Чат за подкрепа на загуба на тегло - Какво представлява подкрепата за намаляване на теглото?
Подкрепа за отслабване е приятелска група, решена да отслабне здравословно и трайно. Мнозина следват 12-седмичния план на Националната здравна служба (NHS), подробна информация за който може да бъде изтеглена, но се проучват всички пътища за отслабване. Надяваме се, че като обменяме идеи, всички можем да намерим най-добрия път за постигане на успех за нас като личности.
Какви са ползите от загубата на 5 процента от теглото? Дори скромната загуба на тегло може да доведе до големи ползи. Например, ако тежите 200 килограма, загуба на 5 процента от теглото се равнява на 10 килограма, което ще намали теглото ви до 190 килограма. Въпреки че това тегло все още може да е в диапазона "наднормено тегло" или "затлъстяване", тази скромна загуба на тегло може да намали рисковите фактори за хронични заболявания, свързани със затлъстяването.
Чатовете и форумите за отслабване много приличат на онлайн групите за подкрепа, с тази разлика, че са по-фокусирани върху комуникацията между членовете.Трябва ли да говорите с любимия си човек за отслабване?
"Разговорът с близък човек за теглото и отслабването може да бъде изключително възбуждащ за него", казва Ариела Васерман, психолог в NYU Langone Health в Ню Йорк. "Времето и съпричастността са два ключови фактора, когато се опитвате да проведете разговор.
Пътят ви към отслабване може да бъде предизвикателство, но проучване от 2016 г. показва, че подкрепата на връстници може да помогне на хората да следват по-дълго плана за здравословно хранене и редовни физически упражнения.Групите за подкрепа при отслабване могат да бъдат открити чрез онлайн програми за отслабване, срещи на място, чатове, форуми или дори да създадете своя собствена система за подкрепа.
Опитвам се да положа усилия по отношение на външния си вид като цяло, тъй като смятам, че това може да помогне за нагласата за отслабване. Всъщност груповите програми за диета и упражнения изглежда са по-ефективни за намаляване на теглото.Онлайн групите за подкрепа на отслабването са усвоили това чрез виртуални чатове и форуми.
Участието в програма за отслабване с група приятели може да доведе до по-голяма загуба на тегло, отколкото ако изпълнявате същата програма за отслабване сами.
Личните групи за подкрепа с участници, които заедно са поели по пътя на отслабването, могат да предложат освен отговорност и другарство. Психолози, диетолози или други специалисти в областта на отслабването често ръководят тези групи за подкрепа в клиниката.Присъединявайки се към един от чатовете за отслабване в Лос Анджелис, можете да намерите точно това, от което се нуждаете, от система за подкрепа, която също работи усилено върху целите си за отслабване.
Може би дори не знаете какво означава затлъстяване; знаете само, че лекарят ви казва, че трябва да отслабнете, за да избегнете евентуален диабет, инфаркт, инсулт или други заболявания, свързани с теглото.Къде мога да получа насоки за отслабване?
Групите за подкрепа в социалните мрежи също са чудесен вариант за насоки за отслабване. Днес в социалните медии като Facebook, Reddit и Instagram има групи и страници за подкрепа при отслабване. В тези групи ще срещнете хора от всички сфери на живота, които споделят вашето пътуване за отслабване.
Какво е healthfulchat? Това, както и огромният брой варианти на диети, ни накара да посветим тази част от уебсайта на затлъстяването и диетата. Философията на HealthfulChat е, че в числата има сила. Наред с подходящата медицинска помощ, ние вярваме, че общността за взаимопомощ е най-голямото оръжие срещу болестите, което съществува.Място, където можете да поискате съвет и да получите подкрепа за отслабване, както и решения за диети.
Ако търсите помощта на медицински специалисти, друга възможност е да се присъедините към малки групи за отслабване в университети или медицински центрове.Как социалната подкрепа може да ви помогне да отслабнете? Ново проучване показва, че хората, които се опитват да отслабнат, може да имат по-голям успех в отслабването, когато те и техните спътници имат повече връзки с други хора онлайн. Това откритие предполага, че социалните мрежи могат да помогнат в борбата с епидемията от затлъстяване, твърдят изследователите.
WW (по-рано Weight Watchers) например е една от най-популярните програми за отслабване в света.
Има ли онлайн групи за подкрепа при отслабване?
Повечето онлайн групи за подкрепа са ръководени от други членове на групата, които са постигнали успешно отслабване и искат да помогнат на другите да го направят. Групите за подкрепа в социалните медии също са чудесен вариант за напътствия при отслабване. Днес платформите на социалните медии като Facebook, Reddit и Instagram имат групи и страници за подкрепа при отслабване.
Онлайн форумите, личните групи за подкрепа и приложенията в социалните мрежи могат да ви помогнат по време на пътуването ви за отслабване.Как социалното влияние може да повлияе на отслабването?
В областта на отслабването Leahey установява, че наличието на повече социални контакти, които се опитват да отслабнат, е свързано с по-големи намерения за отслабване и че промените във физическата активност са сходни сред съотборниците в екипна кампания за физическа активност [3, 6].
Чувствайте се свободни да споделяте, да питате и да говорите за опита си в отслабването. Тези групи често са отворени за хора, които са претърпели операция за отслабване, както и за такива, които обмислят тази процедура.Физически преглед чат депресия хапче за отслабване, за да се изключи или свърже депресията с основно физическо заболяване.
Как мога да получа подкрепа за отслабване?
Местни групи за взаимопомощ. - Клинични групи. - Онлайн форуми. - Приложения. - Търговски програми. - Групи за подкрепа при бариатрична хирургия. - Създаване на група за подкрепа.
Какво представляват групите за подкрепа при отслабване?
Всяка група за подкрепа осигурява комфортна среда, в която участниците могат да споделят своите успехи и трудности в отслабването, като се възползват от подкрепата, уважението и насърчението на своите връстници. Тези групи за подкрепа са безплатни и всички са добре дошли.
Ако страдате от затлъстяване, един от най-добрите начини да започнете пътуването си за отслабване е да намерите група от хора, които да ви подкрепят по пътя.
Много по-лесно е да се придържате към план за отслабване и упражнения, когато имате подкрепа.Как да намерите подкрепа за отслабване в социалните медии? Днес в социалните мрежи като Facebook, Reddit и Instagram има групи и страници за подкрепа на отслабването. В тези групи ще срещнете хора от всички сфери на живота, които споделят вашето пътуване за отслабване. Тук можете да получите безплатни ресурси за диетичен план и рутинни упражнения, които могат да ви помогнат да постигнете целта си.
HealthfulChat е проучил всички възможности за намаляване на теглото - от стомашен байпас до лап банд хирургия и бариатрична хирургия. Нека да е просто и да се съсредоточим върху изпълнението на действителните изисквания за отслабване. Можете да се обедините с няколко приятели, за да се присъедините към местна фитнес зала и да посещавате курсове, или да потърсите онлайн група за упражнения или подкрепа за отслабване наблизо. Фокусът на тази група е да сподели информация за това как да извлечете максимална полза от тези два медикамента, когато ги приемате за отслабване, като същевременно ги използвате безопасно и ефективно.
.... this is a magazine style pullquote .... 