Как да намалим хормоналното наддаване на тегло от противозачатъчни: Как мога да се отърва от наддаването на тегло след противозачатъчни?
Честите физически упражнения и здравословното, балансирано хранене могат само да ви бъдат от полза. Възприемането на по-активен начин на живот може да ви помогне да свалите няколкото килограма, които може да качите след започване на контрацепцията. Прогестините могат да стимулират апетита ви, а естрогенът може да ви накара да задържате вода.
Това означава, че упражненията могат да ви помогнат да свалите теглото, причинено от пластира, и да предотвратят бъдещо увеличаване на теглото.
Ако сте имали някакви нежелани симптоми, докато сте приемали противозачатъчни, води ли спирането на противозачатъчните до загуба на тегло, като главоболие, гадене или наддаване на тегло, тези симптоми вероятно ще изчезнат, когато спрете приема на противозачатъчни.
Как противозачатъчните влияят на апетита ви?
Прогестините могат да стимулират апетита ви, а естрогенът може да ви накара да задържате вода. Ако контрацепцията Ви е с висока доза прогестин или естроген, може да е по-вероятно да забележите промяна в теглото си. Запишете си час, за да говорите с Вашия лекар, ако се опасявате, че повишаването на теглото Ви може да е свързано с противозачатъчните Ви средства.
Съвети за избягване на наддаването на тегло при започване на прием на противозачатъчни Започването на здравословен начин на живот може да ви помогне да поддържате теглото си.
Защо хормоналният контрол на раждаемостта води до напълняване? Когато в началото на 60-те години на миналия век за първи път се продават противозачатъчни таблетки, те съдържат много високи нива на естроген и прогестин. Естрогенът във високи дози може да доведе до увеличаване на теглото поради повишен апетит и задържане на течности.
Въпреки че някои от тези методи могат да доведат до увеличаване на теглото, клиничните данни показват, че увеличаването на теглото се дължи на задържане на вода, а не на натрупване на мазнини.
Как да се справя с водното тегло след прием на противозачатъчни?
Справяйте се с водното тегло след прием на противозачатъчни таблетки по същия начин, по който бихте се справили с всяко задържане на вода. Ако наддаването на тегло е значително или ако забележите подуване на глезените, след като започнете да приемате противозачатъчни таблетки, посетете Вашия лекар. Следвайте инструкциите, предоставени с Вашите таблетки, за да избегнете нежелани реакции. Пийте много вода всеки ден.
Предизвиква ли хапчето повишаване на теглото и задържане на течности?
от преди повече от година. Много жени, които приемат хапчета, успешно предотвратяват бременност. Някои от тях обаче обвиняват оралните контрацептиви и за увеличаването на теглото и задържането на течности. В зависимост от противозачатъчното хапче е възможно този начин на контрацепция да предизвиква наддаване на тегло, а при някои жени и задържане на течности.
Как да се предпазим от напълняване при прием на противозачатъчни За жените, които се притесняват от задържане на вода, подуване на корема и напълняване при прием на противозачатъчни, трябва да опитат хапчета с ниска доза естроген и да избягват противозачатъчните инжекции.
Въпреки че дозата хормони в противозачатъчните може да предизвика някои промени в организма в началото, идеята, че това води до трайно увеличаване на теглото, е чист мит, казва Ричардсън.
Трудно ли е да се свали хормоналното наддаване на тегло? Ако нивата на кортизол са хронично високи, може да е трудно да намалите навиците си за преяждане. Дори тези, които успяват да избегнат този проблем, може да имат проблеми с отслабването.
Хормоните, съдържащи се в противозачатъчните таблетки, могат също така да стимулират апетита ви и да доведат до увеличаване на теглото 1.Разбира се, след като спрете да използвате противозачатъчни, вие сте изложени на риск от забременяване, като може да изпитате промени в цикъла си, кървене и зацапване.
Можете ли да напълнеете, ако спрете да приемате противозачатъчни?
Когато повечето жени спрат противозачатъчните, те очакват да отслабнат. Но това не винаги е така. Качването на килограми след спирането на противозачатъчните може да бъде много неприятно, ако не знаете какво да направите, за да му противодействате. Наддаването на тегло след спиране на противозачатъчните може да се дължи на състава на противозачатъчните таблетки или инжекции.
Имайте предвид, че много жени, които приемат противозачатъчни таблетки или добавки само с прогестин, също са склонни да наддават на тегло.
За тези, които са започнали да използват противозачатъчни в тийнейджърска възраст и са ги използвали последователно в продължение на много години, менструацията може да е напълно различна от тази, която са имали като тийнейджъри, преди да започнат да използват противозачатъчни.Предизвикват ли противозачатъчните хапчета задържане на вода?
Задържането на вода води и до увеличаване на теглото, поради което жените, които страдат от задържане на течности, могат да изглеждат по-тежки. Проучванията разкриват различни ефекти на противозачатъчните хапчета в зависимост от количеството естроген. А именно хапчетата, съдържащи по-малко от 20 mcg естроген, намаляват теглото.
Начини за предотвратяване на наддаването на тегло Редовните физически упражнения могат да помогнат за предотвратяване на наддаването на тегло.Ниските дози естрогенни противозачатъчни хапчета водят ли до увеличаване на теглото?
Ниските дози естрогенни таблетки не водят до значително повишаване на апетита и нивата на инсулина. При жените, при които се наблюдава наддаване на тегло при прием на таблетки, средното наддаване на тегло е 4,4 kg в рамките на 12 месеца при прием на таблетки само с прогестин. Също така, ако жената изпитва значително наддаване на тегло след прием на таблетки, не е задължително вината да е в противозачатъчните средства.
Защо качвам килограми с противозачатъчните си? Естрогенът може да стимулира апетита ви и да ви накара да задържате вода. Ако контрацепцията Ви е с висока доза естроген, може да е по-вероятно да забележите промяна в теглото си. Запишете си час, за да говорите с Вашия лекар, ако се опасявате, че повишаването на теглото Ви може да е свързано с противозачатъчните Ви средства.
Таблетките за контрол на раждаемостта, които използват комбинация от естроген и прогестерон, могат да причинят задържане на вода, което води до симптоми, подобни на тези при наддаване на тегло.
Колко време след спирането на противозачатъчните ще отслабна?
Инжекцията е предназначена да осигури защита за три месеца с едно инжектиране. При жените, които използват противозачатъчни инжекции, може да отнеме между три и шест месеца, докато организмът се освободи напълно от противозачатъчните хормони.
Наред с опасенията ви за увеличаване на теглото, свързано с хапчетата, и за това дали хапчетата увеличават риска от развитие на някои видове рак, може да се запитате дали противозачатъчните хапчета възпрепятстват развитието на мускулите.Много от методите за избягване на евентуално увеличаване на теглото, свързано с противозачатъчните, са и такива, които предотвратяват увеличаването на теглото като цяло.
Някои хора смятат, че хормоните в таблетките водят до увеличаване или намаляване на теглото, но това не е вярно.
Същевременно при потребителките на контрацептиви, съдържащи само прогестин, може да се наблюдава повишаване на теглото поради повишения апетит, който този хормон може да предизвика.Все още не е ясно дали контролът на раждаемостта води до увеличаване или намаляване на теглото.
Ако виновник за това е противозачатъчното средство, не забравяйте, че наддаването на тегло най-вероятно е резултат от това, че организмът ви се е задържал твърде много на водата.Проведени са множество изследвания на противозачатъчните таблетки и те показват, че употребата на противозачатъчни таблетки не води до увеличаване или намаляване на теглото.
Ако някога сте проверявали страничните ефекти на някои противозачатъчни, може би сте забелязали, че са изброени както загуба на тегло, така и увеличаване на теглото.
.... this is a magazine style pullquote .... 