Как да отслабнете в гърдите без операция - Можете ли да намалите размера на гърдите без операция?
Някои естествени методи могат да помогнат на човек да намали размера на гърдите си, като например да отслабне и да се храни здравословно. Носенето на специфични сутиени и подплънки може да намали външния вид на гърдите. Когато естествените средства не помагат, човек може да обмисли да говори с лекаря си за операция за намаляване на гърдите.
Ето някои съвети за здравословно хранене, за да отслабнете и да намалите размера на гърдите.
Също така е важно да се упражнявате редовно, ако се опитвате да отслабнете и да намалите размера на гърдите си по естествен начин.
Количеството тегло, което трябва да свалите, за да намалите гърдите си, е различно при отделните хора.Рибеното масло е чудесен източник на омега-3 мастни киселини, които са най-доброто решение за жените, които искат да загубят мазнините в гърдите си и да намалят размера на гърдите.
След бариатрична хирургия или екстремно отслабване гърдите могат да променят формата си, да станат увиснали и да се забележи непривлекателен външен вид.Повдигането на гърдите със или без имплант може да подобри тази форма.
О: Преди да се подложите на намаляване на гърдите, трябва да сте с идеалното си тегло. Ако възрастта ви е над 35 години и размерът на гърдите ви е не само голям, но и несъразмерен, голямата гърда може да е причинена от рак на гърдата. Натискането с бутане всъщност е чудесно упражнение, което може да помогне за намаляване на телесните мазнини и правилното им разпределение, тъй като натискът пада главно върху мускулите на раменете, гърдите и краката, което води до намаляване на размера на гърдите. В допълнение към видовете упражнения за цялото тяло, които споменах по-горе, има някои ефективни методи, които могат да ви помогнат да отслабнете и да намалите размера на гърдите. За да намалите ефективно размера на гърдите си, правете упражнения с тежести, насочени към тези мускули. 2. Загубата на тегло може да доведе до по-малки гърди, ако имате наднормено тегло като цяло и гърдите ви съдържат много мастна тъкан.Как гърдите ми могат да станат по-малки?
Гърдите могат да се смалят с течение на времето. С намаляването на нивата на естроген гръдната тъкан се променя. Тъканта в гърдите се дехидратира и не е толкова еластична, колкото е била преди. Това може да доведе до загуба на обем и гърдите ви могат да намалеят с до една чашка.
При мамопластиката (технически термин за намаляване на гърдите) се отстраняват излишните мазнини и жлезиста тъкан, за да се намали размерът на гърдите и да се облекчи болката във врата, раменете или гърба, обяснява Американското дружество по пластична хирургия.
Ако обаче пациентът е със значително наднормено тегло (20-30 кг или повече), намаляването на теглото преди операцията най-вероятно ще доведе до по-добър резултат.
Рискът от наддаване на тегло при менопауза е най-висок при жени, които са били със здравословно тегло при настъпването на менопаузата. Въпреки че няма да ви помогне да свалите теглото на гърдите си, връзването на гърдите може да ви помогне визуално да намалите размера на гърдите си, ако имате полова дисфория, според клиниката Mayo. Качването на килограми е един от най-добрите съвети как да увеличите размера на гърдите си без операция, които трябва да знаете и да запомните завинаги!Няма строги правила по отношение на теглото, но разбирането на целите на пациента за намаляване на теглото е важна част от процеса на вземане на хирургично решение.
Въпреки че не можете да намалите теглото си само в областта на гърдите, намаляването на теглото по цялото тяло може да ви помогне.
Ако се чувствате неудобно или недоволно от размера на гърдите си, може би обмисляте различни варианти за намаляване на размера на гърдите. Но много хора използват тази билка като средство за намаляване на размера на гърдите, въпреки че няма достатъчно научни доказателства, които да доказват ефективността на хоелена при намаляване на размера на гърдите.Въпреки това намаляването на теглото на цялото тяло чрез промени в начина на живот, като диета и упражнения, също може да ви помогне да свалите теглото на гърдите.
Мастната тъкан е тази, която до голяма степен определя размера на гърдите ви, а количеството мазнини в гърдите е различно за всеки в зависимост от фактори като хормоните, възрастта и естествените колебания на телесното тегло, според клиниката Mayo.
Кои храни намаляват размера на гърдите?
Нискокалоричната и висококалорична диета може косвено да спомогне за свиване на гръдната тъкан. Съсредоточете се върху консумацията на богати на хранителни вещества храни с ниско съдържание на калории. Плодовете, зеленчуците, мазните риби, като сьомгата, и нетлъстите меса, като пилешкото на скара, могат да помогнат на човек да се чувства сит, като същевременно поддържат здравословна загуба на тегло.
Освен това е доказано, че някои упражнения, като дъски, клекове, лицеви опори, вдигане на леки тежести, смяна на тазобедрената става и бърпита, са ефективни при загубата на мазнини, както и при намаляването на размера на гърдите.
И накрая, значителното намаляване на теглото често води до увисване на гърдите, тъй като те губят обем, но излишната кожа остава (и операцията за повдигане на гърдите е единственият начин да се справим с това).Как мога бързо да намаля размера на гърдите си?
Редовните упражнения могат да помогнат за изхвърляне на мазнини от гърдите и да укрепят мускулите под гърдите, за да намалят размера им. Тъй като гърдите съдържат част от мазнините, фокусирането върху кардио и високоинтензивни упражнения може да помогне за по-бързото сваляне на килограми и да се насочи към проблемните зони.
Средно пациентките с намалени гърди в моята практика свалят от десет до двадесет килограма през първите шест месеца след операцията.
Жените, които са в постменопауза в рамките на годината, в която им е поставена диагноза рак на гърдата, са най-склонни да напълнеят.На първо място, пациентите трябва да разберат, че операцията за повдигане на долната част на тялото не е предназначена да бъде средство за намаляване на теглото, нито да се счита за заместител на диетата и упражненията.
Консумирането на пресни плодове като портокали, ябълки и банани е полезно за отслабване и намаляване на размера на гърдите.Поставете си цел за намаляване на теглото: Решете колко килограма искате да сваляте седмично.
.... this is a magazine style pullquote .... 