Можете ли да пиете диетична сода при бременност - Можете ли да пиете диетични газирани напитки по време на бременност?

Нови изследвания показват, че бременните жени трябва да избягват диетичната сода. Изследователите твърдят, че бъдещите майки, които консумират изкуствено подсладени напитки, могат да удвоят риска от наднормено тегло на децата си на 1-годишна възраст. Бъдещите майки искат най-доброто за своите деца.

Високите количества кофеин (над 400 mg на ден) са свързани с увеличаване на броя на спонтанните аборти и нисък сърдечен ритъм на бебето, но пиенето на газирана напитка или 2 на ден не е голяма оферта.

Вредни ли са диетичните газирани напитки и изкуствените подсладители за бебетата?

Но нови данни сочат, че диетичните газирани напитки и други изкуствено подсладени напитки може да не са полезни. Изследване, публикувано в понеделник в JAMA Pediatrics, показва, че изкуствените некалорични подсладители - тези, които често се използват за заместване на захарта - консумирани по време на бременност, могат да дадат на детето два пъти по-голям шанс да бъде с наднормено тегло на 1-годишна възраст.

Безопасно ли е да се пие Coca Cola по време на бременност?

Поради това кофеиновите частици се разграждат бавно и това води до излагане на плода на вредното въздействие на кофеина. Колата няма никаква хранителна стойност и дори калориите нямат реална стойност, така че консумацията ѝ не е добър вариант, тъй като бременната жена се нуждае от балансирана и пълноценна диета за растежа и развитието на бебето си.

Макар да изглежда логично да избегнете празните калории и кофеина, като преминете към диетична газирана напитка без кофеин, този вариант също поражда опасения.

Повишава ли теглото ви диетичната сода?

Диетичната сода води до повишаване на теглото, увеличаване на коремните мазнини и наистина обърква хормоните ви. И то в голяма степен. Но първо, една кратка справка за думата "диета".

Можете ли да пиете газирана напитка без кофеин по време на бременност? Може би ще искате да преминете на газирани напитки без кофеин, като 7-Up, Fresca или безкофеинова кола или Pepsi, за да сте сигурни. Въпреки че може да е изкушаващо да предположите, че намаляването на кофеиновите газирани напитки ще намали риска от хиперактивност при нероденото ви дете, посъветвайте се с лекаря си какъв ефект може да има това, ако изобщо има такъв.

Освен това консумацията на сода може да ви изложи на по-висок риск от усложнения, свързани с бременността, като диабет, повишаване на теглото и преждевременно раждане.

Наистина ли диетичната сода е толкова вредна за Вас?

Още видеоклипове ... (CNN) В черната дупка от лоши новини за любителите на диетични газирани напитки има малък проблясък на светлина. Мракът настъпи, когато науката показа, че пиенето на диетична газирана напитка може да доведе до метаболитен синдром - неприятна смесица от по-високо кръвно налягане и захари в кръвта, която води до увеличаване на теглото и увеличава риска от диабет, сърдечни заболявания и инсулт.

Докато един подсладител за диетична сода може да се счита за безопасен, друг може да не е, затова е важно да познавате подсладителите, които се използват в диетичната сода.

Безопасно ли е да се пие сода по време на бременност?

Не е проблем от време на време да угаждате на желанието си за газирана напитка по време на бременността. Но изследванията показват, че не е добра идея да превърнете пиенето на газирани напитки в ежедневен навик, независимо дали пиете обикновена, диетична или безкофеинова.

Много от диетичните газирани напитки съдържат кофеин, който искате да ограничите по време на бременност.

Едно голямо проучване, обхванало над 60 000 бременни жени, показва, че вероятността за преждевременно раждане (преди 37-ата седмица) при тези, които пият поне по една изкуствено подсладена газирана напитка на ден, е с 38% по-голяма, отколкото при жените, които не пият диетична газирана напитка. Според неотдавнашно проучване жените с гестационен диабет, които пият диетична газирана напитка по време на бременността си, могат да изложат децата си на риск от напълняване.

Знаем това и затова някои бременни жени заместват алкохола със сода и диетична сода по време на празненства и партита.

Изследователите свързват ежедневната консумация на диетична газирана напитка по време на бременност с 60% по-висока вероятност за раждане на бебе с високо тегло в сравнение с жените, които не пият диетична газирана напитка. Безопасен ли е аспартамът в диетичната кола по време на бременност? Аспартамът е пълен с неестествени химикали и за да сте сигурни, вероятно е разумно да се откажете напълно от диетичните напитки по време на бременността. Според уебсайта на Coco-Cola една кутия от 12 унции обикновена кола съдържа 34 mg кофеин. Диетичната кола съдържа 46 mg. Въпреки че една диетична газирана напитка на ден може да не изглежда много, повечето диетолози и лекари препоръчват да ограничите приема на газирани напитки по този начин, за да консумирате повече сок, вода и мляко, които осигуряват повече ползи за здравето и хранителни вещества, отколкото газираните напитки.

Каква газирана напитка мога да пия по време на бременност?

Газираната вода или селцето са подходящи в умерени количества по време на бременност и са чудесна алтернатива на сладките безалкохолни напитки. Искате само да избягвате пенливите напитки с добавен кофеин или изкуствени подсладители, които често се срещат в диетичните газирани напитки.

Безопасен ли е аспартамът в диетичната сода по време на бременност?

Повечето лекари са съгласни, че когато се използва в малки количества, диетичната газирана напитка, съдържаща аспартам, е безопасна за бременни жени, но не трябва да се използват повече от една или две порции от осем до дванадесет унции дневно, като максимална граница.

Докато алкохолът е строго забранен по време на бременност, малко хора ви казват за опасностите от консумацията на диетична газирана напитка, когато сте бременна.

От време на време употребата на диетична газирана напитка обикновено е подходяща и няма да повлияе на здравето на майката или на развиващия се плод.

Важно е обаче всички бременни жени да са наясно, че проучванията изразяват загриженост както за диетичните газирани напитки, така и за обикновените безалкохолни напитки по време на бременност.

Кливландската клиника не е участвала в проучването, но заяви, че предишни проучвания са показали, че умереното пиене на диетична газирана напитка по време на бременност като цяло е безопасно, но това последно проучване е първото, което разглежда потенциалното въздействие в дългосрочен план.

Единствената причина, поради която содата е проблем, е кофеинът, те твърдят, че по време на бременност трябва да избягате от 250 mg кофеин.

Може ли диетичната сода да доведе до увеличаване на теглото по време на бременност?

В него се посочва, че децата, чиито майки са консумирали диетична газирана напитка, когато са били ин витро, също са били два пъти по-застрашени от наднормено тегло. А бъдещите майки можели да очакват да напълнеят повече, ако консумират дори само по една диетична напитка на ден - което направили 45% от анкетираните.

Три порции диетична газирана напитка с кофеин на ден осигуряват 135 грама кофеин - почти толкова, колкото е препоръчителната дневна норма от 150-300 милиграма по време на бременност.

Не е проблем от време на време да угаждате на желанието си за диетична газирана напитка, но не позволявайте това да намали приема на вода и се опитайте да не го превръщате в ежедневен навик. Дори диетичната газирана напитка без кофеин не е добър избор по време на бременност (вж. по-долу). За обикновените хора е необходимо да изпиват повече от 6 кутии диетична газирана напитка всеки ден, за да надхвърлят безопасното дневно количество, определено от Администрацията по храните и лекарствата, но бременните жени трябва да бъдат още по-предпазливи в консумацията, за да защитят здравето на бебето си.

Вредно ли е да се пие Кока-Кола, когато сте бременна?

Какво ще кажете за майката? Ефектът от прекаленото количество кока-кола в който и да е ден не е приятен, а по време на бременността се влошава. Превишаването на дневния лимит на Кока-Кола за един ден може да доведе до гадене и стомашни болки, а може да наруши и храносмилателната ви система.

Разберете колко сода е безопасно да консумирате за нероденото си бебе по време на бременност.

Може ли диетичната сода да причини високо тегло при раждане на бебета?

Проучване, публикувано в International Journal of Epidemiology, показва връзка между консумацията на диетични безалкохолни напитки и увеличаването на шансовете за раждане на бебе с високо тегло. То сочи, че децата, чиито майки са консумирали диетични газирани напитки, когато са били ин витро, също са два пъти по-застрашени от наднормено тегло.

Колко кофеин можете да приемате по време на бременност?

Ето защо в настоящите насоки на ACOG за бременни се посочва, че те могат да приемат умерено количество кофеин, стига то да е 200 mg или по-малко на ден. За сравнение, в 12-унция кутийка кола има около 35 mg кофеин, а в 12-унция кутийка Mountain Dew - около 54 mg.

Диетичната газирана напитка може да изглежда по-безопасен вариант по време на бременността, но ако пиете такава всеки ден, това може да крие рискове.

Наскоро научихме за някои факти за здравето при бременност с диетична сода, които смятаме за доста шокиращи по отношение на ефектите на тази, според нас, "безобидна" ежедневна напитка и които смятаме, че трябва да бъдат разкрити.

Мога ли да пия сода с кофеин по време на бременност?

Ако пиете газирана напитка с кофеин, трябва да вземете предвид и другите източници на кофеин в диетата си (като кафе, чай и шоколад), за да не го приемате прекалено много. Американският колеж на акушерите и гинеколозите (ACOG) препоръчва ограничаване на кофеина по време на бременност до 200 милиграма (mg) дневно.

Безопасно ли е да изпиете чаша кафе по време на бременност?

Ограничаването на количеството кофеин по време на бременност е важно, тъй като високите му нива са свързани с усложнения по време на бременност, като например ниско тегло при раждане. Свързва се и със спонтанен аборт и раждане на мъртво дете. Настоящите насоки на Националната здравна служба препоръчват бременните жени да приемат по-малко от 200 mg кофеин дневно.

.... this is a magazine style pullquote ....

https://11bikefest.eu/?lang=bg&page=CiGWy Как да отслабнете в ръцете, без да трупате мускули https://11bikefest.eu/?lang=bg&page=NZlUI Как да отслабнем след излагане на мухъл https://11bikefest.eu/?lang=bg&page=rc3Z2 https://11bikefest.eu/?lang=bg&page=TSGJm https://11bikefest.eu/?lang=bg&page=GxoS1