Как да възстановите метаболизма си, за да отслабнете: Какво е 30-дневно възстановяване на метаболизма?
След края на кризата той се появява с т.нар. 30-дневен метаболитен ресет - програма, предназначена да подобри здравето ви, да балансира червата ви, да увеличи енергията ви и да ви помогне да изгубите мазнините и неусвоените храни в тялото си. Програмата току-що беше стартирала, но той вече имаше хиляди последователи.
Ако диетата и физическите упражнения са съобразени, но все още се затруднявате да отслабнете или имате други симптоми на забавен метаболизъм, помислете за работа със специалист. За да защити зададената стойност, организмът забавя метаболизма си, за да може да пести енергия и да използва калориите по-дълго време.Метаболизъм и загуба на тегло : Естествено е да обвинявате за увеличаването на теглото си своя метаболизъм.
Тази дребна промяна ще ви помогне да отслабнете и да поддържате здравословен метаболизъм. Промяната на макросите към по-висок прием на въглехидрати всъщност може да подобри загубата на тегло и да възстанови метаболизма ви.Бавният метаболизъм означава по-ниска базова обмяна на веществата и по-малко енергия или калории, от които се нуждае тялото ви в състояние на покой.
Ще ви предоставим структуриран списък с храни и дневник за отслабване, изцяло натурални добавки за подобряване на метаболизма и подкрепа от екип от треньори по отслабване.
Безплатен доклад на Кариса, в който се описва как хормоните влияят на метаболизма и теглото ви и какво можете да направите, за да възстановите метаболизма си до състоянието му отпреди години, така че да можете да намалите теглото си до по-младежки и по-секси вид.
Цялостният подход на Juniper към загубата на тегло се ръководи от медицинска гледна точка и е разработен от специалисти, за да се справя с промените в теглото там, където те започват в тялото: в метаболизма.Това ще освободи тялото от метаболитната рутина и ще възстанови метаболизма.
Повишаване на метаболизма: най-популярната фраза, която се използва като просто решение за отслабване. Какво означава метаболитно нулиране? Метаболитното рестартиране е рестартиране на цялото тяло, което настройва всяка част от системата ви да реагира здравословно на храната, съня, упражненията и емоционалните фактори. Когато имате контрол не само върху метаболизма си, но и върху цялата си метаболитна система, вие имате контрол върху теглото си.Можете ли действително да "нулирате" метаболизма си?
Макар че за отслабването не са необходими интензивни упражнения, леките силови или кардиотренировки няколко дни в седмицата могат да помогнат за възстановяване на метаболизма ви. Допълнително предимство е, че мускулите изгарят повече калории, отколкото мазнините. Когато станете по-силни, метаболизмът ви обикновено също ще се повиши.
Тъй като организмът на всеки човек е различен, Pomroy предлага три интервенции, всяка от които е снабдена с диетични рецепти за бърз метаболизъм, предназначени за специфично ниво на забавяне на метаболизма.
Въвеждането на редовни физически упражнения в ежедневието ви е отличен начин да ускорите метаболизма си и да предизвикате загуба на тегло.Предишни диети са забавили метаболизма ви и са накарали тялото ви упорито да задържа наднорменото тегло.
В диетата "Рестартиране на метаболизма" ще откриете ключа към бърза и устойчива загуба на тегло и понижаване на кръвната захар с четириседмично прочистване, което лекува черния дроб и вдъхва нов живот на метаболизма ви.
Ако метаболизмът ви работи бързо, тялото ви ще се нуждае от повече калории (и ще изгаря повече калории, докато работи).Ако е така, Крис Пауъл има три безотказни правила, които ще възстановят метаболизма ви и ще го направят оптимален за отслабване.
Диетите, стресът и тревожността са само някои от факторите, които допринасят за влошаването на хормоните, но д-р. Пиенето на около осем чаши всеки ден ще ви помогне да стимулирате метаболизма си и ще даде на тялото ви среда за промиване на нежеланите токсини в черния дроб и тялото. Метаболитните медикаменти като GLP-1, които използваме в нашата програма, подпомагат загубата на тегло и възстановяването на метаболизма, като влияят на начина, по който организмът ви обработва кръвната захар, и изпращат сигнали до мозъка, за да регулират метаболизма, да намалят апетита и да се чувстват сити.Колко време е необходимо, за да се възстанови метаболизмът?
Обичайният процес на метаболитното рестартиране включва увеличаване на калорийния прием до изчислената стойност на TDEE и задържане на това ниво в продължение на минимум 8-12 седмици (много по-дълго, ако в миналото сте спазвали строги диети или сте ограничавали калориите).
Възможно е да промените метаболизма си, за да отслабнете, ако възприемете по-здравословен начин на живот.Какво ядете по време на метаболитното възстановяване?
Яжте много белтъчини с всяко хранене - 25 до 30 процента от общите дневни калории - за да стимулирате метаболизма си. Стремете се към поне 8 часа качествен сън на нощ. Яжте богати на пробиотици храни (или приемайте пробиотични добавки). Медитирайте ежедневно, за да сведете стреса до минимум.
Кога метаболизмът ви наистина се променя?
Метаболизмът ви се увеличава, когато ядете, храносмилате и складирате храна - процес, наречен термичен ефект на храната. Протеините имат по-висок термичен ефект в сравнение с мазнините и въглехидратите, тъй като на тялото му отнема повече време да изгори протеина и да го усвои.
Вашият метаболизъм ще се увеличи, тъй като добавите мускулна тъкан към тялото си имайте предвид; мускулна тъкан изгаря допълнителни калории, отколкото мазнини!
Как работи метаболитното нулиране?
Друго нещо, за което хората често искат да има бутон за нулиране: техният метаболизъм. Какво представлява фазата на метаболитното нулиране? Фазата на метаболитното нулиране е фаза, която действа за "нулиране" или повторно засилване на метаболизма чрез стратегическо увеличаване на калориите (като същевременно се намалява кардиото) след загуба на мазнини.
Това е причината, поради която често е по-трудно да отслабнем, когато остаряваме (тъй като метаболизмът се забавя с възрастта), и защо жените често отслабват по-трудно в сравнение с мъжете (които обикновено имат по-голяма мускулна маса).
Научете как да рестартирате метаболизма си и да отслабнете завинаги, като заредите метаболизма си, за да изгаря мазнините.
.... this is a magazine style pullquote .... 