Как да отслабнем с тип тяло яйчник - Какви са рисковете, свързани с типа тяло с яйчници?
Телесните типове с яйчници са по-податливи на проблеми с менструалния цикъл. Те могат да страдат от обилно кървене, нередовен цикъл и дори кисти и фиброми. Могат да страдат и от предменструален синдром (ПМС) и нощно изпотяване. Цикличното главоболие също е често срещано при хората с яйчников тип тяло.
Каква е функцията на яйчниците?
Яйчниците са женските репродуктивни жлези, които са с големината на голям бадем. По един яйчник е разположен от всяка страна на матката и те произвеждат хормоните естроген и прогестерон, които контролират развитието на половите органи и вторичните полови белези, включително разположението на мастния слой по тялото.
Могат ли жените с PCOS да свалят коремни мазнини?
Въпреки че жените с PCOS са загубили по-малко мазнини от тези без това заболяване, режимът на упражнения е довел до загуба на мазнини в областта на корема и до подобряване на инсулиновата чувствителност. Установено е, че тренировките с тежести също помагат на жените с PCOS. В едно проучване 45 жени с PCOS са тренирали с тежести 3 пъти седмично.
Може ли вашият тип тяло с яйчници да се превърне в тип тяло с щитовидна жлеза?
"Много типове тяло с яйчници се превръщат в типове с щитовидна жлеза след бременността поради скока на естрогена, особено ако жената развие проблем с щитовидната жлеза по време на раждането или малко след това", обяснява той. Какво означава това: Овариалните типове също могат да страдат от обилна менструация и да развият окосмяване по лицето и акне, особено по това време на месеца, казва Берг.
Тук той използва доминиращите хормони в тялото на човека, за да определи какъв тип тяло имате, и след това изброява четири типа: надбъбречни, чернодробни, щитовидни и яйчникови.
Какво трябва да избягвам, ако имам яйчников тип тяло?
Например хората с тяло тип яйчник трябва да избягват апетита към шоколад и кремообразни храни. Можете да приложите тези знания и към тренировките, които ще правите. Можете да се насочите към проблемните си области, вместо да правите обща рутина, която не винаги ще ви даде желаните резултати.
Коремът може да бъде една от най-трудните зони за сваляне на сантиметри, но чрез високоинтензивни сърдечносъдови упражнения адреналинките могат да изгорят калориите, които се съхраняват в коремните мазнини.
Кроу казва, че човек с такъв тип тяло трябва да яде въглехидрати с нишесте или захар само по време на или след тренировка и да увеличи физическата си активност.Защо при някои хора яйчниците и щитовидната жлеза са оформени едновременно?
Подобно на формата на щитовидната жлеза, твърде многото естроген предизвиква формата на яйчниците, което може да доведе до това, че някои хора ще имат и двете форми през живота си. Много типове тяло с яйчници се превръщат в типове с щитовидна жлеза след бременност поради скока на естрогена, особено ако жената развие проблем с щитовидната жлеза по време на раждането или скоро след това.
Наричани още стресови жлези, надбъбречните жлези са двигател на надбъбречния тип тяло. Формата на пясъчен часовник е най-желаният тип тяло, но жените с този тип тяло страдат от някои проблеми с напълняването.Защо имате различни типове тяло с щитовидна жлеза?
Той произвежда хормони, които контролират метаболизма във всичките ви клетки. "Затова типовете щитовидна жлеза са склонни да се уголемяват навсякъде, а не само на едно място", обяснява Берг. "Много типове на щитовидната жлеза се задействат от хормона естроген.
Наднорменото тегло в средната част на тялото води до появата на мазнини около органите, което крие свои собствени рискове, освен опасностите, които крият мазнините около мускулите.
Какво е "яйчников тип тяло"?
Установено е, че неправилно функциониращите яйчници могат да бъдат свързани с "тип тяло яйчник". Яйчниците произвеждат хормоните естроген и прогестерон, които контролират развитието на половите органи и вторичните полови белези, включително разположението на мастния слой по тялото.
Типът на тялото с крушовидна форма е известен още като тип на гонадите.
Обикновено страдащите от този тип тяло, както жени, така и мъже, се сблъскват с екстремни натоварвания и то за дълъг период от време.
Упражнения за тип "яйчник/ганади" Хората с този тип форма на тялото ще намерят за най-добра форма на упражнения ходенето със сила, обикновеното ходене или джогинга. Надбъбречният тип тяло натрупва мазнини като мазнини в долната част на корема, особено увиснали. Ще се спрем специално на типа тяло с яйчници и ще ви обясним как да отслабнете ефективно, ако имате този тип тяло.Контролират ли яйчниците ви хормоните?
Затова не е изненадващо, че яйчниците ви не са изключение. Много от хормоните, които контролират овулацията или освобождаването на яйцеклетка от яйчниците всеки месец, се произвеждат в хипофизната жлеза. Хипофизната жлеза се регулира от част от мозъка, наречена хипоталамус.
Какво трябва да направя, ако имам киста на яйчника?
Консултирайте се с Вашия лекар, ако смятате, че имате киста на яйчника. Въпреки че това е често срещано състояние през детеродните години, кисти на яйчниците могат да се появят на всяка възраст. Ако имате болезнени кисти, слушайте тялото си и се успокойте, ако упражненията причиняват дискомфорт. Също така получете одобрение от Вашия лекар, преди да участвате в усилени физически упражнения.
Какво да не пиете при кисти на яйчниците? Ако сте предразположени към кисти на яйчниците, избягвайте напитки с кофеин, като кафе, чай, газирани напитки, безалкохолни напитки и др. Много е вероятно те да причинят нови кисти на яйчниците, като същевременно влошават съществуващите.
Определянето на вашия тип тяло ще ви помогне да разберете от какво точно се нуждае тялото ви, за да постигне оптимално здраве.
Яйчниците произвеждат хормоните естроген и прогестерон, които контролират развитието на половите органи и вторичните полови белези, включително разположението на мастния слой по тялото.
Има и хипофизен тип тяло, който при наднормено тегло има бебешки мазнини по цялото тяло.Ето клиничните характеристики на типичния тип надбъбречно тяло: Хронична болка и възпаление на една или повече части на тялото или ставите.
Какви храни трябва да избягвам, ако имам PCOS?
Пациентите с PCOS трябва да избягват нездравословни мазнини, като хидрогенирани или трансмазнини, тъй като те повишават нивата на естроген в организма. Това от своя страна може да доведе до влошаване на симптомите на PCOS. Тези мазнини също така увеличават риска от сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет.
Всяка форма на тялото изисква коригиращи действия в допълнение към плановете за хранене и упражнения, за да се възстанови формата на тялото. Формата на тялото с щитовидна жлеза обикновено води до увеличаване на теглото по цялото тяло, обикновено поради високите нива на естроген.Хората с крушовидна форма на тялото са склонни да пренасят по-голямата част от теглото си в долната част на тялото, която е предимно подкожна мазнина.
Какви са причините за формите на щитовидната жлеза и яйчниците?
Формата на яйчника. Подобно на формата на щитовидната жлеза, твърде много естроген предизвиква формата на яйчниците; всъщност хората могат да имат и двете форми през живота си. "Много типове тяло с яйчници се превръщат в типове с щитовидна жлеза след бременност поради скока на естрогена, особено ако жената развие проблем с щитовидната жлеза по време на раждането или малко след това", обяснява той.
Всички ние имаме своите малки проблеми с отслабването, които се основават на нашия тип тяло, но отстраняването на тези проблеми може да бъде лесно, ако човек знае какво да яде и как да се упражнява за своя тип тяло.
Влияе ли функцията на щитовидната жлеза върху функцията на яйчниците?
Същите учени обясняват, че функцията на щитовидната жлеза влияе върху дейността на яйчниците. Свободните радикали имат физиологична роля както в хипотиреоидизма, така и във функцията на яйчниците, поради което ниското ниво на Т3 може да попречи на антиоксидантната защита и да предизвика дисфункция на яйчниците [iv]. Подобно на хипотиреоидизма, PCOS също е свързана с нискостепенно възпаление.
Тъй като чернодробният тип има този корем, хората често ги оприличават на хора с дебел корем, но в действителност те имат малко телесни мазнини.
Надбъбречна жлеза Консумирайте повече белтъчини (50-75 грама) и мазнини , тъй като този тип организъм трябва да замени разрушаването на телесните протеини (мускулите). За да отслабнете, от ключово значение е да избягвате хормоните, които натрупват мазнини, и да стимулирате хормоните, които ги изгарят. Росен обяснява, че поради нередовните нива на инсулина, причинени от коремните мазнини, е доказано, че нискогликемичната диета е най-полезна за отслабването при фигурата на ябълка, тъй като намалява възпалението и спомага за изгарянето на мазнините. Гонаден тип тяло или крушов тип тяло (само за жени) Намерете снимки и кратко описание на женските типове тяло. В тялото ви има 6 хормона за изгаряне на мазнини и 3 хормона за складиране на мазнини.Чернодробният тип тяло има коремче, изпъкнало навън, и по-малко увисване в сравнение с надбъбречния тип тяло.
Какво представлява поддръжката на типа тяло на яйчниците и как действа? Подкрепата за тип тяло яйчник осигурява ключови хранителни вещества, които подпомагат здравословния менструален цикъл и типа тяло яйчник. Кръстоцветни храни - Този продукт осигурява смес от зеленчуци с висока хранителна плътност, които притежават антиестрогенни свойства, подпомагащи щитовидната жлеза (естрогенът е склонен да се конкурира с хормоните на щитовидната жлеза). Докато знанието за това, на кой плод най-много прилича тялото ви, може да ви помогне да решите дали изглеждате най-добре в дънки с изрязан или прав крачол, един автор е разработил друг набор от типове тела, които според него могат да ви кажат как работи тялото ви. Телата с форма на обърнат триъгълник, наричани още тежки тела, са с широки рамене и са склонни да трупат мазнини в горната половина на тялото.
.... this is a magazine style pullquote .... 