Алтернативна медицина за отслабване - Кой лист е подходящ за отслабване?

Съдържанието на фибри в магданоза също е високо, което го прави идеална билка за отслабване. Евгенол - масло в магданоза понижава нивото на кръвната захар и има потенциала да лекува хипергликемия. По този начин магданозът е чудесен за регулиране на теглото, особено за хора, страдащи от диабет.

Това телефонно проучване сред мексиканско-американски жени, участващи в програма за отслабване, показва висока степен на използване на алтернативни методи за отслабване, включително методи на КАМ.

Въпреки това тези резултати показват, че употребата на КАМ терапии и хранителни добавки за отслабване може да е сравнително висока сред мексиканско-американските жени, които искат да отслабнат. Консумацията на пълнозърнести ръжени продукти вместо на рафинирани пшенични алтернативи може да донесе ценни ползи за здравето.

Въпреки множеството налични програми за хранене и упражнения за отслабване и поддържане на теглото, през последните години интересът към използването на комплементарна и алтернативна медицина (КАМ) за лечение на затлъстяването значително нарасна.

В допълнение към въпроса за използването на различни методи на лечение за загуба на тегло, попитахме участниците за мнението им относно използването на CAM за всяко заболяване, за убежденията им относно CAM в сравнение с конвенционалната медицина за лечение на всяко заболяване и за убежденията им относно влиянието на настроението върху здравето. Използването на алтернативни техники за отслабване ще подобри промяната в хранителните навици и ще ви позволи да отслабнете по-естествено. Критериите за участие в проучването за намаляване на теглото включват: жени, испаноговорящи, самоопределили се като мексиканци или мексикански американци (независимо от мястото на раждане), на възраст над 18 години и индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или повече.

Въпреки че такива лечения се използват широко, не е ясно дали те се подкрепят от съществуващите данни в рецензираната литература.

Метод: Като част от интервенция за намаляване на риска от диабет, насочена към латиноамерикански жени с наднормено тегло и затлъстяване във федерален квалифициран здравен център в Хилсбъро, Орегон, проведохме проучване на различни методи на лечение, включително алтернативна медицина, традиционна мексиканска медицина и домашни средства, сред 85 латиноамерикански жени. Растителните мазнини могат да се получават от зехтин, авокадо и ядки. Берберинът е изолат, получен от много разпространени растения, включително храста берберис (Berberis vulgaris), от който идва името на химикала. Когато отслабнете, кислородната ви ефективност се подобрява и на свой ред няма да се задъхвате толкова лесно. В идеалния случай искате да консумирате тройната заплаха всеки път, когато се храните, дори в закуските.

Резултатите от това малко проучване са в контраст с други проучвания, които са установили много по-ниски нива на използване на КАМ специално за отслабване сред латиноамериканците (7) и по-ниски нива на използване на КАМ като цяло сред мексиканско-американските жени със сходен социално-икономически статус (8).

Според неотдавнашен преглед на три проучвания за поддържане на теглото и петнадесет проучвания за отслабване, в които са участвали 1945 души, консумацията на зелен чай за минимален период от 12 седмици е малко вероятно да бъде клинично ефективна (30).

IAM помага на мъжете и жените в цялата страна да изглеждат добре, да се чувстват добре и да постигат най-добрите си резултати, независимо от възрастта или типа тяло.

Алтернативната медицина е ключът към трайното отслабване.

Всички участници съобщиха за поне един предишен опит за отслабване, след което бяха попитани кои от изброените методи на алтернативната медицина са използвали при предишни опити за отслабване през последните пет години.

Алтернативната билкова медицина вече се интегрира в програмите за отслабване, за да се насърчат правилните функции на организма, като същевременно се свалят излишните мазнини, за да се постигне стегнато и стройно тяло.

За целите на това проучване всички участници в съобразено с културата клинично проучване за отслабване на затлъстели мексиканско-американски жени бяха поканени да отговорят на телефонно проучване за предишни опити за отслабване.

Това лекарство е показано, когато наддаването на тегло или затлъстяването се дължат главно на тироидизъм.

Могат ли някакви витамини да помогнат за намаляване на теглото?

Здравословното хранене и физическите упражнения ще допринесат много повече за дългосрочното отслабване, отколкото само витамините. Витамините са предназначени да подпомагат отслабването, а не да са единствената причина за него. Витамин В, D, желязо и магнезий са 4 популярни добавки за отслабване.

Комбинацията от ключови думи, използвани за нашето проучване, беше следната: лечение на затлъстяване, загуба на тегло, билкови добавки, китайска билкова медицина, Гарциния Камбоджа (G. Следващият списък с лекарства е свързан по някакъв начин с това състояние или се използва при неговото лечение.

Може ли витамин В12 да ви помогне да отслабнете?

В12 преобразува храната, която приемаме, в захар и други видове гориво, които поддържат нормалното функциониране на организма. В12 често се свързва със загубата на тегло поради способността му да стимулира метаболизма и да осигурява трайна енергия.

Наистина ли плодовете и зеленчуците ви помагат да отслабнете?

Отговорът може да ви изненада. Отслабване 101: Зареждането на диетата ви с плодове и зеленчуци е един от най-добрите начини да започнете да отслабвате. Но кой вид продукти би излязъл напред в борбата за сваляне на килограми?