Кока-колата съдържа само 2,5-3 mg кофеин на унция, а диетичната кола - между 3,5 и 3,75 mg кофеин на унция, което е много по-малко от кафето. Защо безалкохолните напитки съдържат кофеин?
Кое е по-лошо - кафето или кока-колата? Краткият отговор е ДА. Кафето има повече ползи за здравето от содата. Някои лекари казват, че умерената сода е добра, но тя не носи ползи за здравето. В най-добрия случай нулевокалоричните газирани напитки имат неутрален ефект върху здравето.
Като се има предвид, че газираните напитки се произвеждат от ядки кола, които имат естествен кофеин, добавянето на синтетичен кофеин подобрява вкуса и затова диетичната кола има по-високо съдържание на кофеин от обикновената кола.
Въпреки това те бързат да отбележат, че е лесно да консумирате повече кофеин, отколкото очаквате, когато пиете кафе или чай, тъй като действителното количество кофеин може да варира.
Колко кофеин се съдържа в диетичната кола? Хората често са изненадани, когато научат, че количеството кофеин в кока-колата или диетичната кока-кола е много по-малко, отколкото в същото по размер кафе. Съдържанието на кофеин в кока-колата е 34 mg в кутия от 12 унции, а съдържанието на кофеин в диетичната кола е 46 mg. Това е три до четири пъти по-малко от кафето!
Ако трябва да следите за нивата на кофеин в диетата си, продължете да четете, докато разглеждаме съдържанието на кофеин в диетичната кола и сравнението му с други марки, за да ви помогнем да се информирате по-добре.
Съдържанието на кофеин в кутия от 12 унции кола е 34 mg, докато съдържанието на кофеин в кутия от 24 унции диетична кола е 46 mg. В кутия от 12 унции кола има 32 mg кофеин, а в същото количество диетична кола - 42 mg кофеин.Ако сте предположили, че кафето е с по-високо съдържание на кофеин, сте прави! В една чаша кафе от 12 унции се съдържат най-малко 140 mg или повече кофеин. Това е около три до четири пъти повече кофеин, отколкото в колата! Може би ще бъдете шокирани да научите, че диетичната кола всъщност съдържа повече кофеин от обикновения си аналог.
Въпреки че количеството кофеин в чаша кафе варира в зависимост от марката, вида на използваните зърна и продължителността на варене, кафето все пак съдържа повече кофеин в една порция, отколкото кока-колата.
Всичко, което открих, гласи, че газираните напитки без кофеин съдържат 0 кофеин.
В коя сода има най-много кофеин? Bawls оглавява списъка със 102 mg. Най-кофеиновата обикновена газирана напитка е Pepsi Zero Sugar с 69 mg кофеин.
Кока-колата и диетичната кола съдържат съответно 32 и 42 mg кофеин на 12 унции (335 ml), което е по-малко в сравнение с други кофеинови напитки, като кафе, чай и енергийни напитки.
И двете съдържат кофеин, но количеството му се различава значително. Според MedlinePlus една чаша кафе с вместимост 8 унции съдържа от 95 до 200 милиграма кофеин, а една кутия Coca-Cola с вместимост 12 унции съдържа от 35 до 45 милиграма кофеин. С други думи, кафето съдържа три до четири пъти повече кофеин от Coca-Cola.
Разбира се, бутилка Mountain Dew от 20 унции ще ви даде същото количество кофеин като чаша кафе от 8 унции.Въпреки че ядката кола, от която идва ароматът на газираната напитка, естествено съдържа кофеин, по-голямата част от кофеина в колата се добавя от производителя.
Но в сравнение с 34 mg в "Кока-Кола Класик" и 38 mg в "Пепси" това е голям скок. Кофеинът някога е бил естествена част от газираната напитка, когато напитките с кола всъщност са извличали аромата си от ядката кола.
Хората често се изненадват, когато научат, че количеството кофеин в кока-колата или диетичната кола е много по-малко, отколкото в същото по размер кафе. За хората, които искат да намалят приема на кофеин, се предлагат и напитки без кофеин, като например Coca-Cola без кофеин.Според уебсайта MedlinePlus една чаша кафе от 8 унции съдържа от 95 до 200 милиграма кофеин, а една кутия кока-кола от 12 унции съдържа от 35 до 45 милиграма кофеин.
Като се има предвид, че газираните напитки се произвеждат от ядки кола, които имат естествен кофеин, добавянето на синтетичен кофеин подобрява вкуса и затова диетичната кола има по-високо съдържание на кофеин от обикновената кола. Повечето диетични безалкохолни напитки използват тези добавки, за да подобрят вкуса на тези, които намаляват калорийния си прием.
Нивото на кофеин в диетичната кола е малко по-високо от това в обикновената кола, която обикновено съдържа около 32 милиграма в кутия от 12 унции и 50 милиграма в бутилка от 20 унции.
В коя диетична сода има най-много кофеин? Диетично Пепси Макс. В кутия от 12 унции: 69 mg кофеин. - Diet Sundrop. На кутия от 12 унции: 69mg кофеин. - Диетична Mountain Dew. На кутия от 12 унции: 55mg кофеин. - Pepsi ONE. В кутия от 12 унции: 54mg кофеин. - Диетичен Cheerwine. На кутия от 12 унции: 48,1 mg кофеин. - Диетична RC Cola. На кутия от 12 унции: 47,3 mg кофеин. - TaB. - Диетична кола.
В сравнение с кафето съдържанието на кофеин в газираните напитки е много по-малко. Една чаша от 8 унции черна сода кола съдържа приблизително 24-46 mg кофеин. Газираните напитки с цитрусов аромат и кореновата бира изобщо не съдържат кофеин.
Колко кофеин има в кока-колата и диетичната кола? За тези, които искат да намалят приема на кофеин, се предлагат и разновидности без кофеин, като например Coca-Cola без кофеин. Кока-колата съдържа 32 mg кофеин на порция от 12 унции (335 мл). Диетичната кола е с по-високо съдържание на кофеин - около 42 mg на 12 унции (335 ml).
Краткият отговор е, че една диетична кола от 12 унции съдържа 46 милиграма кофеин.
По-здравословно ли е кафето от газираната напитка? Да. Кафето е по-здравословно от газираната напитка. Черното кафе е нискокалорично, няма натрий, захар, мазнини и съдържа 116 mg калий.
Въпреки че количеството кофеин в чаша кафе варира в зависимост от марката, вида на използваните зърна и продължителността на варене, кафето все още съдържа повече кофеин в една порция, отколкото кока-колата. Кока-колата съдържа само 2,5-3 mg кофеин на унция, а диетичната кола - между 3,5-3,75 mg кофеин на унция, което е много по-малко от кафето.
Една кутийка (12 унции или 355 мл) на Coke Zero съдържа около 32 mg кофеин, докато подобна кутийка диетична кола съдържа 42 mg.
Ако искате да избегнете кофеина, опитайте диетична кола без кофеин или някоя от другите ни газирани безалкохолни напитки без кофеин, като Fanta, Sprite или Lilt.
В Pepsi One, която има само една калория, има около 57 mg кофеин, Mountain Dew е близо до него с почти 55 mg, след това Diet Coke - 46,3 mg, Dr. Pepper - 42,6 mg , Pepsi - 38,9 mg, Diet Pepsi - 36,7 mg и Coca-Cola - 33,9 mg. За мнозина беше изненадващо, че Sunkist (41 mg) има повече от Coca-Cola.
Според уебсайта на Coca-Cola диетичната кола съдържа повече кофеин от обикновената кола - 46 милиграма в кутия от 12 унции.Кока-колата съдържа 32 mg кофеин в порция от 12 унции (335 мл). Диетичната кола е с по-високо съдържание на кофеин - около 42 mg на 12 унции (335 ml).
Съдържанието на кофеин в кутия от 12 унции кола е 34 mg, а в диетичната кола - 46 mg.
Диетичната сода е популярна и заради ниското съдържание на калории и захар, затова хората се чудят колко кофеин съдържа диетичната сода като Diet Cole.
В първата има и малко по-малко кофеин - 34 mg във всяка кутия, в сравнение с 46 mg в кутия диетична кола. Основната разлика в списъците на съставките е, че диетичната кола съдържа лимонена киселина, докато Coke Zero Sugar не съдържа, а калиев цитрат и допълнителен изкуствен подсладител, наречен ацесулфам калий.
Не само това, но кока-колата и диетичната кока-кола съдържат и голяма доза кофеин, което може да бъде проблем за тези, които искат да намалят консумацията на кофеин.По същия начин напитките като Кока-Кола без кофеин и Пепси без кофеин не съдържат кофеин.
Диетичната кока-кола и кока-кола "Зеро" са по-склонни към по-високи стойности от обикновената газирана напитка, тъй като имат малко повече газирани вещества, а подсладителите спомагат за малко по-силна реакция.
Въпреки че съдържанието на кофеин в диетичната кола е доста по-високо в сравнение с обикновената, и в двете напитки то е ниско в сравнение с други напитки.
Mountain Dew е популярна газирана напитка с вкус на цитрусови плодове, стилизирана като Mtn Dew и произвеждана от PepsiCo. Това, което изненадва много хора, е нивото на кофеин в Mountain Dew - с 54 mg то е значително по-високо от това на Coca-Cola. Напитката се предлага в множество вкусове и размери на порциите, както и в специални издания.
Диетичната кола е с по-високо съдържание на кофеин - около 42 mg на 12 унции (335 ml).
Повечето производители на газирани напитки също разработват безкофеинови версии на своите напитки, включително безкофеинови варианти на Coca-Cola и Diet Coke.
В кутията от 12 унции диетична кола има 46 милиграма кофеин, а в бутилката от 20 унции - 70 милиграма.