Книги за умствена загуба на тегло - Какви са психологическите пречки за намаляване на теглото?
Една от психологическите пречки пред отслабването е, че храната е, честно казано, приятна! И ако нямате много радост в живота си, подсъзнателно ще използвате храната, за да запълните тази празнота. Това вероятно е психологическа причина №1 за преяждането на "гурманите".
Прекалено много книги за отслабване се фокусират върху броенето на калории или премахването на едно или друго нещо, например въглехидратите.
Каква е психическата бариера пред отслабването?
Психология на отслабването. Психическата бариера пред загубата на тегло е просто психологическа пречка. Тя е като тухлена стена, която ви отделя от целта ви за отслабване.
Как авторката описва начина, по който се е хранила, за да отслабне? Авторката не описва как и какво е яла, за да отслабне. Всъщност тя е малко потайна по отношение на конкретната диета, на която се е подлагала. Въпреки това, ако търсите вдъхновение и относителност, ще ги намерите в тази книга. Авторката е точна, когато описва борбата си за отслабване. Но най-важното за трайното намаляване на теглото е поддържането на здравословен начин на живот за цял живот.Защо да четете книги за диети и отслабване?
Понякога се налага да търсим мотивация другаде. Книгите за диети и отслабване могат да ви дадат идеи за различни начини на хранене, да затвърдят целите ви и дори да ви окуражат. Някои от тях дори се предлагат с достъп до частни общности, създадени от автора, за допълнителна отговорност и насърчение.
Как психо-духовното здраве може да ви помогне да отслабнете?
Чрез психодуховния уелнес можете да се справите с психологическите пречки пред отслабването, които предизвикват самосаботаж. Първо ще споделя някои психологически аспекти на самосаботажа, а след това ще се спра на списъка. В края на тази статия има и безплатна електронна книга от 13 страници за психологията на храненето, която можете да получите. Ако я искате сега, кликнете тук, за да получите незабавен достъп.
Ето моите избори за най-добрите книги, които ще ви помогнат да отслабнете.
Коя е най-добрата диета за отслабване?
Тя ви показва как можете да спестите време, пари и да се освободите от стреса при вземането на решение какво да ядете всеки ден", казва Палински-Уейд. Като най-добрата диета за 2021 г., според U.S. News & World Report, средиземноморската диета е план номер едно за отслабване, препоръчван от много регистрирани диетолози и лекари.
Така че с всички тези най-добри книги за отслабване 2021 под ръка вече е лесно да отслабнете по желания от вас начин. Както обяснява Сали Ан Търнър, управляващ директор на медицинската клиника за отслабване Bodyline, много от нейните клиенти смятат, че това преживяване наистина променя живота им. Когнитивно-поведенческата работна книга за управление на теглото е различен вид ръководство за управление на теглото, което се фокусира върху това да ви помогне да останете дисциплинирани и отдадени на целите си за управление на теглото чрез използване на когнитивно-поведенческа терапия.Коя книга на Дийпак Чопра е най-добра за отслабване?
За какво сте гладни?: Решението на Чопра за трайно отслабване, благополучие и лекота на душата Дийпак Чопра е гуруто на самопомощта на нашето време и всяка негова книга може да бъде препоръчана по различни причини. "За какво сте гладни?" ще ви помогне да видите връзката си с храната в съвсем нова светлина.
Връзката между значителното намаляване на теглото и щастието не е изцяло създадена от медиите.
Въпреки това, с такова разнообразие от да разгледате, че може да бъде трудно да се знае кои най-добрите книги за отслабване 2021 са оправдани, независимо от вашето време.
Бек, световно признат авторитет в областта на когнитивната терапия, представя първата си книга за отслабване.Общоприето е, че намаляването на теглото има значителни физиологични ползи, като например намаляване на риска от диабет, понижаване на кръвното налягане и нивата на липидите в кръвта.
Какви са психологическите последици от загубата и възстановяването на теглото при затлъстяване?
В това проучване е направена проспективна оценка на психологическите последици от загубата и възстановяването на теглото (т.е. цикличност на теглото) при жени със затлъстяване. От 55 участнички са получени измервания на настроението, натрапчивото хранене, сдържаността, дезинхибицията и глада в началото, след 6 месеца лечение и 58 месеца след лечението.
Така че да, тази книга остава в списъка на книгите за самопомощ за отслабване, защото е добра за почти всичко.Трябва ли да четете книги за отслабване?
Когато става въпрос за целите ви, свързани със здравето и отслабването, получаването на информация за това как да направите най-добрия избор е чудесна първа стъпка. Но да се захванете с над 200 страници, посветени на това как да отслабнете, далеч не е толкова забавно, колкото да погълнете последния трилър на Джейн Харпър.
Ако искате да преодолеете психологическите пречки пред отслабването, трябва да спрете да се претегляте.Какво се случва с психиката ви, когато отслабнете?
Други проучвания предупреждават, че загубата на тегло може да влоши настроението на хората. Проучване, цитирано от Business Insider, установява, че хората, които са загубили 5% от телесното си тегло в продължение на четири години, са по-склонни да се чувстват депресирани от тези, които са запазили теглото си през същия период от време.
Твърде често тези книги се фокусират върху отслабването като естетическа цел, вместо да ви насърчават да направите здравословни промени в начина си на живот, които ще ви помогнат да отслабнете постепенно и наистина да заобичате тялото, в което се намирате.
Какво е психо-духовно здраве?
Чрез психодуховния уелнес можете да се справите с психологическите пречки пред отслабването, които предизвикват самосаботаж. Първо ще споделя някои психологически аспекти на самосаботажа, а след това ще се спра на списъка.
И Тара ви показва как да го направите с кураж и добро сърце в тази книга, която се оказва и книга за самопомощ за отслабване. Тази публикация съдържа някои от любимите ми книги за самопомощ, които помагат и за отслабване. Може да прилича на всяка друга книга за отслабване и връзката ни с храната. Най-добрите книги по психология на отслабването се фокусират върху убежденията, които подхранват преяждането и самосаботажа. След като най-накрая разработва план, който ѝ помага да свали 40 килограма за една година, тя решава да напише книга, за да помогне на другите да постигнат собствените си цели за отслабване.
.... this is a magazine style pullquote .... 