Какви напитки са кето: Можете ли да пиете уиски при кето?
Що се отнася до твърдия алкохол, нещата са доста ясни: чистите спиртни напитки като уиски, бренди, коняк, водка, джин и текила не съдържат никакви въглехидрати и са подходящи за кето. Избягвайте подсладените със захар напитки. Не добавяйте сок, безалкохолни напитки или сладки ароматизатори към спиртните напитки. Добавянето на тоник към джина с нулеви въглехидрати увеличава броя на въглехидратите в него до 16 грама на порция!
Можете ли да пиете джин при кето?
Що се отнася до напитките, те са доста ясни. Чистите спиртни напитки като уиски, бренди, коняк, водка, джин и текила не съдържат въглехидрати и са подходящи за кето. Избягвайте обаче подсладените със захар напитки. Не добавяйте сок, безалкохолни напитки или сладки ароматизатори към спиртните напитки. Добавянето на тоник към джина с нулеви въглехидрати увеличава броя на въглехидратите в него до 16 грама на порция!
Подходящи ли са смесените напитки за кето?
Това елиминира по-голямата част от смесените напитки от кето диетата. Въпреки това някои от тези съставки могат да бъдат заменени с алтернативи без захар. Добрата новина е, че основните дестилирани спиртни напитки - бренди, джин, ром, текила, водка и уиски - са естествено с нулево съдържание на въглехидрати. Сухите червени и бели вина са с ниско съдържание на въглехидрати, а газираните напитки без захар също са подходящи за кето.
Може ли да се пие алкохол при кето диета? Можете да пиете алкохол, докато спазвате кето диета, но има някои съвети, които трябва да знаете. Кето диетата може да бъде придружена от малко количество алкохол. Опитайте се да ограничите броя на напитките с ниско съдържание на въглехидрати, които консумирате, до една или две. Трябва да внимавате със сладките миксери и газираните напитки, когато пиете алкохол; повечето от тях съдържат нула нетни въглехидрати.Сериозните кетоисти го смятат за "мръсна кето" съставка, тъй като съдържа ацесулфам К, натриев бензоат и сукралоза.
Нашата система за кето класификация подрежда храните въз основа на съставките, нетните въглехидрати и съдържанието на мазнини.Можете ли да пиете джин с тоник при кето? Спиртни напитки. Избягвайте обаче подсладените със захар напитки. Имайте предвид, че популярната напитка Gin & Tonic е пълна със захар, 16 грама - често срещана грешка при кето. Вместо това преминете към водка, газирана вода и лайм и ще имате нула въглехидрати. Най-лошият вариант от всички е да смесите алкохола със сода или сок, това ще бъде захарна бомба.
Ако сте начинаещи в кето диетата, това кето кафе е задължително.Torani произвежда няколко страхотни сиропа без захар, които подсилват любимите ви напитки с много вкус и без захар.
Независимо от диетата, на която сте се подложили, основните ви напитки трябва да бъдат обикновени напитки с нулеви калории, като вода, кафе, чай и газирана вода.
Подходящ ли е джин рики за кето? Джин Рики: Подобно на джин и тоник, но без добавена захар или нужда от алтернатива на кето-приятелски миксер! Газираната напитка е без захар и нула въглехидрати, а тази освежаваща напитка може лесно да се излее върху лед и да се насладите. Както при всеки алкохол, ще искате да се наслаждавате на коктейла с джин в умерени количества.Можете ли да пиете диетични газирани напитки при кето?
Въпреки че напитки като диетичната кола (или диетичната сода като цяло) са технически съвместими с кето, те могат да ви накарат да пожелаете повече. Преглед, публикуван през януари 2019 г. в BMJ, предполага, че тези изкуствено подсладени глътки могат да подмамят организма да пожелае калориите и въглехидратите, които смята, че получава от диетичната сода.
Подходящ ли е Gin за кето?
Познаването на разликата между неароматизиран джин, инфузиран джин и ликьори с джин ще ви помогне да останете кето, докато се наслаждавате на коктейла си с джин. Също така ще искате да избирате внимателно миксерите си, тъй като миксерите могат да бъдат с много високо съдържание на захари и ще искате да изберете подходящи за Кето варианти.
Какъв алкохол можете да пиете при кето?
Що се отнася до твърдия алкохол, нещата са доста ясни: чистите спиртни напитки като уиски, бренди, коняк, водка, джин и текила не съдържат никакви въглехидрати и са подходящи за кето. Избягвайте подсладените със захар напитки. Не добавяйте сок, безалкохолни напитки или сладки ароматизатори към спиртните напитки.
Студено кафе: Залейте с тежка сметана и добавете любимия си сироп без захар.
Кои са най-добрите кето напитки? Кето напитките - най-добрите и най-лошите. Напитките със зелени цифри са добри кето варианти. Напитките със звездички имат някои специални предупреждения. Прочетете за подробности. По отношение на кафето или чая: само една чаена лъжичка захар (едно кубче) е 4 грама въглехидрати, което затруднява задържането под определените за кето 20 грама въглехидрати на ден. Подходящи ли са баровете Dang за кето? Тези барчета са с ниско съдържание на захар, ниско съдържание на нетни въглехидрати и са подходящи за кето. Те са разработени специално, за да ви поддържат в режим на хранителна кетоза и изгаряне на мазнини. Баровете Dang са с високо съдържание на мазнини, умерено количество протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Ако знаете за кето диетата, значи знаете, че това е перфектната комбинация от макронутриенти. Баровете Dang са дори на растителна основа и всъщност не съдържат животински мазнини и протеини.Подходящото за кето кафе се предлага в различни варианти: опитайте обикновено черно кафе (като еспресо, американо и студено кафе, които не съдържат калории и въглехидрати) или добавете малко сметана, за да увеличите съдържанието на здравословни мазнини.
Sprite Zero е с ниско съдържание на нетни въглехидрати, но все пак трябва да се избягва при кето, защото съдържа нездравословни съставки като аспартам, калиев бензоат и ацесулфам К. Започнете безплатната си пробна версия и получете незабавен достъп до нашите филми, документални филми и видеокурсове за отслабване, пристрастяване към захарта, кето за начинаещи и много други.
Кето бяла напитка 11 г нетни въглехидрати Няма да откриете тази напитка в менюто на Starbucks, но вкусът ѝ е като на прасковен коблер, а въглехидратите са ниски.Непробиваемото кафе, съдържащо MCT масло (за увеличаване на производството на кетони) и масло или гхи (за добавяне на здравословни мазнини), е почитана напитка при кето.
Въпреки че кафето само по себе си е подходящо за кето, много от сметаните за кафе не са, тъй като могат да са с високо съдържание на захар и въглехидрати.Zipfizz е нискокалорична енергийна напитка без захар, която е идеална за тези, които спазват кетогенен режим.
Попитайте за неподсладен бял чай "Праскова-цитрус" с малко тежка сметана, две до четири помпички ванилов сироп без захар, без вода и лек лед.
.... this is a magazine style pullquote .... 