Трудно ли е да се свали бебешкото тегло в сравнение с нормалното тегло - Трябва ли да се притеснявате за теглото на новороденото си?

Но ето една новина, която може да ви помогне да се успокоите: има широк диапазон от здравословни килограми при новородените и докато бебето ви се храни, пишка и каканиже, вероятно няма причина за безпокойство. Средно тегло на бебето - какво е средното тегло на новороденото при раждане?

Физически организмът трудно поддържа загубата на тегло, което до голяма степен се дължи на въздействието на първоначалната загуба върху метаболизма на организма. Ако не промените количеството на приеманите калории, за да се приспособите към това, може да се окаже, че качвате килограми или поне ви е трудно да отслабнете.

Колко килограма трябва да наддаде новороденото бебе след раждането?

- През първите няколко дни след раждането бебетата обикновено губят тегло, но след това до около 10 дни отново достигат теглото си при раждането. Ако случаят не е такъв, казва Маршан, бебето и начинът му на хранене трябва да бъдат преценени от лекар. - През първите три месеца бебето трябва да наддава средно от 140 до 210 грама (5 до 7½ унции) на седмица.

Вашият педиатър ще следи теглото на бебето ви по време на профилактичните прегледи, най-вероятно на 1, 2 и 4 седмици. Вярно е, че на някои хора им е по-трудно да отслабнат и да поддържат теглото си, отколкото на други.

Можете ли да отслабнете, като ядете само бебешка храна?

Тези видове диети често обещават бърза загуба на тегло и включват строг списък с храни, които можете и не можете да ядете. Контейнерите с бебешка храна са сравнително нискокалорични, но изследванията показват, че ограничаването на твърде много калории може да забави метаболизма ви.

Свалянето на бебешко тегло след раждане на дете обаче е съвсем различно, особено когато майката е ангажирана с кърменето на бебето.

Трябва ли да се притеснявам, ако бебето ми не наддава на тегло?

Но някои бебета не наддават на тегло толкова бързо, колкото се очаква, въпреки че имат здравословен апетит. Притесняваме се от липсата на наддаване на тегло, защото тя може да доведе до проблеми като забавяне на развитието, поведенчески проблеми и трудности в борбата с инфекциите. Като родител, кога трябва да започнете да се тревожите за теглото на бебето си?

Но ако следвате тези 12 прости стъпки, вие също ще можете да предизвикате гадене у другите майки в детската група и да свалите бебешкото тегло за нула време.

Колко бебешка храна трябва да консумирате на ден?

Някои защитници препоръчват да се консумират около 14 бурканчета с бебешка храна през деня, а вечер да се вечеря. Други "планове" предлагат да се яде само бебешка храна. В интерес на истината, няма да намерите твърди и строги правила за диетата с бебешка храна, защото тя е по-скоро мит, отколкото медицински режим. Можете ли да отслабнете с диетата с бебешка храна? Абсолютно.

Ако килограмите не се свалят толкова бързо, колкото ви се иска, или загубата на тегло е спряла, има няколко фактора, които могат да попречат на усилията ви.

Как мога да разбера дали теглото на бебето ми е причина за безпокойство?

- Mayo Clinic Как мога да разбера дали теглото на бебето ми е причина за безпокойство? Ако сте загрижени за теглото на бебето си, консултирайте се с неговия лекар. Растежът, развитието и теглото са очаквани теми за обсъждане по време на рутинните прегледи за добро здраве на бебето. По време на кърмаческата възраст лекарят ще нанесе растежа на бебето ви на графики, които показват съотношението между теглото и дължината.

Коя е най-добрата възраст за отслабване?

Според резултатите от проучване 25-те години се оказват най-подходящият период от живота, в който можете да се подложите на диета. След 30 е по-трудно да се отслабне. Резултатът от изследването показва, че хората се опитват да се подложат на диета осем пъти през 20-те си години и шест пъти през 30-те си години.

Колко килограма можете реално да свалите след раждането на бебето?

Поставяне на реалистични цели за намаляване на теглото след раждането на бебето. Може да искате да ускорите нещата, като работите с Вашия лекар, за да определите безопасна и разумна цел. Добро правило е да сваляте не повече от килограм и половина на седмица (т.е. калориен дефицит от 3500 до 5250 калории на седмица, или 500 до 750 калории на ден).

Всъщност жените, които наддават повече от препоръчителното тегло по време на бременността, са по-склонни да запазят теглото си дори до 15 години след раждането, установи мета-анализ в списание Nutrition Reviews. Какво се счита за ниско тегло при раждане на бебе? Експертите смятат, че ниско тегло при раждане е по-малко от 5 фунта и 8 унции или 2,5 кг. Обикновено бебетата губят около 10% от теглото си скоро след раждането. Това намаление се дължи най-вече на загуба на течности и обикновено не е повод за притеснение. Повечето бебета възстановяват теглото си в рамките на 1 седмица.

Таблиците за теглото на бебетата могат да помогнат на медицинския екип да проследи физическото развитие на бебето, като сравни теглото на бебето с теглото на други деца на същата възраст и от същия пол.

Надявам се това да помогне на всяка майка, която иска да свали бебешкото си тегло. Това ни кара да трупаме повече килограми от по-малки количества вредни храни и напитки, а колкото повече остаряваме, толкова по-трудно сваляме тези килограми.

Изследователски анализ показва, че хората, които участват в групово отслабване, са склонни да отслабват повече или поне толкова, колкото тези, които отслабват сами.

Каква е средната загуба на тегло след раждане?

Добрата новина е, че през първите няколко седмици след раждането може да свалите до 20 килограма (9 кг). Средно новите майки губят около 13 фунта (6 кг), което се дължи на теглото на бебето, околоплодната течност и плацентата при раждането. Ще изчезне ли коремът след раждането?

Но все още много жени се притесняват как да свалят бебешкото си тегло непосредствено след бременността. Недостатъчно кърмене: Важно е да слагате бебето на гърда поне на всеки два-три часа, за да стимулирате здравословното снабдяване с мляко и да осигурите на бебето достатъчно кърма, за да наддава на тегло.

По-голямата част от теглото, което качвате, трябва да е от мазнини, а не от мускули (не забравяйте, че мазнините произвеждат естроген), така че не заменяйте дългите бягания със също толкова интензивни тренировки с тежести.

Когато прекратите диетата, вероятно ще възстановите теглото си, но то ще се върне под формата на мазнини, а не на мускули. Експертите по отслабване могат да направят така, че свалянето на бебешкото тегло да изглежда трудно и сложно с броенето на калориите, планирането на храната и претеглянето.

Може ли голямо бебе да се превърне в дете с наднормено тегло?

Макар че голямото бебе може да не се превърне в дете с наднормено тегло, детето със затлъстяване често остава затлъстяло и като възрастен. За да поддържате здравословно тегло на бебето си: Следете наддаването на тегло по време на бременността. Прекомерното наддаване на тегло по време на бременността може да увеличи теглото на бебето при раждане.