Как да кажем на затлъстял човек да отслабне: Как да кажете на партньора си, че трябва да отслабне?

"Вместо да казвате външно "трябва да отслабнеш", можете да кажете "обичам те такъв, какъвто си, и искам да си наоколо още дълго време за мен и децата, така че може би ще искаш да се храниш по-здравословно". Ако не го направите по правилния начин, казва Ерлих, това може да има тежки последици.

Има ли съвети за отслабване за хора със затлъстяване? По-долу са дадени съвети за отслабване специално за хора със затлъстяване. Ако искате да получите повече съвети, които ще ви подскажат как да отслабнете здравословно като цяло, вижте моите топ 3 съвета или моите топ 10 съвета. Но ако имате много килограми за сваляне и ви предстои дълго пътуване за отслабване, тези съвети за отслабване при затлъстели хора ще бъдат идеални за вас.

Как да помогнете на човек, който смята, че е дебел?

Как можете да сте полезни: Напомнете ѝ, че има много начини да се чувстваме по-добре в телата си, без да променяме телесната си маса - например леки или интензивни упражнения, дрямка или хранене, което ни кара да се чувстваме добре. Разтягането или пиенето на студена вода често ми помагат.

Как да кажа на приятелката си, че трябва да отслабне?

1 Случайно правете пасивни предложения за отслабване. - 2 Говорете за проблемите, които ще изчезнат, ако вашият партньор отслабне. - 3 Поставете директно въпроса за здравето. - 4 Съсредоточете се върху нещата, които бихте могли да правите заедно. - 5 Разберете какво насърчава и какво обезкуражава опитите за отслабване.

Понякога основни фактори, като например заболявания на щитовидната жлеза или синдром на Кушинг, или дори лекарства, които приемате, могат да бъдат поне отчасти причина за увеличаване на теглото ви (или да затруднят отслабването).

Как да говорите за отслабване с момиче/момче?

Не споменавайте теглото или размера, а се съсредоточете върху ползите за здравето, времето, което можете да прекарате заедно, факта, че упражненията подобряват настроението. Не карайте хората да се чувстват виновни, а се съсредоточете върху положителните неща, които биха получили от това. Но каквото и да правите, не започвайте разговора с "Никога не ми се е налагало да казвам това на момиче/момче, но...".

Трябва ли да обсъждате теглото на партньора си с вас?

Преценете дали е необходимо да обсъждате теглото. Ако партньорът ви остава в границите на здравословното тегло и губи или качва само няколко килограма, не е необходимо да повдигате този въпрос.

Разберете как My Weigh Less може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване и да откриете дългосрочно управление на теглото!

Когато затлъстелият човек реши да отслабне чрез упражнения, тялото му реагира бързо на калориите, които изгаря, което му позволява да отслабне бързо.

Грубо ли е да кажете на някого, че трябва да отслабне?

Гаскил казва, че може би е по-полезно да действате като грижовен слушател или да задавате деликатно въпроси, но да се въздържате от изрични коментари или съвети. "Единствените хора, с които наистина трябва да говорите за отслабването, са близките ви приятели и семейството, хората, на които държите и на които им пука за вас", предлага тя.

Защо е важно да намалите теглото си?

Повечето хора са мотивирани да се опитат да отслабнат по козметични причини. Намаляването на теглото може да намали рисковите фактори за здравето и евентуално да подобри прогнозата. Загубата на тегло може да бъде трудна за хора, които се опитват да спрат да пушат, тъй като те са склонни да наддават на тегло. Предлагат се много системи за отслабване, които не са евтини.

Защо е толкова трудно да се отслабне?

Това е въпрос, който много хора са си задавали отново и отново. Освен очевидните причини - храната е вкусна, упражненията са трудни, а времето е малко - има много други фактори, които влияят на отслабването и за които много хора дори не знаят, че са техни жертви.

Но ако имате много килограми за сваляне и ви предстои дълго пътуване за отслабване, тези съвети за отслабване при затлъстяване ще бъдат идеални за вас.

И тъй като отслабването при затлъстяване е пътуване, а не състезание, ще искате да си поставяте по-малки цели по пътя, за да сте мотивирани и да работите за постигане на крайното си тегло.

Друг мит, в който вярват хората с наднормено тегло, е, че за да отслабнат, трябва да ядат по-малко, отколкото ядат сега.

Някои хора могат да се възползват от медикаменти, които помагат за намаляване на теглото при екстремно затлъстяване.

Макар че 44% от групата със здравословно тегло са заявили, че здравето и храненето са сред трите най-важни грижи при покупката на храна, този процент постоянно намалява с увеличаването на теглото.

Намаляването на приема на калории е един от най-ефективните начини за намаляване на теглото при жени с болестно затлъстяване.

Освен това при хората със затлъстяване биофизиката е на тяхна страна, когато става въпрос за намаляване на теглото.

Карил Ерлих, треньор по отслабване, който помага на хората да се преборят с хранителната зависимост, казва, че ако решите да кажете на някого, че трябва да се подложи на диета, има тактични начини да предприемете тази стъпка.

Как се описва хубаво един дебел човек?

Понякога хората заменят думата "дебел" с по-учтиви или евфемистични думи, като например "тежък", "тежък", "пухкав" и "пухкав".

След като получите зелена светлина за отслабване, поставете си първоначална цел да свалите от 5 до 10% от общото си тегло, тъй като според Националния институт по сърдечни, белодробни и кръвни болести това количество свалени килограми намалява риска от сърдечни заболявания и други здравословни състояния, свързани със затлъстяването. Дебатът дали да се спазва нисковъглехидратна или средиземноморска диета за отслабване е безкраен сред тези, които се опитват да отслабнат и да поддържат здравословен начин на живот. Кога да кажете на партньора си, че трябва да отслабне? Най-добрият момент да повдигнете въпроса за промяната на теглото е, когато партньорът ви спомене, че е недоволен от теглото си. Опитайте се да останете фокусирани върху здравето и щастието им, а не върху външния им вид, който може да ги накара да се чувстват зле. Можете да кажете нещо от рода на: "Не е страшно, ако дрехите ти не пасват, но искам да си щастлив и здрав.

Трудно ли е отслабването при затлъстяване?

Отслабването при затлъстяване не трябва да бъде по-трудно от това на всички останали... след като започнете да спазвате режима си и да виждате резултати, отслабването е просто въпрос на повтаряне на това, което вече правите, и на увеличаване на усилията, докато подобрявате режима си и се приближавате към целите си.

Изследванията показват, че намаляването на теглото може да подобри различни здравни показатели, включително риска от диабет, сърдечносъдови заболявания и рак, при хора с наднормено тегло и затлъстяване.

Ако приятелят ви иска да се опита да отслабне, той ще го направи (и повечето от нас, дебелите хора, сме го правили, независимо дали ни вярвате или не).

100 фунта ли е наднорменото тегло?

Обикновено не се считате за затлъстели, докато телесното ви тегло не е поне с 20% по-високо от това, което трябва да бъде. Най-разпространеният начин да определите дали сте със средно здравословно тегло или не, е като изчислите индекса си на телесна маса или ИТМ.

Към отслабването на жени със затлъстяване трябва да се подхожда по различен начин в сравнение с тези, които имат по-малко тегло за сваляне.

В зависимост от броя на калориите, необходими за поддържане на теглото, човек трябва да свали общо от 5000 до 7000 калории на ден, за да наддаде изобщо на тегло, и това няма да е дори близо до един килограм.

Затлъстелият човек най-вероятно знае, че правенето на по-здравословни избори, намаляването на размера на порциите и повече движение помагат за намаляване на теглото.

Как да говорите с човек, който трябва да отслабне?

Познайте границите. Само вие знаете докъде можете да навлезете в личния живот на някого. - Подхождайте към тях по истински и честен начин. - Предоставяйте информация, а не предложения за диети. - Бъдете подкрепящи. - Никога не предлагайте диета или дори операция.

За групата хора, които лекарите наричат "болестно затлъстели" - тези, които се борят да свалят 100 или повече килограма - отслабването е изпълнено с предизвикателства, които другите не могат и да си представят.

Двете най-популярни диети за отслабване при хора със затлъстяване или наднормено тегло са нисковъглехидратната или нискокалоричната.

Как мога да насърча партньора си да отслабне?

Никога не използвайте суетата като причина за промяна на теглото. Фокусът трябва да е върху здравето, а не върху външния вид. Благодаря! Следете за признаци на натрапчиво поведение, като например прекаляване с упражненията или гладуване. Емоционалното въздействие на това, че партньорът повдига въпроса за теглото, може да накара някои хора да реагират прекомерно по нездравословен начин. Благодаря!

През 2010 г. те отпътуваха за Ню Йорк, за да участват в специално предаване "Добро утро, Америка", посветено на новаторската им работа в помощ на хората с наднормено тегло и затлъстяване да отслабнат.

Това може да се случи, когато теглото е свалено чрез диета и упражнения, но по-често се случва при пациенти с операция за отслабване. И тъй като е доста трудно да се обърне тенденцията към затлъстяване, хората може да са се опитали безуспешно да намалят теглото си, като се хранят по различен начин или добавят физически упражнения. Вашият лекар може също така да ви помогне да определите здравословно и реалистично целево тегло въз основа на текущото ви тегло, медицинската история и други фактори. Намаляването на приеманите от вас калории с 500 до 1000 на ден, за да поддържате теглото си, води до намаляване на теглото с 1 до 2 килограма на седмица. Как да кажем на затлъстялата си приятелка да отслабне Наскоро й поставиха диагноза "смешно високо кръвно налягане", в някои дни то е над 200 и тя не се интересува, а също и от диабет Диетата й не е здравословна през голяма част от времето и тя прекалява с храната.

Как учтиво да кажете на някого, че трябва да отслабне?

Кажете им "Трябва да...": "Трябва да се присъединиш към фитнеса", "Трябва да спазваш диетата _____", "Трябва да спреш да ядеш ____". Просто изхвърлете "Трябва" от речника си. Това, което ще последва, почти винаги ще се тълкува като осъждане и критика. Агресивно им предлагайте храна: "Но аз направих това точно за теб!". "Ти си луд!

По-трудно ли е да отслабнете, когато сте с наднормено тегло или затлъстяване?

Ако сте с наднормено тегло, може да отнеме малко повече време, но това, че сте по-едри, не означава, че ще ви е по-трудно да се отървете от мазнините... а всъщност смятам, че е точно обратното! Колкото по-големи сте, толкова повече възможности имате за промяна и толкова по-бързо можете да очаквате да сваляте килограми всеки ден/седмица.

Тя е с най-висок процент на усложнения, но води до най-голяма загуба на тегло, д-р. Тя е с най-нисък процент на усложнения, но е най-неефективна по отношение на загубата на тегло, д-р. Това е единственото нещо, за което почти всеки, който спазва диета, е съгласен, че ако я нямате, шансовете ви за успех намаляват.

.... this is a magazine style pullquote ....