Приложение за диаграма за загуба на тегло: Какъв е най-добрият начин за изготвяне на графика за намаляване на теглото?

Графика с две колони е най-простият вид графика за отслабване, който можете да направите. Можете да добавите други колони, ако е необходимо, ако искате да запишете друга информация в таблицата си.

План за хранене или цели на потребителя: Тази функция позволява на потребителя да състави свой личен диетичен план или да си постави цели за намаляване на теглото въз основа на физическите си показатели. Създадох и общ профил на отслабването, за да мога да видя цялото си пътуване, въпреки че за някои това може да се стори досадно, защото означава да записват теглото два пъти.

Ще определите диетата си (с ниско съдържание на захар, кето, на гладно, с високо съдържание на протеини, палео или друга диета) и ще въведете храната си, за да проследите калориите и макронутриентите (протеини, въглехидрати, мазнини), като целта е да отслабнете.

Как работят приложенията за отслабване?

Приложенията за отслабване са програми, които можете да изтеглите на мобилното си устройство и които позволяват лесен и бърз начин за проследяване на навиците ви, като например прием на калории и упражнения. Някои приложения имат допълнителни функции, като например форуми за поддръжка, баркод скенери и възможност за синхронизиране с други здравни и фитнес приложения или устройства.

Как се прави диаграма за отслабване в Google Sheets?

Отидете на началната страница на Google. - Влезте в безплатния си акаунт в Google. - Отидете на уеб страницата на Google Docs. - Създайте празна електронна таблица. - Въведете заглавията в електронната таблица за проследяване на загубата на тегло. - Въведете датите в електронната таблица за проследяване на отслабването в колона А. - Въведете теглото си в колона Б.

Как да използвате диаграма за отслабване, за да следите напредъка си? Всеки път, когато се претегляте, въвеждайте датата и теглото си в таблицата. Също така, ако сте направили други измервания, въведете и тези стойности в таблицата. Освен да използвате таблица за отслабване, за да следите напредъка си в отслабването, можете да използвате и уебсайтове или приложения.

Основано през 2008 г., LoseIt е приложение за проследяване на диети "всичко в едно", което се основава на концепцията за проследяване на калориите (включително калориите, изгорени по време на дейност, както и приема на храна) за целите на отслабването.

Диета и калории е приложение за проследяване на диетата, което ще ви помогне да контролирате теглото си и консумацията на калории, независимо дали целта ви е да отслабнете, да натрупате мускули или да поддържате здравето си.

Той ви предоставя такива безценни инструменти по пътя към целевото ви тегло, като база данни с храни с повече от 2 милиона налични храни; скенер за баркодове; проследяване на теглото; проследяване на приема на вода и др.

Ако вече сте се запознали с темата за диетите, отслабването и здравословното хранене като цяло, вероятно знаете, че въглехидратите са една от основните причини за напълняване.

Как мога да проследя напредъка си в отслабването?

Ограничете се до месечно претегляне, вместо до ежедневно или седмично, за да дадете на тялото си време да реагира на програмата за отслабване. - Не забравяйте, че кантарът претегля всичко. - Използвайте теглото на кантара, заедно с процента на телесните мазнини, за да получите по-точна представа за напредъка си.

Кое е най-доброто приложение за отслабване?

Едно от най-бързо набиращите популярност приложения за отслабване, Noom, разполага с необходимите устройства за проследяване на калориите и активността, но в сравнение с други се вглежда повече в психиката ви. Приложението ви свързва с личен треньор и с #PsychTricks се фокусира силно върху задкулисните психологически и емоционални причини, поради които може да преяждате.

Настройте скалата за тегло до целевото си тегло, след което щракнете върху Запис.

Как мога да направя таблица за отслабване?

Отворете лентата на Excel Fluent, като отидете на раздела Insert (Вмъкване) и след това изберете Charts (Графики). В горния ляв ъгъл на електронната таблица ще се появят няколко различни шаблона на диаграми. - Изберете опцията Line (Линия) от различните опции за графики в менюто. - След това дайте имена на осите X и Y.

Най-новото ни предложение - приложението "Дневник на теглото" - е перфектното съчетание между простота и функционалност, което мотивира любителите на отслабването и здравето.

Как работи симулаторът на формата на тялото?

Нека разгледаме как работи симулаторът на формата на тялото. Попълвате данните за текущото си тегло и височина в съответните полета. Трябва да включите и данни за формата на тялото си, например ябълка, круша или пясъчен часовник. Също така ще трябва да изберете размера на бюста си от падащото меню.

Как да създам лист за отслабване в Excel?

Отворете работната тетрадка Проследяване на теглото и отидете на лист WeeklyWt. - Щракнете върху колоната Date (Дата) в първия празен ред. ( Таблицата ще се разшири автоматично, след като въведете датата) - Въведете датата, на която сте записали теглото си, след което натиснете клавиша Tab. - Въведете текущото си тегло, след което натиснете клавиша Enter.

Количеството време, през което сте тренирали, или броят на изгорените калории; това е полето "exe" в таблицата за отслабване, която може да се разпечата.

Какъв е най-добрият подход за намаляване на теглото?

Няма най-добър подход за намаляване на теглото: Всеки човек е различен и ще постигне успех с различни подходи към здравословното хранене. Въпреки това Уундер и Гилеспи са стигнали до заключението, че някои общи стратегии обикновено помагат на повечето хора да предприемат стъпки към намаляване на телесните мазнини и постигане на целта за отслабване.

Намерете таблица за отслабване, която е гъвкава, подробна и лесна за използване.

WeightDrop е прост инструмент за проследяване на теглото за всички, които искат да отслабнат или да наддадат на тегло.

Освен това в тази безплатна таблица за забавно отслабване за отпечатване има полета за всеки ден, за да следите: Текущото тегло.

Проследяване и мониторинг - функционалност за ежедневно регистриране на теглото - календар на главния екран с голям преглед на регистрираните дни - възможност за регистриране на теглото ви за предишни дати - копиране на предварително запазените данни в приложението - лесна навигация между дните - вижте напредъка си от ден на ден - еволюционна диаграма с функционалност за потребителски диапазон от дати - наблюдавайте напредъка си в отслабването - желано тегло - следвайте и постигайте целите си в областта на здравето - потребителски единици за измерване - изберете от kg(килограми), lbs(паунди) и stones(камъни) - потребителски бележки на дневна база - регистрирайте калории, диети, идеи и др.

Как да направя графика за намаляване на теглото?

Графиката се изготвя лесно с помощта на програмата Microsoft Excel на компютъра. Една цветна графика за отслабване може да покаже постиженията ви и да ви мотивира да достигнете целевото си тегло и да го поддържате, след като го постигнете.

Използвайте списъка с приложения за калкулатор на теглото и храната за Android и iOS, за да разработите личната си диета, да намерите мотивация за постигане на целта си за тегло, да спрете да мързелувате, докато тренирате, и да се преборите с трудностите при отслабване!

Приложението съдържа диаграма на диетата, която помага на жените да отслабват през различните си жизнени цикли - от началото на менструацията, преди или след брака, след бременността и кърменето, по време на менопаузата и т.н.

Имате ли нужда от графика за отслабване за мотивация?

Независимо дали се претегляте веднъж дневно, седмично или месечно, за мотивацията е важно да знаете колко близо сте до постигането на целта за намаляване на теглото и да обмисляте докъде сте стигнали. Създаването на графика на отслабването ви дава визуална представа за колебанията в теглото, което ви позволява да установите дали има закономерности или плато в отслабването ви с течение на времето.

Графиката за отслабване, която може да се разпечата, ви позволява да изобразите ръчно теглото си за период от 9 седмици.