Диета с високо съдържание на мазнини може да причини какво заболяване: Може ли диетата с високо съдържание на мазнини да увеличи риска от сърдечни заболявания?
Ако имате скрити сърдечни заболявания, диетата с високо съдържание на мазнини може да не ви бъде препоръчана. Най-добре е да потърсите съвет от лекар, за да видите дали тези храни няма да увеличат настоящото ви състояние на сърдечно заболяване. Важно е обаче да се разбере, че тези храни с високо съдържание на мазнини не могат да увеличат риска от сърдечно заболяване или друго състояние.
Рисковите фактори, свързани с храната, включват затлъстяване, високо кръвно налягане, неконтролиран диабет и диета с високо съдържание на наситени мазнини.
Вреден ли е фокусът върху наситените мазнини?
Всъщност според мен акцентът върху наситените мазнини е едно от най-неправилните и разрушителни последствия от развитието на храненето през последните над петдесет години. Дебатите за наситените мазнини са в центъра на няколко големи доклада за храненето и здравната политика, особено тези, публикувани след доклада на Макгавърн от 1977 г. за целите на храненето.
Как изглежда диета с високо съдържание на мазнини? Диетата с високо съдържание на мазнини изглежда и се усеща като противоположност на диетата с високо съдържание на въглехидрати: 1. Тъй като при диета с високо съдържание на мазнини организмът се научава отново да изгаря мазнините за енергия, вие разполагате със стабилен, надежден и почти неизчерпаем източник на енергия.С течение на времето организмът изразходва мастно гориво поради високия прием на мазнини и може да помогне за намаляване на складираните телесни мазнини, което предотвратява здравословни състояния и намалява теглото.
Диетата с ниско съдържание на наситени мазнини, високо съдържание на фибри и растителни храни може значително да намали риска от развитие на сърдечни заболявания.Защото ако диетите с високо съдържание на наситени мастни киселини са "равни" на висок общ серумен холестерол и висок LDL-холестерол и ако високият серумен холестерол и LDL-холестеролът са "равни" на висока честота на сърдечни заболявания, тогава трябва да е вярно, че диетите с високо съдържание на наситени мастни киселини са "равни" на висока честота на сърдечни заболявания.
Тъй като моделите на хранене и физическо натоварване се формират в младежка възраст, за родителите е особено важно да пренасочат децата си от диета с високо съдържание на мазнини и заседнал начин на живот към диета с ниско съдържание на мазнини и активен начин на живот.
Изследователи от Синсинати (UC) са открили отрицателното въздействие на диетата с високо съдържание на мазнини върху червените кръвни клетки и как тези клетки от своя страна насърчават развитието на сърдечносъдови заболявания.
Какво представлява диетата с високо съдържание на мазнини и действа ли тя?
Диета с високо съдържание на мазнини означава да се придържате към храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Ако ядете храни с високо съдържание на други хранителни вещества, това ще намали ефективността на високото съдържание на мазнини. Придържането към изброените по-горе храни означава, че се придържате към диета с високо съдържание на мазнини. Всяка храна извън чадъра на диетата с високо съдържание на мазнини може да доведе до увеличаване на теглото.
Докато тези последици, свързани с диетата с високо съдържание на мазнини и мазнините в кръвта върху белите кръвни клетки, са доказани при животински модели и хора, въздействието на диетата с високо съдържание на мазнини върху други клетки, получени от костния мозък, като червените кръвни клетки, не е добре определено.
Изглежда странно внезапно да се премине от "здравословна" диета с ниско съдържание на мазнини към кетогенна диета с изключително високо съдържание на мазнини, след като е поставена диагноза "Алцхаймер".
Какво се случва, когато ядете твърде много мазнини?
Трябва да ядете постоянно, да огладнявате често и с течение на времето да ставате все по-болни и/или все по-дебели. Консумирането на диета с високо съдържание на мазнини изглежда и се усеща донякъде като противоположност на диетата с високо съдържание на въглехидрати: 1. Тъй като при високомазнинната диета организмът се научава отново да изгаря мазнините за енергия, вие разполагате със стабилен, надежден и почти неизчерпаем източник на енергия.
Може ли кетогенната диета да обърне сърдечните заболявания?
Всъщност кето диетата може да обърне много рискови фактори за сърдечни заболявания, включително високо кръвно налягане, диабет тип 2, инсулинова резистентност, нива на триглицеридите, излишни телесни мазнини и др. Ето какво трябва да знаете. Какво е сърдечно заболяване?
Кои са най-често срещаните заболявания, свързани с храненето?
Болести, свързани с храненето С напредването на възрастта има по-голям шанс да се развият някои болести, свързани с храненето, като хипертония (високо кръвно налягане), сърдечни заболявания, рак и/или остеопороза.
Дали хранителните мазнини са причина за рак на гърдата?
В началото на 80-те години на миналия век повечето експерти по хранене смятаха, че мазнините в храната са основна причина за рака на гърдата. ( 28, 29) Това мислене до голяма степен се основаваше на международни сравнения, показващи по-високи нива на рак на гърдата в страните с по-висок прием на мазнини на глава от населението.
Какви са ползите за здравето от консумацията на мазнини?
Той е от съществено значение за съсирването на кръвта, движението на мускулите и възпаленията. За дългосрочното здраве някои мазнини са по-добри от други. Добрите мазнини включват мононенаситени и полиненаситени мазнини. Към лошите спадат индустриално произведените трансмазнини.
Колко вредни са мазнините за вашето здраве? Сърдечните болести и ракът, които са двата най-чести смъртоносни случая в страната, са свързани с храненето с високо съдържание на мазнини, а други хронични здравословни проблеми могат да се изострят от храненето с високо съдържание на мазнини. И все пак националната ни диета съдържа с една трета повече мазнини, отколкото трябва.
Какво се случва, ако не консумирате достатъчно мазнини?
Това може да предизвика проблеми в артериите и да доведе до инфаркти и инсулти. Здравословните мазнини са важна част от ежедневната ви диета. Тялото ви се нуждае от тях за енергия, за здравето на мозъка, за растежа на клетките, за защита на органите, за производството на хормони и за поддържане на топлината.
Затлъстяването, свързано с диета с високо съдържание на мазнини (HFD), се среща често при пациенти с неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD), която се превръща в една от най-разпространените причини за чернодробни заболявания в световен мащаб, особено в западните страни. Проучванията върху животни показват, че продължителната диета с високо съдържание на мазнини може да доведе до ендотоксемия, както и до възпаление, инсулинова резистентност, затлъстяване и метаболитни заболявания (26, 31, 32).Разгледайте нашия списък с упражнения за отслабванеБалансирана диетаДиета с високо съдържание на мазнини означава да се придържате към храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини.
Какво означава да се храните с високо съдържание на мазнини?
Диета с високо съдържание на мазнини означава да се придържате към храни с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Ако ядете храни с високо съдържание на други хранителни вещества, това ще намали ефективността на високото съдържание на мазнини. Придържането към изброените по-горе храни означава, че се придържате към диета с високо съдържание на мазнини.
Ако обаче се храните с високо съдържание на мазнини, тялото ви ще изгаря предимно мазнини, тъй като те съставляват по-голямата част от храната ви.
Когато започвате диета с високо съдържание на мазнини, може да сте свикнали с безвкусни храни с високо съдържание на въглехидрати и да смятате, че храните с високо съдържание на мазнини са твърде богати.Храненето с високо съдържание на мазнини може да увеличи риска от развитие на рак, особено рак на дебелото черво и гърдата.
Диетите с високо съдържание на мазнини карат ли ви да изгаряте повече мазнини? Диетите с високо съдържание на мазнини ви карат да изгаряте мазнини, но това няма значение Това твърдение е едно от онези, при които истината е скрита в лъжа. Е, може би не лъжа, а ненужен факт. Вярно е, че ако намалите приема на въглехидрати, увеличите приема на мазнини и спазвате диета с високо съдържание на мазнини, ще изгорите повече мазнини.Коя е най-добрата диета при сърдечносъдови заболявания?
Препоръчителна диета за предотвратяване и преодоляване на сърдечни заболявания: Богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и соеви продукти в техните естествени, нерафинирани форми. Ниско съдържание на общи мазнини (<10% мазнини), наситени мазнини и трансмазнини.
След като тялото ви свикне с изгарянето на мазнини, диетата с високо съдържание на мазнини ще бъде ефективна за бързото изгаряне на мазнини, което е от полза за тези, които искат да отслабнат.
Смята се също така, че диетата с високо съдържание на мазнини може да намали развитието на здравословни състояния като сърдечни заболявания, затлъстяване и висок холестерол.
Същата диета с високо съдържание на мазнини, която се свързва със сърдечните заболявания, може да увеличи риска от развитие на някои видове рак, включително два от тях, които често поразяват американците: рак на дебелото черво - водещият животозастрашаващ рак в САЩ.
Проучванията на честотата на раковите заболявания и хранителните навици сред различните народи по света показват постоянна връзка между храненето с високо съдържание на мазнини и високата обща честота на раковите заболявания. Смисълът на диетата с високо съдържание на мазнини е да се консумират много мазнини, а не много други.
.... this is a magazine style pullquote .... 