Помага ли хромът за отслабване: Помага ли ви хромът да отслабнете?
Предимството на употребата на хром пиколинат е, че той помага за намаляване на телесните мазнини, но не вреди на чистата телесна маса. Всъщност помага да се запази това, което се изисква от организма. Като се има предвид, че разгражда мазнините в тялото, той също така намалява нивата на холестерола и триглицеридите в организма.
Ще ми помогне ли хромът да отслабна Хромовите добавки могат да съдържат няколко различни форми на хром, като хром никотинат, хром полиникотинат, хром хлорид и най-популярната - хром пиколинат.
Това проучване оценява ефекта на добавката хром пиколинат, самостоятелно и в комбинация с хранително обучение, върху загубата на тегло при видимо здрави възрастни с наднормено тегло. Колко хром трябва да приема човек дневно? Хромът е основен микроелемент. Препоръчва се мъжете на възраст от 19 до 50 години да консумират 35 mcg дневно, а тези на възраст над 51 години - 30 mcg дневно. За жените на възраст 19-50 години е препоръчително да консумират 25 mcg дневно, а за тези на 51 и повече години - 20 mcg дневно. Библията хром загуба на тегло ни заповядва Трябва да перфектни гарциния отзиви споделят помежду си s трудности хапчета за отслабване без рецепта и тежести. За щастие биохимикът Нед Йенсен открива начин да направи хрома по-разтворим и бионаличен, като го комбинира с ниацин (или витамин В3), създавайки комплекс, наречен хромов фактор за глюкозен толеранс (GTF). По-вероятно е да помогне при инсулинова нечувствителност, така че ако нямате проблеми с инсулинова резистентност, напълно здрави сте и се храните разнообразно, без недостиг на хром, добавките с хром може да не ви помогнат по отношение на загубата на тегло. Затова се уверете, че не приемате прекалено много хром, ако приемате добавка с хром и множество комбинирани добавки, в които има хром.Въпреки това, ако го приемате с единствената цел да отслабнете, трябва да поставите реалистични очаквания за хром за отслабване.
Как хромът помага на тялото ви?
Хромът е основен микроелемент, който може да подобри инсулиновата чувствителност и да подобри метаболизма на протеините, въглехидратите и липидите. Той е метален елемент, от който хората се нуждаят в много малки количества.
Здравейте, Морийн и Джо, съгласен съм, че изглежда има някои изследвания, които показват, че хромът работи за хора с проблеми с контрола на кръвната захар, но всички промени, наблюдавани в проучванията за загуба на тегло, са предимно "академични" и нямат голямо практическо значение за крайните потребители. Робърт, Въпреки че хромът понякога се използва за регулиране на кръвната захар, доколкото виждам, загубата на тегло е основната причина, поради която той се появява в добавките за отслабване. Цуй Даочън, който пое водещата роля, е енергичен, помага ли хромът за отслабване, и енергичен. Все още не е ясно дали приемът на хром насърчава безопасното отслабване, а някои проучвания показват, че той дори може да доведе до увеличаване на теглото. Това проучване е продължило 3 месеца, обхванало е 35 жени и е комбинирало хром пиколинат (400 mcg) и CLA (друга добавка, за която се твърди, че помага за намаляване на теглото). Какво е хром за отслабване? Хромът е основен микроелемент и хранителна добавка, която предизвиква интерес за използване като помощно средство за отслабване. Предполагаемите ползи от добавката включват увеличаване на чистата телесна маса, намаляване на телесните мазнини и по-голям разход на енергия в покой. Изследванията показват, че Chromium GTF води до по-голяма загуба на мазнини и по-малка загуба на мускулна маса в сравнение с диетата без хром.Връзката между хрома и диабета все още не е доказана, а лекарите са съгласни, че хромът и отслабването не са дългосрочни партньори.
Въпреки че няма много универсални решения за здравословно и трайно отслабване, едно от решенията, което изглежда е подходящо, е хромовият пиколинат за отслабване.Кога е най-подходящото време за прием на хром?
Тъй като хромът може да попречи на съня, добре е да го приемате сутрин.
Проучванията, които добавят хром при здрави възрастни с наднормено тегло, не установяват ефект върху загубата на тегло.Етикетът с фактите на хранителната добавка обявява количеството на елементарния хром, а не теглото на цялото съединение на хрома в продукта.
Няколко проучвания сочат, че приемът на хром в комбинация с програма за съпротивителни тренировки може да ви помогне да свалите килограми и телесни мазнини, като същевременно увеличите чистата телесна маса.Може ли приемът на ниацин и хром да ви помогне да отслабнете?
що се отнася до ниацина, който подобно на витамин В може да помогне за отслабването, зависи от други фактори и няма да ви даде резултати сам по себе си. ако следвате здравословен начин на живот Продължи Четенето някои проучвания за ефекта на хромовия пиколинат през 2013 г. показват малка разлика в загубата на тегло ( около 1 килограм ) според LIVESTRONG.COM - Simple Healthy Living , други проучвания не показват нищо.
Други изследвания обаче показват, че добавката не потвърждава ползата от хромовия пиколинат за намаляване на теглото. Хром пиколинатът е минерал, който подпомага контрола на кръвната захар (наред с много други неща) и обикновено се използва за подпомагане на контрола на кръвната захар и стимулиране на загубата на тегло.Какво прави хромът с тялото ви?
Има някои съобщения, че хромът е причинил нередовен сърдечен ритъм, смущения в съня, главоболие, промени в настроението и алергични реакции. Хромът може да увеличи риска от увреждане на бъбреците или черния дроб. Ако имате бъбречно или чернодробно заболяване, не приемайте хром, без да сте се посъветвали първо с Вашия лекар. Взаимодействия.
Кой е най-добрият хром за отслабване?
Най-добрият хром за отслабване: Solaray GTF Chromium. За да се възползвате от предимствата на хрома за отслабване, искате да се възползвате както от директните ползи от изгарянето на мазнини, така и от ползите за здравето на метаболизма. За да контролирате кръвната захар, докато сваляте килограми, Solaray GTF Chromium е нашият избор, благодарение на балансирания си състав с естествени източници.
В допълнение към въздействието си върху метаболизма на глюкозата, инсулина и липидите, за хрома се съобщава, че увеличава чистата телесна маса и намалява процента на телесните мазнини, което може да доведе до загуба на тегло при хората.
Могат ли хранителните добавки с хром да бъдат вредни? Има някои съобщения, че хромът е причинил нередовен сърдечен ритъм, смущения в съня, главоболие, промени в настроението и алергични реакции. Хромът може да увеличи риска от увреждане на бъбреците или черния дроб. Ако имате бъбречно или чернодробно заболяване, не приемайте хром, без да сте се посъветвали първо с Вашия лекар.
.... this is a magazine style pullquote .... 