Как да започнем диета със змии: Кога да приемам диетата със змии?

За да влезете в кетоза, трябва да започнете с първоначален 48-часов период на гладуване (или дори по-дълъг), който трябва да бъде допълнен със змийски сок. След това има прозорец за хранене от 1-2 часа преди следващия период на гладуване. След това започва 72-часов период на гладуване, като целта му е да детоксикира черния дроб.

Какво представлява змийската диета?

Змийската диета е измислена от треньор по гладуване и има несъстоятелни здравни претенции. Тя включва продължителни гладувания, прекъсвани от много кратки периоди на хранене. Noom ви помага да възприемете здравословни навици, за да можете да отслабнете и да задържите теглото си. Програмата ви е съобразена с вашите цели и фитнес нужди.

Можете ли да ядете въглехидрати при диетата Warrior?

Хората могат да добавят храни с високо съдържание на въглехидрати по време на периода на преяждане в зависимост от това в кой цикъл се намират. Те трябва да избират по един основен въглехидрат на хранене от следните продукти: царевица.

Коул Робинсън е разработил и рецепта за сок от змийска диета, която осигурява необходимите на организма електролити.

С какво се хранят змиите?

Диетата на змиите е разработена така, че да наподобява начина на хранене на дивите животни. Идеята е да се яде едно голямо ядене и след това да се гладува през останалата част от деня или дори няколко дни. По принцип змиите ядат едно голямо хранене с високо съдържание на мазнини и протеини на ден, след което не се хранят в продължение на около 22 часа. Диетата на змиите е съобразена с това.

По време на постите се пие само змийски сок, който представлява смес от вода, морска сол, калиев хлорид, сода за хляб и сулфатни соли.

Ако продължите с високата честота на хранене, поддържате тялото си в състояние на постоянно хранене, тялото ви ще продължи да получава енергия от входящите хранителни източници, без да изчерпва захарта в черния дроб и без да позволява на тялото ви да има достъп до складираните мазнини по тялото ви, което води до увеличаване на теглото.

При диетата на Змията влизате в кетоза чрез обикновено гладуване.

След първото хранене основателят препоръчва още едно 72-часово гладуване със змийски сок Само че този път добавяте тоник от ябълков оцет и лимонов сок.

Безопасна ли е употребата на диетата за змии?

Въпреки това можете да използвате някои принципи от змийската диета и да ги приложите по начин, който е добре изпитан и се счита за безопасен, като например периодичното гладуване (IF). Привържениците на диетата на гладно могат да я използват по начин, който насърчава загубата на тегло и цялостното благосъстояние. Най-популярните видове периодично гладуване са 16:8, 5:2 и алтернативното дневно гладуване.

Можете ли да влезете в кетоза при диетата със змии?

При диетата на Змията влизате в кетоза чрез обикновено гладуване. В началото Робинсън препоръчва 48-часово гладуване, по време на което не ядете нищо и пиете змийски сок и ябълков оцет във вода. След първите два дни на гладуване ви е позволено да се храните в продължение на 1-2 часа (на практика еднократно хранене).

Каква е диетата на змиите?

Диетата на змията има за цел да възпроизведе начина на хранене на змията - приемате голямо количество храна, последвано от продължително гладуване в продължение на един, два или дори три дни. Създателят на змийската диета, Коул Робинсън, е самопровъзгласил се треньор по гладуване, който твърди, че диетата е чудесна за загуба на мазнини. Но дали този модел на хранене е здравословен?

Можете ли да се храните със змийска диета?

Змийската диета не е подкрепена с доказателства и е изключително опасна. Въпреки че Робинсън твърди, че змийският сок задоволява всички нужди от микроелементи, всяко 5-грамово пакетче осигурява само 27% и 29% от дневните стойности (ДС) съответно за натрий и калий.

Змиите ядат по едно огромно, богато на мазнини и протеини хранене на ден, след което не се хранят отново в продължение на 22 часа.

Каква е диетата на змиите? Змийската диета е диета, основана на резултатите. Насърчаваме протоколи за гладуване, които водят до загуба на мазнини, последвани от поддържащ режим за поддържане на целевото тегло. Нашите треньори по SNAKE DIET са готови, когато вие сте готови, намерете ги на страницата за мотивация във Facebook.

След първите два дни на гладуване можете да се храните в рамките на 1-2 часа (основно еднократно хранене).

Коул Робинсън, основател на змийската диета, твърди, че хората, които се подлагат на змийска диета, просто ядат собствените си мазнини.

Можете ли да пиете вода по време на диетата със змия?

Тъй като змийската диета изисква много малко и нередовно хранене, всяко ограничаване на приема на вода повишава риска от обезводняване и е изключително опасно ( 21 , 22 ).

Робинсън препоръчва 48-часово гладуване, по време на което не ядете нищо и пиете змийски сок и ябълков оцет във вода.

Инициацията започва с 48-часово гладуване или колкото е възможно по-дълго, за да се създаде това, което Робинсън нарича състояние на принудителна кетоза.

Работи ли методът на змийската диета за отслабване?

Въпреки че змийската диета може да доведе до бързо отслабване, е малко вероятно свалените килограми да се задържат. Диетата също така не успява да подчертае значението на качеството на храната и е трудна за прилагане на практика, ако сте човек, който обича да се храни социално с други хора, включително със семейството, приятелите и колегите си.

Може ли храненето като змия да ви помогне да отслабнете?

Тя включва едно голямо хранене на ден и нещо, наречено "змийски сок". Змийското затлъстяване всъщност не е проблем. Ако някога сте забелязали, че всички плъзгащи се същества са доста слаби, може би сте се замисляли дали храненето като змия може да помогне и на вас да отслабнете. ...О, не сте се замисляли за това? Е, не се притеснявайте.

Какво можете да ядете по време на диета със змия?

Стремете се да приемате повечето от допълнителните си калории от богати на въглехидрати храни, като пълнозърнести храни, макаронени изделия, ориз, картофи и банани, тъй като е доказано, че въглехидратите повишават нивата на лептина повече от протеините или мазнините ( 2 , 10 ). Можете да продължите да приемате протеини и мазнини на всяко хранене.

Кога трябва да се храните, за да отслабнете? Закусвайте в рамките на 1 час след ставане. - След това яжте на всеки 3 часа. - Спрете да се храните 3 часа преди лягане. Какво представлява змийската диета и трябва ли да я опитате? Планът за змийска диета включва отказ от храна в продължение на 48 часа и изхранване единствено с натрупаните в организма мазнини. През първите 48 часа трябва да пиете "змийски сок" - напитка, която ще ускори процеса на загуба на мазнини. За да влезете в кетоза, трябва да започнете с първоначален 48-часов период на гладуване (или дори по-дълъг), който трябва да бъде допълнен със змийски сок. Може ли змийският сок да ви помогне да отслабнете? Започнете първото 48-часово гладуване с напитката "Змийски сок" след вечеря. По време на първоначалния период на гладуване тялото уж ще започне да се приспособява и да се отървава от пристрастяването към храната. Очаква се също така то да премахне токсините и другите вредни вещества. Препоръчително е да записвате теглото си по едно и също време всеки ден, а също така да изследвате урината си за кетони.

Колко дълго можете да гладувате със змийски сок?

Във фаза 2 на диетата се преминава през дълги гладувания от 48 до 96 часа, прекъсвани от единични хранения. Общата идея е, че гладувате, докато вече не можете да понасяте и трябва да ядете. Този цикъл продължава, докато достигнете желаното тегло.

Според основателя на змийската диета Коул Робинсън той твърди, че змийската диета може да лекува рак, и продължава да твърди, че затлъстелите хора не трябва да приемат никаква храна, а да пият вода и сол.

Колко време трябва да гладувате по време на диетата със змии?

След първоначалните протоколи диетата "Змия" не препоръчва стандартна продължителност на гладуването за отслабване, тъй като количеството на натрупаните мазнини е различно при отделните хора, но независимо от времето, прекарано в гладуване, е необходимо да се консумира змийски сок.

Сокът от змийска диета / змийският сок е електролитна напитка, която осигурява на организма баланс на водата и нивата на киселинност/основа (PH), които помагат на организма да изгаря мазнините в тялото като енергия.

Трябва ли да опитате диетата със змийски сок, за да отслабнете?

След това Робинсън препоръчва да направите още едно 72-часово гладуване със змийски сок в началото на диетата, за да "преодолеете страха си от гладуването". По време на това гладуване ще пиете змийски сок и тоник от ябълков оцет и лимонов сок. Той препоръчва и по-продължително гладуване, ако установите, че не сваляте килограми.

Колко време гладувате по време на диетата на Змията?

Когато за пръв път започвате "змийска диета", тя изисква от вас първоначално да гладувате 48 часа - или колкото е възможно по-дълго. По време на този първоначален период на гладуване храната се допълва със "змийския сок" на Коул, който представлява електролитна напитка.

Диетата на змиите е създадена, за да наподобява начина на хранене на дивите животни.

Диетата със змийски сокове обаче не попълва нуждите на организма от храна, което води до бърза и нездравословна загуба на тегло (8, 5).

Кога трябва да се пие змийски сок?

Между храненията добавете Snake Juice, електролитна напитка, описана по-долу. Ябълковият оцет и лимоновият сок също се препоръчват, за да подпомогнат детоксикацията и контрола на апетита. Ако е възможно, при започване на диетата консумирайте по-малко от 3500 калории седмично, съгласно указанията на диетата.

Авторитетът на програмата "Змийска диета" е изграден на базата на повтарящи се истории за успех.

Какво представлява змийската диета и как действа?

Диетата на змията по същество е просто периодично гладуване. Тя работи, защото е много проста и лесна за следване и ви кара да прекарвате по-голямата част от времето си, без да ядете. Работата с гладуването е, че то предизвиква непредсказуеми промени в различните баланси на тялото ви. Електролитите са важен баланс. Когато не се храните, имате по-малко инсулин.

Змийската диета винаги е била за хората, на които е помогнала, и за общността, която е създала.

Змийската диета обещава не само да ви помогне да отслабнете, но и да излекува всичко - от диабет до херпес.

Ето едно кратко ръководство, което ще ви помогне да започнете с гладуването със змийски сок: Подгответе се два дни преди същинското гладуване, като се храните само с белтъчини без въглехидрати.