Тютюн за дъвчене и намаляване на теглото - Как пушенето ви помага да отслабнете?
Цикълът "тютюнопушене - отслабване" започва с изпушването на една цигара, която от своя страна свива кръвоносните съдове и кара стомаха ви временно да спре работа. В резултат на това, че стомахът ви не функционира по нормалния начин, апетитът ви се влошава, което ви кара да ядете по-малко (по-нисък прием на калории).
Ефектите от тютюна за дъвчене, често наричан "бездимен тютюн", обаче може да не са толкова очевидни.В малки дози никотиновата дъвка е сравнително безопасна в сравнение с пушенето на цигари и дъвченето на тютюн.
Продуктите, които са предназначени да помогнат на пушачите да се откажат от тютюнопушенето, могат да се използват и за отказване от тютюна за дъвчене. Дъвченето на дъвка може да доведе до отслабване косвено, тъй като след като започнете да дъвчете дъвка без захар. Твърди се, че тютюнът за дъвчене поддържа кожата ви здрава, тъй като при дъвченето се отделя витамин С.Освен това наддаването на тегло е по-значително при отказване от тютюна за дъвчене, отколкото при отказване от пушенето.
Употребата на бездимен тютюн по време на бременност увеличава риска от раждане на мъртво дете, ниско тегло при раждане и променливост на сърдечната честота при бебетата.Освен рисковете за сърцето и белите дробове, тютюнът намалява притока на кръв към лигавицата на стомаха, което води до три пъти по-висок риск от образуване на язви в хирургично променените стомах и тънки черва след операция за отслабване.
Други рискове за здравето, свързани с тютюна за дъвчене, включват заболявания на венците, кариеси и загуба на зъби, както и възможни връзки с други видове рак и сърдечносъдови заболявания.
Всъщност някои любители на тютюна за дъвчене, които цял живот се занимават с него, трудно правят разлика между без тютюн и тютюн за дъвчене - толкова е добър.Можете ли да се откажете от пушенето и да продължите да похапвате здравословни закуски?
Правете умен избор, когато закусвате. "Отказването от тютюнопушенето ще увеличи броя на закуските", казва Пърсел. Въпреки че не трябва да замествате цигарите с храна, трябва да планирате здравословни закуски, като например нарязани зеленчуци, плодове, бадеми или шам-фъстък (в ограничени количества.) Опитайте се да избягвате захарта и нездравословните нишестета.
Как да се откажа от пушенето? Потърсете помощ. Помощните средства за заместване на никотина, като дъвки, лепенки и таблетки за смучене, увеличават вероятността да успеете да откажете цигарите завинаги. Изследванията показват, че те могат да ви помогнат да избегнете и наддаването на тегло.
Как от цигарите се свалят килограми? От цигарите ли се свалят килограми? Ефектът на тютюнопушенето върху телесното тегло може да доведе до загуба на тегло чрез увеличаване на скоростта на метаболизма, намаляване на ефективността на метаболизма или намаляване на усвояването на калориите (намаляване на апетита), като всички тези фактори са свързани с употребата на тютюн. Метаболитният ефект на тютюнопушенето би могъл да обясни по-ниското телесно тегло, установено при пушачите.
Поради рисковете за здравето бездимните тютюневи изделия не са добра алтернатива за отказване от тютюнопушенето.
Знаем, че тютюнът е вреден, но въпреки това изглежда, че има малко възможности за избор за тези, които се наслаждават на ритуала и никотиновото удоволствие, но не желаят всички химикали от тютюневите изделия.Билковият препарат, приготвен от девствено кокосово масло и тютюн на прах, има положителен ефект при пърхот и алопеция, оплешивяване или косопад на кръгли участъци.
Захарта и дразнещите вещества в бездимните тютюневи изделия могат да причинят кариеси, износване на зъбите, оцветяване на зъбите, лош дъх, заболявания на венците, отдръпване на венците, загуба на кост около корените и загуба на зъби.
Намаляването на общото потребление на тютюн може да помогне за решаването на два много наболели проблема: въздействието на отглеждането на тютюн и употребата на тютюневи изделия върху околната среда и съвсем реалната криза в общественото здраве, която възниква от свързаните с тютюнопушенето заболявания.
Никотинът, съдържащ се в тютюна за дъвчене, причинява високо кръвно налягане или хипертония, което натоварва още повече сърцето, когато се съчетае с тесните вени, също причинени от никотина. Проблемът с опитите за намаляване на употребата на тютюн е, че тютюневите компании разполагат с пари на правилните места: лобират за по-малко строги ограничения върху рекламата и производството на тютюневи изделия и харчат милиарди за рекламни кампании, за да посеят съмнение в общественото съзнание относно опасностите от тютюна.Как да спра да пуша, за да не наддам на тегло?
Когато дойде време да откажете цигарите, ето няколко съвета за намаляване на желанието за пушене и увеличаване на теглото: Пийте повече вода. Стремете се да пиете по осем чаши вода от 8 унции дневно, казва Пърсел. Това ще ви помогне да се хидратирате, да се чувствате сити и да имате какво да правите с ръцете си. Правете умни избори, когато закусвате.
Тютюнът за дъвчене и другите форми на бездимния тютюн причиняват кариес.
Това е така, защото тютюнът за дъвчене съдържа голямо количество захар, която допринася за появата на кариеси.
Тютюневата индустрия опустошава планетата и общественото здраве и е крайно време да се откажем веднъж завинаги от тютюна, без да изоставяме традицията.
С повишаването на осведомеността за вредното въздействие на тютюнопушенето и тютюна за дъвчене върху организма пушачите и любителите на тютюнопушенето навсякъде търсят перфектната алтернатива без тютюн, която да ги освободи от оковите на тютюневия навик.
Тези резултати предполагат, че употребата на бездимни тютюневи изделия няма значителен ефект върху намаляването на теглото, поне в краткосрочен план.
Целта на проучването е да се установи връзката между загубата на тегло и навика за пушене при пациенти, подложени на бариатрична хирургия, и да се анализира загубата на тегло при тежки пушачи и при пациенти, които са спрели да пушат в следоперативния период.
.... this is a magazine style pullquote .... 