Поведенческа терапия за отслабване - Има ли други видове поведенческа терапия за отслабване?
Някои части на поведенческата терапия често са същите като тези в други програми за отслабване. Сред тях са групите за самопомощ и търговските програми за отслабване. Защо имам нужда от интензивна поведенческа терапия при затлъстяване?
Какви техники използват поведенческите терапевти?
Техниките на поведенческата терапия използват подсилване, наказание, формиране, моделиране и други подобни техники за промяна на поведението. Предимството на тези методи е, че са много целенасочени, което означава, че могат да доведат до бързи и ефективни резултати.
Когнитивно-поведенческата терапия за намаляване на теглото е ефективен метод и е доказано, че намалява разстройствата, свързани с преяждане (9).
Когато теглото на спазващите диета достигне плато, те продължават да се хранят по същия начин, както когато са отслабвали активно.
Действат ли програмите за интензивна поведенческа промяна на начина на живот за отслабване?
Така че за повечето хора, освен ако не могат да си позволят да платят от джоба си, тези програми са достъпни само чрез научни изследвания. Например Програмата за превенция на диабета (DPP) е отлична програма за интензивна поведенческа промяна на начина на живот и загуба на тегло, която е проучвана буквално от десетилетия и работи много добре.
Терапиите за лечение на затлъстяването помагат на хората да намалят теглото си чрез намаляване на дисфункционалното поведение и промяна на неразумните цели, свързани с теглото.
За да се провери ефикасността на терапията за поддържане на загубата на тегло, ще е необходимо да се създаде трети клон на лечение, състоящ се от участници в ILI, които не са получавали допълнително поведенческо лечение след първата година.
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е форма на психологическо лечение, която се използва при широк спектър от психични разстройства и също така се използва в помощ на хора, които се опитват да отслабнат. Въпреки че USPSTF не е направил преглед на програмите за управление на теглото, които са насочени предимно към лица със заболявания като диабет или сърдечносъдово заболяване, техните констатации относно ползите от поведенческото лечение за управление на теглото трябва да са приложими и за пациенти с тези заболявания.Загубата на тегло често достига своя връх след около 6 месеца, след което често започва възстановяване на теглото при липса на терапия за поддържане на теглото.
Коя е най-добрата терапия за отслабване?
Интензивната поведенческа терапия може да ви помогне да намалите теглото си и да го задържите. Тя може също така да ви помогне да промените хранителните и двигателните си навици. Това може да ви помогне да намалите теглото си. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви предложи тази терапия, ако сте със затлъстяване.
Въпреки че приложният поведенчески анализ е доказал своята стойност като терапия за лечение на разстройства от аутистичния спектър до обща социална тревожност, той намира приложение и в други сфери на живота за много хора без такива разстройства, като здравето и отслабването.
Въпреки че хората не мислят, че кабинетът на терапевта е първата им спирка за отслабване, посещението при психотерапевт или терапевт за поведенческо здраве всъщност може да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план.Действат ли интензивните поведенчески програми за отслабване?
По принцип интензивните поведенчески програми, насочени към трайни промени в начина на живот, работят добре за намаляване на теглото и са с изключително нисък риск. И така, къде можете да се запишете за такива програми? Добре, тук се появява разминаването между науката и практиката.
Как бихте накарали някого да отслабне с поведенчески техники?
лесен достъп до висококалорични храни. - хранене от скука. - хранене от стрес. - многократно вземане на проби, докато приготвяте храната. - хранителни навици, като например похапване, докато гледате телевизия.
Какво представлява когнитивно-поведенческият подход към отслабването?
Когнитивно-поведенческата терапия е насочена към промяна на поведението, особено на дълготрайните, обичайни модели, и към възприемане на различни действия, които водят до вземане на по-добри решения. Става дума за промяна на начина, по който мислите, което може да допринесе много за поддържането на здравословно тегло.
Какво представлява поведенческата терапия за отслабване?
Интензивната поведенческа терапия е средство за лечение на затлъстяването. Чрез нея се научавате как да промените хранителните и двигателните си навици. Това ви помага да намалите теглото си. Интензивната поведенческа терапия може да действа много добре.
В две такива проучвания личният контакт е бил по-ефективен за поддържане на загубата на тегло, отколкото лечението по интернет, което съответства на много резултати в литературата за загубата на тегло.
Какви са поведенческите интервенции за регулиране на теглото?
О: Поведенческите интервенции за контрол на теглото предоставят набор от умения, които помагат на хората да намалят теглото си и да го поддържат. Тези интервенции могат да бъдат насочени към диетата и физическата активност, както и към стреса и съня.
Така че при затлъстелите жени в менопауза хормонозаместителната терапия може да подпомогне отслабването и да предотврати наддаването на тегло (1).
Когнитивно-поведенческата терапия може да помогне на хората да постигнат целите си за отслабване и да подобрят самочувствието си, като заменят самоунищожителното поведение с по-конструктивни мисли и убеждения.Какво представлява поведенческата терапия и как работи тя? Поведенческата терапия е термин, който описва широк набор от техники, използвани за промяна на неадаптивното поведение. Целта е да се подсилят желаните поведения и да се премахнат нежеланите.
Терапията за отслабване е форма на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), която представлява подход към психотерапията, използван за лечение на множество проблеми.Коя е най-добрата поведенческа програма за отслабване с промяна в начина на живот?
Например Програмата за превенция на диабета (DPP) е отлична програма за интензивна поведенческа промяна на начина на живот и загуба на тегло, която е проучвана буквално от десетилетия и работи много добре. Това е едногодишен ангажимент, включващ 22 обучителни сесии (лично или онлайн) и чести контакти с треньор по въпросите на начина на живот.
Следователно, за да може фармакологичната терапия да подобри значително дългосрочното управление на затлъстяването, е необходим напредък в самите медикаменти, във възприемането на агентите за отслабване от страна на FDA, в политиките за възстановяване на разходите на здравните заведения и в очакванията на пациентите за намаляване на теглото.
Какви са някои от стратегиите за намаляване на теглото, свързани с поведението?
Дръжте съблазнителните храни далеч от погледа си. - Украсете къщата, без да използвате храна. - Имайте под ръка нискокалорични напитки и храни за гостите. - Позволявайте си по едно планирано лакомство на ден. - Не пропускайте хранения, за да спестите за празничната трапеза. Хранете се редовно, по график.
Търговските програми за отслабване предлагат на широката общественост поведенческо управление на теглото.
Въпреки че загубата на тегло в резултат на поведенческа терапия се наблюдава най-вече като резултат от ефективни краткосрочни интервенции, съществуват контролирани поведенчески проучвания, които показват, че теглото може да се контролира в дългосрочен план.
Полезна ли е модификацията на поведението за отслабване? Техниките за промяна на поведението, които ви помагат да се справите с хранителните си навици, са истинският сребърен куршум за трайно отслабване.Среден процент от първоначалното телесно тегло, загубен на 1 година след участие в поведенческа програма за отслабване.
Може ли поведенческата терапия да ви помогне да отслабнете? Като направите тези промени, може да успеете да свалите много килограми. Също така е вероятно да задържите килограмите си. Някои части на поведенческата терапия често са същите като тези в други програми за отслабване. Те включват групи за самопомощ и търговски програми за отслабване.Лечението за намаляване на теглото се препоръчва за възрастни с индекс на телесна маса (ИТМ) 30 kg/m 2 или по-висок, както и за тези с ИТМ 25 kg/m 2 или по-висок, които имат съпътстващи заболявания, свързани с теглото.
Освен това малко пилотно проучване при пациенти с шизофрения или шизоафективно разстройство наскоро показа, че поведенческата терапия, която използва поетапни интервенции, включващи самонаблюдение на телесното тегло, диета и упражнения, може да предотврати наддаването на тегло при пациенти, които започват лечение със СГА.
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), която се фокусира върху промяната на начина, по който мислите за себе си, начина, по който действате, и обстоятелствата, които ви заобикалят, е ефективно лечение за широк спектър от проблеми, включително отслабване.
Как специалистите по поведенческо здраве могат да помогнат на хората със затлъстяване да намалят теглото си?
Ето защо специалистите по поведенческо здраве с опит в управлението на теглото са идеалните сътрудници, които могат да помогнат на своите пациенти със затлъстяване да успеят да намалят теглото си.
Поведенческото лечение за намаляване на теглото може да бъде допълнено, за да помогне на хората да отслабнат повече.
.... this is a magazine style pullquote .... 