на причините за напълняването.
Кога 10-годишното дете трябва да отиде на лекар за отслабване?
Момичета на 10 години с тегло под 55 kg или над 97 kg и момчета на 10 години с тегло под 55 kg или над 93 kg може да се консултират с лекар. Американската академия по педиатрия препоръчва децата, чието тегло е извън 5-ия или 85-ия персентил, да потърсят професионален съвет, за да се определи дали е необходима допълнителна оценка 2 .
Колко калории трябва да приема едно 11-годишно дете на ден?
Висококалоричните и бедни на хранителни вещества храни допринасят за този ръст на затлъстяването. Средно едно 10- до 11-годишно момче се нуждае от 1600 до 2200 калории всеки ден. Момичетата обикновено се нуждаят от 1 400 до 2 000 калории.
Всички деца трябва да имат план за отслабване за 10-годишно момче, за да се радват на добро здраве, поне 60 килограма физическа активност на ден, но не е необходимо това да става наведнъж.
Целите трябва да са малка загуба на тегло, така че детето да не се обезсърчи или претовари.
.... this is a magazine style pullquote .... 