Как да отслабнем с естроген - Безопасно ли е да премахнете естрогена от тялото си?
Всъщност способността на тялото ви да елиминира естрогена безопасно ви помага да загубите излишните телесни мазнини и намалява риска от рак. В ежедневието си сме изложени на огромни количества химически естрогени от неща като пластмасови бутилки, продукти за лична хигиена, козметика, покрития на маслена основа, животински хормони и пестициди.
Кои хормони причиняват бързо наддаване на тегло?
Дефицит на хормони на щитовидната жлеза. - Естрогенна доминантност. - Андрогенен дисбаланс. - Инсулинова резистентност. - Метаболитен синдром. - PCOS. - Недостиг на растежен хормон. - Излишък на кортизол.
Ако подозирате, че наддаването на тегло може да е резултат от дисбаланс на хормоните, не забравяйте първо да се консултирате с лекаря си, като опишете всичките си проблеми, за да може той да вземе информирано решение за следващите възможни стъпки за справяне с естрогенното наддаване на тегло.Може ли заместването на естрогена при отслабване да ви остави стройни и остри?
Нека проучим как заместването на естрогена при отслабване може да ви направи стройни, остри, секси и зареждащи. Заместването на естрогена при отслабване може да облекчи някои от симптомите, които водят до преяждане или ядене на неправилни неща. Горещите вълни нарушават съня и правят жените уморени и раздразнителни.
Всеизвестно е, че упражненията помагат за намаляване на теглото и по този начин не само ще изгаряте допълнителните мазнини по време на тренировка, но и ще балансирате хормоните си в този процес, помагайки за предотвратяване и управление на естрогенното наддаване на тегло.Тъй като недостигът на естроген влияе на метаболизма, това обяснява защо липсата на естроген и наддаването на тегло са толкова често срещани при жените в менопауза и след менопауза.
Тази промяна насочва пръста на подозренията към намалените нива на естроген, което осигурява връзката между естрогена и наддаването на тегло. Може ли естрогенът да причини бързо наддаване на тегло? Твърде високите или твърде ниските нива на естроген могат да причинят увеличаване на теглото. Високите нива на естроген в организма могат да раздразнят клетките, които произвеждат инсулин в тялото ви, да ви направят инсулиноустойчиви и нивата на кръвната захар да се повишат, което да доведе до увеличаване на теглото.Според Medical News Today по-ниските нива на естроген в организма, главно по време на менопаузата и перименопаузата, често са причина за внезапно повишаване на теглото (2).
Промяната в нивата на естрогена може да се окаже свързана с наддаването на тегло, особено по време на менопаузата. Тъй като доминирането на естрогена може да бъде основен фактор за увеличаване на теглото, консумирането на повече кръстоцветни зеленчуци може наистина да помогне за контролиране на излишния естроген. Например загубата на мускулна маса вследствие на стареенето увеличава наддаването на тегло, което в съчетание с ниските нива на естроген може да доведе до значително увеличаване на теглото (1).Високият метаболизъм означава, че изгаряте енергията/калориите бързо, което затруднява качването на килограми и означава, че се нуждаете от повече храна в сравнение с други хора, за да поддържате теглото си.
Така че, ако искате да отслабнете бързо и да обърнете тенденцията за увеличаване на теглото, свързана с хормоните, намалете консумацията на тези храни и съставки.
Въпреки че синтетичната хормонозаместителна терапия отдавна се използва за лечение на симптоми на хормонален дисбаланс, д-р Макар че има много фактори, които могат да накарат жените да трупат излишни килограми, много от тях може да не знаят за връзката между ниските нива на естроген и наддаването на тегло.
Дали приемът на естроген ви кара да наддавате на тегло? Високите нива на естроген в организма могат да раздразнят клетките, които произвеждат инсулин в тялото ви, което води до инсулинова резистентност и повишаване на нивата на кръвната захар, което води до увеличаване на теглото.
За да балансирате естествено нивата на естроген и да предотвратите наддаването на тегло, което се получава при естрогенен дисбаланс, трябва да направите следното: Посветете се на редовни физически упражнения. Ако лесно качвате килограми и трудно ги сваляте, трябва да знаете, че хормоналният дисбаланс влияе върху отслабването и наддаването на тегло и може да е част от проблема, а може би дори целият проблем.Проучванията показват, че дисбалансът на естрогена съответства на наддаването на тегло както при мъжете, така и при жените, особено по време на менопаузата и андропаузата, когато нивата на естроген са най-непостоянни.
Ниските нива на естроген причиняват мазнини в областта на корема?
Много жени също така забелязват увеличаване на коремните мазнини с напредването на възрастта - дори и да не наддават на тегло. Това вероятно се дължи на намаляването на нивото на естрогена, който оказва влияние върху разпределението на мазнините в тялото.
Други храни за намаляване на хормоналното наддаване на тегло, които можете да включите като основни, са: Морски водорасли Авокадо Чушки Пробиотици Въглехидрати като просо, киноа и кафяв ориз Леща Бразилски орехи Органичен темпе Заключение Въпреки тези често срещани признаци на наддаване на тегло, други признаци на хормонален дисбаланс може да не са винаги видими за вас.
Кои хормони ви помагат да отслабнете? Какво представлява: Лептинът произлиза от гръцката дума за "тънък", тъй като повишаването на нивата на този хормон сигнализира на тялото да се освободи от телесните мазнини. Лептинът също така помага за регулирането на кръвната захар, кръвното налягане, плодовитостта и др.
Прогестеронът и естрогенът са допълващи се хормони; това означава, че ако нивата на прогестерона спаднат, може да се наблюдава естрогенно доминиране, наддаване на тегло и други симптоми като намалено сексуално влечение, нередовен менструален цикъл, обилно кървене, чувствителност на гърдите, фиброкистозни гърди, фиброми, промени в настроението и депресия (7).
Може ли Estroven да ви помогне да отслабнете? Така че, Estroven Weight Management само ще ви помогне да потиснете апетита и да насърчите загубата на тегло. Друг проблем е, че Estroven не е ефективен самостоятелно, така че няма да загубите 10 кг само след приема. Трябва да комбинирате приема със спортни дейности, йога и балансиран хранителен режим. Как да приемате Estroven?Въпреки че наддаването на тегло може да се дължи на генетични причини или медицински нарушения, можете да промените начина си на живот, за да облекчите хормоналния дисбаланс и да намалите теглото си.
Дали естрогенът ви кара да напълнявате или да отслабвате?
Естроген. Естрогенът, женският полов хормон, може да доведе до увеличаване на теглото, независимо дали е изключително висок или изключително нисък. Някои начини за управление на естрогена са да приемате много фибри в диетата си, да консумирате повече кръстоцветни зеленчуци, да спортувате по-често и да добавите ленено семе към диетата си.
Когато нивото на естрогена намалее (особено при менопауза), последващото намаляване на метаболизма може да доведе до хормонално наддаване на тегло или наддаване на тегло при менопауза.
Какво причинява хормоналното наддаване на тегло?
Прегледът при ендокринолог може да помогне да се определи дали хормонално състояние е основната причина за увеличаване на теглото. Намаляването на естрогена, нарушенията на надбъбречната жлеза, хормоналната резистентност, дисбалансът на щитовидната жлеза и някои други хормонални дисбаланси могат да доведат до увеличаване на теглото.
Следователно наддаването на тегло при хирургична менопауза може да бъде забавено или предотвратено благодарение на хормонална терапия за намаляване на теглото в ранните етапи.Може ли ниското ниво на естроген да доведе до увеличаване на теглото при жени в менопауза?
Ниските нива на естроген могат да допринесат и допринасят за увеличаване на теглото при много жени в менопауза. И така, какво се случва в действителност? Не е необичайно жените да забележат, че качват килограми или че им е по-трудно да отслабнат.
Може ли приемът на естроген да доведе до загуба на тегло? Приемането на заместител на естрогена за отслабване може да даде възможност на жените да свалят коремните мазнини. Трансдермалното естрогенно заместване за отслабване е по-добро. Хормоналната терапия обикновено намалява коремните мазнини. Въпреки това ефектът на трансдермалния естроген, който се прилага върху кожата, е за предпочитане пред оралната терапия, особено при жени с метаболитен синдром.
Може ли прекаленото количество естроген да доведе до увеличаване на теглото?
Високите нива на естроген могат да причинят симптоми като нередовна или обилна менструация, наддаване на тегло, умора и фиброми при жените.
С увеличаването на коремното тегло се увеличава и инсулинът, което води до увеличаване на теглото и вероятността от други проблеми.
Високите нива на естроген в организма могат да раздразнят клетките, които произвеждат инсулин в тялото, което допринася за инсулинова резистентност, нарушено регулиране на кръвната захар и увеличаване на теглото. Ще обсъдим защо и как липсата на естроген причинява наддаване на тегло, както и въпроса за наддаването на тегло при естрогенно доминиране (висок естроген, причиняващ наддаване на тегло), наред с други фактори. Основният проблем е наддаването на тегло в резултат на ниския естроген, как да отслабнете и как да запазите теглото си.Трудно ли е да се свали хормоналното наддаване на тегло?
Кортизолът често е наричан хормон на стреса, тъй като се освобождава, когато тялото ви е под стрес. Ако нивата на кортизол са хронично високи, може да е трудно да сведете до минимум навиците си за преяждане. Дори тези, които успяват да избегнат този проблем, все още могат да имат проблеми с отслабването.
Може ли липсата на естроген да доведе до увеличаване на теглото?
Естрогенът регулира глюкозния и липидния метаболизъм. Ако нивата на естроген са ниски, това може да доведе до увеличаване на теглото. Изследвания показват, че това може да е причината, поради която жените, наближаващи менопаузата, са склонни към наднормено тегло. Наднорменото тегло може да увеличи риска от затлъстяване, диабет и сърдечносъдови заболявания.
.... this is a magazine style pullquote .... 