Високо кръвно налягане загуба на тегло: Как човек с високо кръвно налягане може да намали теглото си?
Свалете излишните килограми и наблюдавайте талията си. Кръвното налягане често се повишава с увеличаването на теглото. - Упражнявайте се редовно. - Хранете се здравословно. - Намалете съдържанието на натрий в диетата си. - Ограничете количеството алкохол, което пиете. - Откажете се от пушенето. - Намалете приема на кофеин. - Намалете стреса.
Можете ли да отслабнете, докато приемате лекарства за кръвно налягане?
28 април 2008 г. -- Според проучване, проведено при мишки, някои популярни лекарства за кръвно налягане могат да ви помогнат да отслабнете и да намалите телесните си мазнини.
Авторите стигат до заключението, че загубата на 1 kg телесно тегло е свързана със спад на кръвното налягане с приблизително 1 mm Hg.
Могат ли мазнините да причинят високо кръвно налягане (хипертония)?
Установено е, че БЕЗ МАЗНИНИНИТЕ нивото на инсулина в кръвта се повишава, което води до други фактори, причиняващи високо кръвно налягане или хипертония. Високото кръвно налягане обикновено е част от съвкупност от здравословни проблеми, наречени метаболитен синдром: коремни мазнини - концентрация на мазнини около корема и увеличаване на теглото с инсулин.
Колко тегло може да се свали при високо кръвно налягане? На всеки 20 свалени килограма систоличното налягане може да спадне с 5-20 пункта. Хората, които се считат за прехипертензивни, могат да извлекат значителна полза от свалянето на 20 килограма. Следвайте насоките на диетата DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) на Националния институт по здравеопазване.
Ако промените в начина на живот не са успешни за намаляване на теглото и контролиране на кръвното налягане, в изявлението се посочва, че при хора със затлъстяване или с наднормено тегло, които имат здравословен проблем, свързан с теглото, като например високо кръвно налягане, може да се обмисли отпускането на лекарства с рецепта.Rocchini33 идентифицира многобройни потенциални биологични механизми, чрез които загубата на тегло или на мазнини може да доведе до паралелно намаляване на кръвното налягане.
Високото кръвно налягане е вредно за сърцето, тъй като го принуждава да работи по-усилено, за да изпомпва кръв към останалите части на тялото.
Общите насоки за кръвното налягане са: Нормално: Нормално: под 120/80; Прехипертония: 120-139/80-89; Високо кръвно налягане в първи стадий: 140-159/90-99; Високо кръвно налягане във втори стадий: 160 и повече/100 и повече; Причини за високо кръвно налягане.Тези две класификации на кръвното налягане се считат за подходящи първични цели за интервенции за промяна на начина на живот, включително намаляване на теглото.
Кой е най-добрият хранителен режим за понижаване на кръвното налягане?
Планът е разработен, за да помогне за понижаване на кръвното налягане без медикаменти, но сега е предпочитан от всички, които искат да отслабнат. "[Мислете] за по-малко преработени храни, по-малко натрий и повече плодове и зеленчуци", казва Бекерман. Също така се набляга на високото съдържание на фибри и по-малкото мазнини и натрий.
Sjostrom и съавтори55 съобщават за 8-годишно проследяване на връзката между загубата на тегло и кръвното налягане при група от 1157 участници със затлъстяване, на които е направен стомашен байпас за предизвикване на загуба на тегло.Добавянето на повече плодове и зеленчуци към диетата ви може да намали високото кръвно налягане или да предпази от развитие на високо кръвно налягане; то може да помогне и за подобряване на здравето ви като цяло.
Единствената добавка за отслабване без рецепта, която е одобрена от Агенцията за контрол на храните и лекарствата и няма странични ефекти върху кръвното налягане, е Alli, версията на Xenical 1 без рецепта.
Възможно е ефектът от загубата на тегло да е опосредстван от друга система и загубата на тегло да не оказва независимо влияние върху състоянието на кръвното налягане.Можете ли да отслабнете с високо кръвно налягане?
Една от най-големите ползи от започването на програма за упражнения е загубата на тегло. Отслабването дори на малко количество килограми може да вкара стойностите на кръвното ви налягане в нормални граници.
Други фактори могат да повишат риска от високо кръвно налягане, като например проблеми с бъбреците, заболявания на щитовидната жлеза, обструктивна сънна апнея и фамилна обремененост с хипертония.Reisen и съавтори40 установяват намаление на кръвното налягане от порядъка на 3 mm Hg за всеки килограм загуба на тегло в извадка от мъже с хипертония без ограничение на натрия.
И поне по отношение на контрола на кръвното налягане летвата може да не е толкова висока, колкото за цялостния успех при отслабване. Може ли отслабването да помогне при високо кръвно налягане? Намаляването на теглото е една от най-ефективните промени в начина на живот за контролиране на кръвното налягане. Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, загубата на дори малко тегло може да ви помогне да намалите кръвното си налягане. Като цяло можете да намалите кръвното си налягане с около 1 милиметър живачен стълб (mm Hg) с всеки килограм (около 2,2 фунта) свалено тегло.Високо кръвно налягане и загуба на тегло (непреднамерено) WebMD Symptom Checker ви помага да откриете най-често срещаните медицински състояния, показани от симптомите високо кръвно налягане и загуба на тегло (непреднамерено), включително Остра реакция на стрес, Високо кръвно налягане (хипертония) и Депресия (за възрастни).
Ако свалите дори 10 килограма, кръвното ви налягане ще се понижи - а отслабването оказва най-голямо влияние върху хората с наднормено тегло, които вече имат хипертония.
Тези смутита са чудесни, ако спазвате диета, благоприятна за високо кръвно налягане, тъй като са с ниско съдържание на наситени мазнини и натрий, но с високо съдържание на калий.
Контролът на кръвното налягане, т.е. връщането на кръвното налягане в нормално състояние, би имал значително въздействие върху смъртността от сърдечни и мозъчно-съдови заболявания.Повишават ли теглото ви наркотиците?
Около 70 % от хората в САЩ са с наднормено тегло, а много от лекарствата, използвани за лечение на заболявания като диабет и високо кръвно налягане, могат да доведат до увеличаване на теглото. Ето 13 лекарства, които могат да доведат до напълняване.
Лошо ли е да продължавате да отслабвате и да качвате килограми?
Вместо да възпрепятства напредъка ви, качването на кантара всъщност ви помага да отслабнете. Според проучване, публикувано в списание "Затлъстяване", честото претегляне се свързва с по-голямо намаляване на теглото, по-малко възвръщане на теглото и по-добра превенция на напълняването.
Какви са причините за високо кръвно налягане и повишаване на теглото?
ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ СИМПТОМИ ПРИЧИНИ ДИЕТА И ЛЕЧЕНИЕ. Лекарства за високо кръвно налягане и увеличаване на теглото. Някои бета-блокери, особено по-старите, като атенолол (Tenormin, Blokium, atenol) и метопролол mepressor, merol, Toprol-XL), могат да причинят средно наддаване на тегло от около 5 кг.
Мета-анализ на ефектите на физическата активност върху кръвното налягане, извършен от Kelley et al.46 , дава основание на авторите да прогнозират намаляване на систоличното кръвно налягане с 3 до 5 mm Hg, свързано с умерена физическа активност.
Хипертонията, дефинирана като систолично кръвно налягане над 140 mm Hg или диастолично кръвно налягане над 90 mm Hg, също представлява нарастващ проблем за общественото здраве в световен мащаб.
Лошо ли е да се наддава на тегло при други заболявания? "Нарастването на теглото обаче може да ви застигне." А при пациенти, които имат други медицински проблеми - например остеоартрит или високо кръвно налягане - "наднорменото тегло може потенциално да влоши" тези състояния, казва Бацис. Освен това, въпреки че дори скромната загуба на тегло води до ранно намаляване на кръвното налягане, дългосрочните намаления на кръвното налягане са много по-малко впечатляващи от краткосрочните.Според експертите на Американската асоциация по сърдечни заболявания загубата на тегло, дължаща се на употребата на лекарства за високо кръвно налягане, не е страничен ефект.
В този доклад са разгледани 8 проучвания за влиянието на загубата на тегло върху кръвното налягане и се стига до заключението, че увеличаването на теглото е свързано с повишаване на кръвното налягане, докато загубата на тегло води до намаляване на кръвното налягане.Хейнс28 прави преглед на наличните до този момент 6 клинични проучвания, свързани със загубата на тегло и кръвното налягане, като отбелязва, че 3 от тях показват значително въздействие на загубата на тегло, докато другите 3 не показват ясно въздействие.
.... this is a magazine style pullquote .... 