Истории за ревност при отслабване - Можете ли да се вманиачите по отслабването?

Може да се мотивирате да отслабнете, ако дрехите ви се струват тесни или се чувствате виновни, че преяждате, но тези чувства могат да бъдат мимолетни и мотивацията ще изчезне. Нереалистичните цели за отслабване по същество губят значение с течение на времето.

Но независимо дали сваляте килограми или просто се опитвате да се придържате към здравословен начин на живот, Bored Panda състави списък с невероятни снимки преди и след успешни истории за отслабване на хора, за да поддържате мотивацията си.

Мисля, че хората често казват подобни неща, за да се опитат да ви убедят, че е нормално да останете със същото тегло, което сте имали, сякаш ако насърчават отслабването ви, ще стигнете до крайност и ще развиете хранително разстройство.

През 2010 г. започнах да подобрявам диетата си и да се ровя в изследвания за храненето, отслабването и здравето.

Нейният блог за отслабване е вдъхновяващо ръководство за практичен, прост и лесен за поддържане подход към здравословния начин на живот.

Някои хора не можеха да ме разберат, защото началното ми тегло беше равно на тяхното целево тегло. Не забравяйте, че повечето хора се борят с отслабването, но някои се борят повече от други и това не е нещо, което можете да контролирате.

Защо Адел е отслабнала със 100 килограма?

Изглежда, че всички тези фактори, взети заедно, са подтикнали 33-годишната Адел да се фокусира целенасочено върху благосъстоянието си - особено върху психичното си здраве. За отслабването си със 100 килограма тя разказва в новия брой на Vogue: "Никога не е ставало дума за отслабване. Винаги е било за това да стана по-силна и да си давам колкото се може повече време всеки ден без телефона си.

Планът е разделен на 12 седмици, така че можете да си поставите цели за намаляване на теглото.

Тамсин Смит е триатлонистка, треньор по бягане, фитнес инструктор и автор на блога за отслабване Fat Girl To Ironman.

Когато човек, който се бори с отслабването (мнозинството от хората), види някого, който винаги е бил слаб или пък е отслабнал значително, той се чувства като неудачник.

Може ли отслабването да се превърне в мания?

Чувствате се по-контролирани? Да си поставите цел за отслабване не е лошо, но обсебеността от теглото не води до здравословно и дългосрочно отслабване. Искате да отслабнете, за да се чувствате добре, но трябва да се чувствате добре и психически и емоционално!

Вижте нашите истории за отслабване на мъже, разказани от самите мотивиращи мъже.

Какво не бива да казвате на човек, който е отслабнал?

"И какво ще направите, за да запазите теглото си?" Страхът, че ще си върна килограмите, се върти в главата ми всеки ден. Моля, не подклаждайте огъня. 4. "Изглеждаш прекалено слаба." Запазете този коментар, дори да има за цел да поласкае, за екстремни ситуации, когато наистина смятате, че някой е в риск.

Приятелите и семейството ви са ви подкрепяли по време на пътуването ви за отслабване.

Как се нарича това, когато сте обсебени от желанието да отслабнете?

Лекарят, който въвежда термина през 1996 г., определя орторексията нервоза като "нездравословна мания да се яде здравословна храна" и казва, че тя има за цел да направи паралел с по-разбираемата анорексия нервоза.

и се доближавах до целта си за отслабване.

Какво е пила Мелиса Маккарти, за да отслабне?

Мелиса Маккарти изпива висока чаша лимонова вода всеки път, когато почувства глад. Освен че я хидратирала, лимоновата вода помагала да запълни стомаха си, така че тя ядяла по-малко при всяко хранене - тя също така подобрявала храносмилането! Стартиране на метаболизма. Ключът към стабилната загуба на тегло е да поддържате метаболизма си в движение.

В началото на заболяването пациентите обикновено изпитват треска, обща слабост, болки в гърба, замайване и силна загуба на тегло.

Защо искате да отслабнете?

Независимо къде се намирате по пътя си, няма по-добро вдъхновение от успешните истории за отслабване. Хората искат да отслабнат по множество различни причини. Някои искат да се почувстват по-добре от начина, по който изглеждат, и да повишат самочувствието си, а други се стремят да спрат да използват храната като механизъм за справяне с емоционални проблеми.

В резултат на това той събира плодовете на своите навици, като за последните пет месеца е свалил близо 15 килограма (плюс още 30 килограма, които е свалил, преди да започнем да работим заедно).

Грубо ли е да кажете на някого, че е отслабнал?

1. "Колко килограма свалихте?" Да питате някого за теглото му е грубо и натрапчиво и принизява огромните усилия, които са били необходими за свалянето на килограми, до едно просто число. Помислете за това по следния начин: това колко е отслабнал някой е толкова лично, колкото и настоящото му тегло, възраст или заплата.

Променя ли теглото личността ви?

След като натрупат значително количество килограми, хората могат да станат по-самоуверени в избора си, като в същото време са по-слаби пред лицето на изкушението, показва ново проучване. Изследователите вече имат представа за това как личностните характеристики допринасят за увеличаването на теглото.

В основата си сте същият човек, но загубата на тегло се отразява на начина, по който хората се отнасят към вас, и на усещането ви за себе си. Друг лесен за отслабване заместител, който трябва да имате предвид, е предпочитането на салса пред кетчуп.

Какво представлява орторексия нервоза?

Какво представлява орторексията? Орторексията е нездравословно фокусиране върху здравословния начин на хранене. Храненето с питателна храна е полезно, но ако страдате от орторексия, сте обсебени от нея до степен, която може да навреди на цялостното ви благосъстояние. Д-р Стивън Братман, лекар от Калифорния, въвежда този термин през 1996 г.

Каква е "тайната" на отслабването?

При отсъствие на заболяване, което причинява напълняване или пречи на отслабването, "тайната" на отслабването е да водите начин на живот, който ви кара да приемате по-малко калории, отколкото изгаряте. Това е диета, а не упражнения.

Колко килограма е свалила Julia Holloman след операцията за отслабване?

Джулия Холоман, 61 г., е свалила и задържала 164 килограма след операцията си за отслабване преди почти 12 години. Нейната страст е да помага на другите по пътя им към отслабване.

Как се нарича това, когато сте обсебени от отслабването?

Орторексията е нездравословно фокусиране върху здравословния начин на хранене. Храненето с питателна храна е полезно, но ако страдате от орторексия, сте обсебени от нея до степен, която може да навреди на цялостното ви благосъстояние.

Както всички знаем, отслабването е много трудно за постигане и поддържане.

Какво означава да си обсебен от отслабването?

При някои хора обаче фокусът върху здравословното хранене може да стане натрапчив и да се превърне в хранително разстройство, известно като орторексия или орторексия нервоза.

Неприлично ли е да се признае загубата на тегло?

Защо според диетолог е грубо да се прави комплимент за отслабването на някого. Ето защо никога не бива да правите комплименти за отслабването на някого - дори ако смятате, че изглежда страхотно. Когато някой, когото познаваме или за когото се грижим, промени размера на тялото си, може да ни се струва естествено да го коментираме.

Веднага след като операцията приключи, изглежда, че надпреварата е започнала, особено в групите за подкрепа, където хората се изправят и обявяват отслабването си. Независимо от това, всеки ден ще приема социалните негативи от загубата на тегло пред физическите и психическите негативи, свързани с наднорменото тегло.

Можете ли да получите дисморфия на тялото след отслабване?

Това явление понякога се нарича "фантомни мазнини" или "синдром на фантомните мазнини". Медицинският термин е телесно дисморфично разстройство, казва Джовани М. Билингс, пси. D., психолог, който работи с пациенти с хирургична загуба на тегло. Разстройството може да включва и други аспекти на самооценката на човека, а не само теглото.

Как да спра да бъда обсебен от отслабването?

Признайте, че храната не е нито добра, нито лоша. Определяте ли някои храни като добри или лоши? - Съсредоточете се върху това да се храните добре балансирано. - Проверявайте редовно емоционалното си здраве. - Намерете някои десерти и закуски, които са задоволителни в малки порции. - Фокусирайте се върху здравословното състояние, а не върху загубата на тегло.

Жена, която е свалила 100 килограма, контролира диабета и споделя план за отслабване.

Как да разберете дали сте обсебени от отслабването?

Ако се качвате на кантара преди и след хранене или ако променяте начина, по който стоите на кантара, за да коригирате цифрите, това е натрапчиво поведение, което с времето само ще се влошава.

Всъщност, според Коалицията за борба със затлъстяването (Obesity Action Coalition), чувството на завист към успехите на други хора в отслабването е често срещано явление.

След като през 2017 г. кантарът се качва на 266 килограма, тя решава да направи промяна и през юни същата година се подлага на операция за отслабване, известна като вертикална ръкавна гастректомия (VSG).

Според плана за отслабване на Боно певецът и актьор е свалил общо 85 килограма за два месеца.

Помогнете на OAC да повишава осведомеността, да се застъпва за по-добър достъп, да предоставя основано на доказателства обучение, да се бори за премахване на предразсъдъците и дискриминацията по отношение на теглото и да повдига темата за теглото и неговото въздействие върху здравето.

Сякаш очакват да им разкрия тайна за отслабване, която могат да използват, и че може би просто нещо им липсва и затова не могат да отслабнат, но се оказва, че единственото нещо, което им пречи, е собствената им воля и самоконтрол.