Как да отслабнете, за да се присъедините към армията: Трябва ли да отслабнете, за да постъпите в армията?

Всяка година 1000 млади хора искат да се присъединят към армията, но те са или твърде големи, или твърде малки. Трябва да свалите малко килограми и да влезете във форма, за да се подготвите за тренировъчния лагер. Отслабването е комбинация от правилна диета, правилни упражнения и добавки, които да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване.

Можете ли да постъпите в армията, ако не сте във форма?

Няма да се провалите от основното военно обучение, защото не сте във форма (инструкторите няма да ви го позволят), но ще ви държат в основното обучение толкова дълго, колкото е необходимо, за да преминете стандартите.

Военните налагат строги стандарти за физическа подготовка и тегло, защото изискват от войниците да се отличават с върхова кондиция.

Какъв процент от хората с наднормено тегло биват изгонени от армията?

Поради нарастващите нива на затлъстяване в САЩ стандартите на армията вече дисквалифицират голям процент от населението. Проучване, проведено от изследователи от армията, установява, че 27,1 % от 18-годишните младежи, които са кандидатствали за присъединяване към армията през 2006 г., са били с наднормено тегло - в сравнение с 22,8 % през 1993 г.

Повечето хора изгарят около 2000 калории дневно, така че за да поддържа теглото си, нормалният човек трябва да приема около 1850 калории дневно. Не забравяйте, че ключът към всяка програма за контрол на теглото е добавянето на вода към диетата и разработването на фитнес план, който ще ви помогне да добавите кислород и да изгорите калории и мазнини. Армията сваля почти половината от теглото си, за да осъществи мечтата си да постъпи в армията.

Какво се случва, ако сте с наднормено тегло в армията?

Всяко лице трябва да отговаря на стандартите за ръст и тегло преди подписването на договора и в деня, в който напуска MEPS, за да премине основно обучение. Ако сте с наднормено тегло при последния прием в MEPS, ще бъдете изпратени вкъщи, дори и да сте били в рамките на стандартите за тегло при предишните приеми.

Колко мазнини са твърде много за военните? Настоящата политика изисква от военнослужещите да поддържат нива на телесни мазнини под определен праг: 28% за мъжете и 36% за жените.

Въпреки че армията има стандарти за ръст и тегло в своята Наредба 600-9 за войниците на активна служба, Националната гвардия и резерва, тя измерва и телесните мазнини.

Как да се подготвя за военна служба?

Седящи коремни преси (за 1 минута) Минимални седящи коремни преси за мъже по възраст. < 30: 42. 30-39: 39. 40-49: 34. - Набирания (за 1 минута) Набирания за мъже Минимален брой по възраст. < 30 г.: 33 г. 30-39 г.: 27 г. 40-49 г.: 21 г. - Бягане за 1,5 мили по време. Време за бягане при мъжете по възраст. < 30: 13:36. 30-39: 14:00.

За да постъпи в армията, новобранецът трябва да е висок 180 см или повече, а минималното му тегло е 91 кг, а максималното - 131 кг.

Можете ли да постъпите в армията, ако сте с наднормено тегло?

Наднорменото тегло или затлъстяването на новобранец е по-важно от това новобранецът да не отговаря на изискванията за средно образование, криминално досие и медицински стандарти. Повече от 50 % от запитванията, които получавам като писател по въпросите на фитнеса, са от млади мъже и жени, които търсят план за отслабване (поне 30-50 кг), за да се присъединят към армията.

По-голямата част от сваленото по този начин тегло е само водно и ще се върне след спиране на диетата.

Изпълнявайте тази схема два или три пъти седмично в непоследователни дни, за да отслабнете.

Той може да ви помогне да отслабнете бързо и лесно, така че да можете да се върнете в кондиция възможно най-скоро.

Можете ли да постъпите в армията със здравословно състояние?

Краткият отговор е, че зависи. Военните имат дълга и разнообразна история на това как се справят с новобранци с различни заболявания. Като цяло правилото е, че медицинските състояния, които влияят на наличността и ефективността, са автоматично дисквалифициращи.

Можете ли да отслабнете в армията?

За някои работни места - Да - февруари 12, 2022 Вижте нашия 30-дневен план, който ще ви помогне да отслабнете за военните. Той включва диета и хранене, както и 30-дневен план, който да ви помогне да отслабнете преди обучителния лагер / основното обучение. Разкриване на информация за партньори: Тази публикация може да съдържа партньорски връзки.

От друга страна, военният клон може да ви освободи от изискването за тегло, ако сте затлъстели, но обещаете да свалите излишните килограми преди завършването на лагера. Ако изгаряте повече калории, отколкото изяждате в края на деня, ще отслабнете.

Как да вляза във форма, за да постъпя в армията?

Започнете да изготвяте разделен график. Сега не е моментът да се придържате към посредствената си тренировка веднъж дневно. - Бягайте, бягайте, бягайте. По време на основното обучение от вас ще се изисква да преминете през бягане за време, което обхваща две мили. - Изградете горната част на тялото си. - Усъвършенствайте седалките си. - Разтягайте се, за да подобрите гъвкавостта си.

Какво се счита за наднормено тегло в армията? Горните граници в таблицата за теглото на армията са малко по-меки от определението за "наднормено тегло", дадено от Центъра за контрол и превенция на заболяванията: Например 21-годишен новобранец от мъжки пол, който е висок метър и деветдесет и тежи 190 килограма, би бил с малко наднормено тегло според насоките на Центъра за контрол на заболяванията, но не над максималното тегло на армията.

Отслабване Стъпка 1 Намалете 250 калории на ден от диетата си и изгаряйте 250 калории на ден чрез упражнения.

Колко време е необходимо, за да влезете във форма за армията?

Четири или пет седмици са абсолютният минимум и вероятно няма да са достатъчни, ако нямате силна фитнес основа. Ако нямате активен фитнес живот, ще ви трябват поне 4-5 месеца последователни тренировки, само за да сте в достатъчно добра форма, за да не се нараните. Господине, Името ми е Меган.

За да изгорите калории и да отслабнете, включете тренировките за крака в упражненията за морска верига 2.

Така че няма да отслабнете, но може да наддадете на тегло поради повишеното задържане на вода. Здравейте, казвам се Джереми и гледам да отида в армията, но трябва и да отслабна. Какви са обичайните ви навици в армията? Проблемът е, че в армията редовните навици понякога са буквално втълпени. Има голяма вероятност все още да изпитвате спешно желание да свалите шапката си, когато влизате в сграда.

Какво се случва, ако надвишите изискванията на армията за телесни мазнини?

Ако надвишите изискванията на армията за процент телесни мазнини, ще получите официално писмо, в което се посочва, че ще бъдете включени в програма за наблюдение на теглото. Програмата изисква от вас да сваляте определен брой килограми на месец.

Как се справяте с хората, които не харесват армията?

По-трудно е да се приемат и разберат хората, които просто не харесват армията. Те са най-склонни да ви изглеждат неблагодарни. Устоявайте на изкушението да бъдете въвлечени в спорове. Просто си поемете дълбоко дъх, приемете, че този човек изхожда от съвсем различно място, отколкото вие във философско отношение, и че така и ще бъде.

Можете ли да постъпите в армията с астма? Медицинският преглед във военния пункт за обработка на документи (MEPS) ще играе важна роля за това дали можете да постъпите в армията с астма. По време на първоначалния преглед лекарят ще ви накара да извършите тест за белодробна функция. Това е неинвазивен тест, който ще измери размера на белите ви дробове, въздушния поток, капацитета и газообмена.

Можете ли да постъпите в армията, ако сте с наднормено тегло?

Ако процентът на телесните мазнини (PDF) на войника е над максималния за възрастта му, той трябва да участва в програма за контрол на теглото, която включва тренировъчен режим и съвети за хранене. Докато са под "флаг за наднормено тегло", войниците не могат да посещават професионално военно училище, да бъдат повишени или дори да се преназначат.

Има ли ограничение в теглото за постъпване в армията?

Например, ако сте висок 60 инча и сте мъж, трябва да сте максимум 141 кг. Ако сте 70 инча и сте жена, не можете да тежите повече от 177 кг. Диапазонът на теглото е от 127 до 241 фунта, но зависи от височината и възрастта ви.

Следователно може да се наложи да отслабнете, преди да се присъедините към даден военен клон.

Можете ли да постъпите в армията, ако имате лоши навици?

Ако обаче планирате да се присъедините към въоръжените сили на САЩ, тези лоши навици ще ви донесат само огорчение. Говоря от опит. За няколко месеца свалих трийсет килограма за Военновъздушните сили и все още се боря да запазя теглото си, докато съм в програмата за отложено постъпване в армията.

Какво е ограничението за теглото на жените в армията на САЩ?

Максималното тегло за жени с ръст 180 см е 109 кг за новобранци с предишна военна служба, а за новобранци, които не са служили във въоръжените сили и са на възраст между 17 и 20 години, максималното тегло е 112 кг.