Lactobacillus rhamnosus загуба на тегло: Помага ли Lactobacillus за намаляване на теглото?
По-специално, проучванията показват, че някои щамове от семейство Lactobacillus могат да ви помогнат да отслабнете и да намалите коремните мазнини. В едно проучване консумацията на кисело мляко с Lactobacillus fermentum или Lactobacillus amylovorus намалява телесните мазнини с 3-4% в продължение на 6 седмици (29).
Този бактериален щам е друг член на семейството на бактериоидетите и работи повече или по-малко по същия начин като L. Тази добавка подобрява цялостния метаболизъм на глюкозата и ви предпазва от напълняване.Какво прави Lactobacillus с тялото ви? Видовете Lactobacillus са пробиотици ("добри" бактерии), които обикновено се срещат в храносмилателния и пикочния тракт на човека. Те могат да се консумират при диария и "чревно здраве". "Добрите" бактерии като Lactobacillus могат да помогнат на организма да разгради храната, да усвои хранителните вещества и да се пребори с "лошите" организми, които могат да причинят заболявания.
Помага ли ви Lactobacillus rhamnosus да отслабнете?
Малко са проучванията за оценка на щамове L. rhamnosus при възрастни хора и животински модели. Sanchez et al. показват увеличаване и поддържане на загубата на тегло само при жени, когато този щам е придружен от нискокалорична диета в сравнение с групата на контролните жени.
Освен невероятния ефект на отслабване, Lactobacillus Rhamnosus има и противовъзпалителни свойства.
Lactobacillus curvatus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus amylovorus, Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus casei с фенолни съединения, както и множество видове Lactobacillus. Търсенето беше извършено в електронните бази данни Medline (PubMed) и Scopus, като бяха използвани термините за търсене: "пробиотици", "Lactobacillus", "затлъстяване", "промени в телесното тегло", "загуба на тегло", "наднормено тегло", "абдоминално затлъстяване", "състав на тялото", "телесно тегло", "телесни мазнини" и "мастна маса". За какво е полезен Lactobacillus rhamnosus? L. rhamnosus е вид приятелска бактерия, която се среща естествено в червата. Нейните ползи за здравето включват облекчаване на симптомите на IBS, лечение на диария, укрепване на здравето на червата и предпазване от кариеси. При девет от тях е установено намаляване на телесното тегло и/или телесните мазнини, при три не е установен ефект, а при две е установено повишаване на теглото.Полезен ли е Lactobacillus Gasseri за отслабване?
Данните сочат, че Lactobacillus gasseri може да помогне на хора със затлъстяване да намалят теглото си и коремните мазнини. Освен това смес от пробиотични добавки, наречена VSL#3, може да намали наддаването на тегло при хора, подложени на висококалорична диета.
Полезен ли е Lactobacillus acidophilus за отслабване?
Доказателствата само за L. acidophilus обаче са неясни ( 35 ). Неотдавнашно проучване, което обединява резултатите от 17 проучвания върху хора и над 60 проучвания върху животни, установи, че някои видове лактобацили водят до намаляване на теглото, докато други може да са допринесли за увеличаване на теглото ( 36 ).
Модулирането на чревната микрофлора с пробиотици може да доведе до намаляване на теглото и по този начин да помогне при лечението на затлъстяването.Какви са ползите от Lactobacillus Gasseri?
Lactobacillus gasseri е щам на Lactobacillus - полезни бактерии, които се срещат в храносмилателния и пикочния тракт. Този щам пробиотици предлага няколко ползи. Lactobacillus gasseri спомага за намаляване на възпаленията, подобрява функционирането на имунната система и подпомага храносмилането.
Британското списание за хранене показва, че жените със затлъстяване, които се хранят с по-нискокалорична храна и приемат добавки със специфичен щам на пробиотика Lactobacillus rhamnosus, отслабват повече от жените, приемащи плацебо", казва Горин.
За какво се използва лекарството Lactobacillus rhamnosus?
Lactobacillus rhamnosus GG е бактерия, която съществува естествено в организма, предимно в червата. Lactobacillus rhamnosus GG се използва като пробиотик или "приятелска бактерия", за да се предотврати развитието на вредни бактерии в стомаха и червата.
Може ли Lactobacillus Gasseri да доведе до увеличаване на теглото? Lactobacillus fermentum и Lactobacillus ingluviei са свързани с увеличаване на теглото на животните. Lactobacillus plantarum се свързва със загуба на тегло при животни, а Lactobacillus gasseri се свързва със загуба на тегло както при хора със затлъстяване, така и при животни.
Ще откриете как този Lactobacillus Rhamnosus подобрява теглото на много жени, като ги кара да свалят много килограми.
Кога трябва да приемам Lactobacillus rhamnosus? Ако приемате lactobacillus rhamnosus GG за предпазване от диария при пътуване, започнете да го приемате 2 или 3 дни преди пътуването. Продължавайте да го приемате ежедневно по време на пътуването.Безопасно ли е да се приема Lactobacillus rhamnosus?
Въпреки че не са известни всички странични ефекти, се смята, че Lactobacillus rhamnosus GG е вероятно безопасен за повечето хора, когато се използва според указанията. Често срещаните нежелани реакции могат да включват: подуване на стомаха или газове.
Ефект на Lactobacillus върху телесното тегло и телесните мазнини при хора с наднормено тегло: систематичен преглед на рандомизирани контролирани клинични изпитвания.
Колко килограма можете да свалите, като приемате Lactobacillus gasseri?
В края на този период участниците са загубили средно 3-4% телесни мазнини. Учените са изследвали и ефекта на Lactobacillus gasseri за загуба на мазнини. В това проучване хора с излишни коремни мазнини, които пиели ферментирали млечни продукти, съдържащи полезната бактерия, загубили 8,2- 8,5% от коремните си мазнини за 12 седмици.
Rhamnosus е причината за намаляване на теглото на затлъстелите мишки.
Друго ново проучване на British Journal of Nutrition показва, че този пробиотик води до значителна загуба на тегло само при жените. Пробиотиците, които подпомагат отслабването, включват Lactobacillus gasseri, L. Те са отлични пробиотици за отслабване, които помагат за поддържане на здравословно телесно тегло.Друго проучване, обхванало 125 души с наднормено тегло, изследва въздействието на добавките Lactobacillus rhamnosus върху загубата и поддържането на теглото ( 30 ).
Анализът на намерението за лечение показва, че след първите 12 седмици и след 24 седмици средната загуба на тегло не се различава значително между групите с LPR и плацебо, когато се вземат предвид всички участници.
Жените от групата с LPR продължават да губят телесно тегло и мастна маса по време на периода на поддържане на теглото, докато в групата с плацебо се наблюдават противоположни промени.
Индуцираната от LPR загуба на тегло при жени е свързана не само със значително намаляване на мастната маса и концентрациите на циркулиращия лептин, но и с относителното изобилие на бактерии от семейство Lachnospiraceae във фекалиите.Причинява ли Lactobacillus отслабване?
Lactobacillus plantarum се свързва със загуба на тегло при животни, а Lactobacillus gasseri се свързва със загуба на тегло както при хора със затлъстяване, така и при животни. Заключения: Различните видове Lactobacillus са свързани с различни ефекти върху промяната на теглото, които са специфични за гостоприемника.
Изследванията показват, че Lactobacillus gasseri може да помогне за намаляване на коремните мазнини и да подпомогне загубата на тегло.
Тъй като тази форма на бактерии запазва здрава храносмилателна система, процесът на отслабване се активира и става неизбежен.
Едно от първите проучвания, проведено за период от осем седмици, показва, че Lactobacillus rhamnosus PL60 намалява телесното тегло, без да намалява енергийния прием, и значително намалява бялата мастна тъкан.
Lactobacillus rhamnosus: Това е невероятен пробиотик за отслабване според някои проучвания и е пряко свързан с отслабването.
.... this is a magazine style pullquote .... 