Дъвчене и плюене загуба на тегло резултати reddit: Дъвченето и плюенето водят ли до напълняване?
Увеличаване на теглото: Това е изненадващ страничен ефект от дъвченето и плюенето, за който изследователите предполагат, че е свързан с преяждане по-късно през деня. Пациентите трябва да посетят лекар и зъболекар, за да обсъдят потенциалните възможности за лечение на стомашно-чревни, хормонални и стоматологични проблеми.
Не казвам, че WW е лек за хранителните разстройства (не е), но аз най-накрая разбрах стойността на храната, след като започнах да я проследявам.
Лошо ли е да се дъвче дъвка след хранене?
Освен това проучванията показват, че дъвченето на дъвка може да намали желанието ви да ядете плодове, което може да доведе до намаляване на качеството на цялостното ви хранене ( 6 ). Някои хора обичат да дъвчат дъвка между храненията, тъй като вярват, че това подпомага загубата на тегло, като им помага да консумират по-малко калории през деня.
От плюенето ли се качва тегло?
Увеличаване на теглото: Това е изненадващ страничен ефект от дъвченето и плюенето, за който изследователите подозират, че е свързан с преяждане по-късно през деня.
Получавате ли все още калории, ако дъвчете и плюете?
Простият отговор е, че калориите, погълнати от дъвченето и плюенето, са незначителни. Тъй като храната не е изложена на действието на храносмилателните ензими на стомашно-чревния тракт, мазнините, протеините и въглехидратите не могат да бъдат смилани (раздробени на малки парчета) и следователно не се усвояват.
Какво означава, когато дъвчете и изплювате храната?
Дъвченето и изплюването на храната е признак на разстройство на храненето. Подобен навик може да не звучи сериозно, но дъвченето и изплюването на храната може да е началото на нездравословно отношение към храната и да е част от по-сериозно хранително разстройство като анорексия или булимия.
Дали дъвченето на храната ви кара да наддавате на тегло?
Част от калориите, съдържащи се в храната, която дъвчете, се абсорбират в организма ви - колко, зависи от вида на храната, от това колко време е в устата ви и колко може да погълнете. Интересното е, че много хора, които дъвчат и изплюват храната, в крайна сметка качват, а не губят тегло. Защо?
Както беше казано, трябва да се научите да изграждате здравословна връзка с храната, като намерите начини да предпазите лошите неща, които слагате в устата си, от превръщането им в килограми.
Кетозата не е крайната цел и не е всичко, което трябва да се дъвче и плюе! Желанието се появява от време на време, но в определени моменти, когато отчаяно ми се прииска, да речем, поничка, планирах да отида до магазина, да купя онази шоколадова поничка, за която съм мислила цял ден, да я сложа в устата си, да я сдъвча, да я опитам и след това да я изплюя.Може ли дъвченето и плюенето след стомашен байпас да предизвикат хранително разстройство?
От пациентите, оперирани със стомашен байпас, научихме, че "дъвченето и плюенето" е неподходящо и има голяма вероятност да премине в хранително разстройство.
Не забравяйте, че дъвченето на храната и последващото ѝ изплюване няма да ви помогне да отслабнете, тъй като захарите се абсорбират, след като започнете да дъвчете, а постоянното дъвчене/изплюване може да доведе до увеличаване на теглото, както и до увреждане на организма. Дъвча и изплювам храната като начин да контролирам теглото си.Вярно ли е, че с дъвченето на храната започва храносмилателният процес?
Вярно е, че дъвченето започва храносмилателния процес. Дори да изплюете храната, слюнката ви вече е започнала да разгражда захарите. Хората, които дъвчат и изплюват храната, могат да се сблъскат със стоматологични проблеми, включително кариеси и заболявания на венците.
Какви са последиците за здравето от дъвченето и плюенето? Някои от последиците за здравето от дъвченето и плюенето включват: 4 Зъбни проблеми: Кариесите и заболяванията на венците се появяват, когато зъбите са изложени на чест контакт със сладки храни. Стомашни проблеми: Производството на стомашна киселина се предизвиква от дъвченето, но след това храната не е достъпна за храносмилане. Това може да доведе до язви или киселинен рефлукс.
Имам 9 коронки на зъбите си, защото ги изгних от дъвчене и плюене на сладки гадости в продължение на десетилетия.Кои са най-добрите вкусове дъвки за отслабване?
Вероятно имате любим вкус, когато става въпрос за избраната от вас дъвка - може да изберете класическа мента, мента, канела или дъвка с балончета. Вкусовете са безкрайни, но удоволствието от дъвченето на дъвка не се изчерпва само с вкуса, който сте избрали. Всъщност много хора разчитат на дъвките за отслабване.
Как борците бързо намаляват теглото си?
"За повечето борци е по-безопасно да намаляват теглото си постепенно чрез комбинация от диета и тренировки", казва д-р Кумар. "Вместо да ядете въглехидрати като роти, преминете на салати. В същото време провеждате редовните си тренировки. Обикновено за една тежка тренировка борците са склонни да свалят около 1,5 и 2 кг.
От плюенето ли се свалят килограми?
Борците казват, че плюенето може да е от решаващо значение за отслабването в последния ден. "Можеш да напълниш бутилка и да изплюеш добър килограм", казва Райт. Той предпочита киселите кюфтета, за да раздвижи слюнката. Много борци предпочитат Jolly Ranchers за подпомагане на слюноотделянето.
Вредно ли е дъвченето на храната за стомаха?
Но без истинска храна, която да се смила, това може да доведе до стомашни проблеми. Част от калориите, съдържащи се в храната, която дъвчете, се абсорбират в организма ви - колко, зависи от вида на храната, от това колко време е в устата ви и колко може да погълнете. Интересното е, че много хора, които дъвчат и плюят храна, в крайна сметка качват, а не губят тегло.
Смятам, че ми е по-трудно да отслабвам с него, тъй като задържам много вода и наистина отслабвам само чрез гладуване.
Ако сте убедени, че дъвченето и плюенето водят до увеличаване на теглото, значи имате или развивате поведение на хранително разстройство. Можете ли да напълнеете от дъвчене и изплюване на храна? Интересното е, че много хора, които дъвчат и плюят храната, в крайна сметка качват, а не свалят килограми. Защо? Експертите не знаят със сигурност, но е вероятно хората, които се опитват твърде много да ограничат калориите или някои храни, в крайна сметка да компенсират с преяждане по-късно. И в зависимост от това колко често дъвчете и плюете, организмът ви може да не получава необходимите му хранителни вещества. Отговор (1 от 2): Директният отговор е, че ще отслабнете, ако продължите да се храните здравословно, докато дъвчете и плюете. Въглехидратите започват да се разграждат, щом започнете да ги дъвчете, амилазата в слюнката ви започва да работи бързо.Полезни ли са дъвките за отслабване?
Ползи от дъвките за отслабване. Дъвченето на дъвка също така е помогнало на участниците в проучването да задоволят апетита си и да се противопоставят на тлъстите лакомства. Има и още: Дъвчещите дъвки действително са изгорили около 5 % повече калории от недъвчещите дъвки.
Наистина, през цялото това време се хранех с количеството калории, което специално си бях определила, за да постигна желаната скорост на отслабване.Ефективен ли е методът на дъвчене и плюене?
Хората, които дъвчат и изплюват храната, могат да имат проблеми със зъбите, включително кариеси и заболявания на венците. Дъвченето на храната също така е сигнал за задействане на стомашните киселини, които са готови да се заемат с храносмилането на храната. Но без истинска храна за храносмилане това може да доведе до стомашни проблеми.
Разбира се, не се "изчиствате" в типичния смисъл на думата, но от техническа гледна точка яденето на нещо само за да планирате да го изплюете е в същата категория.
Можете да отслабнете, като плюете в чаша, докато дъвчете дъвка 1. Дъвченето и плюенето описва патологичното хранително поведение, при което индивидът дъвче различни приятни храни и ги изплюва, за да избегне нежеланите последици от увеличаване на теглото (Mitchell et al, 1988). Мисля, че стомахът ми се подготвяше/надяваше на храна и започваше да се гърчи в очакване, а след това ми се сърдеше, когато изплюех всичко. Какво се случва, ако дъвчете и плюете? Когато храната се дъвче в устата, тя освобождава киселина в стомаха, който се подготвя да я смила и разгражда. Дъвченето и изплюването означава, че тази киселина се освобождава в празен стомах, което често води до стомашни язви и свързани с тях храносмилателни проблеми. Това поведение се състои в сдъвкване на много вкусна и енергийна храна и изплюването ѝ вместо поглъщането ѝ.Каква е целта на дъвченето и плюенето? Целта на дъвченето и плюенето е да се насладите на вкуса на храната, без да приемате калории. Дъвченето и плюенето е подобно на преяждането, тъй като включва по-големи от предвидените количества висококалорични храни. То има и общи елементи с ограничаващото хранене, тъй като храната всъщност не се консумира.
Винаги съм се чувствала много виновна, че харча пари за храна, която дори не ям.
Мозъкът ви ще започне да казва на тялото ви да се подготви за храна, а то няма да получи такава, така че сега храносмилателните хормони и ензими просто се разпиляват наоколо. Правех го през всичките си отчаяно бедни 20 години, като просех долари от приятелите си не за храна, а за бонбони, които да дъвча и плюя. Добре е от време на време да си похапвате, но не се опитвайте да изплюете храната. Вече има много хора, които дават мнения за дъвченето и плюенето, но аз исках да ви предложа да опитате да хапнете буквално една хапка от това, което ви се яде.Прекалено често ли дъвчете и плюете, за да трупате калории?
Не дъвча и плюя твърде често, но го правя от време на време и би ми помогнало да знам дали получавам много калории от тази дейност. Благодаря, Мариса Простият отговор е, че калориите, поети от дъвченето и плюенето, са незначителни.
ОтговорТеоритично бихте могли да напълнеете, ако дъвчете храната и я изплювате.
Идеята е, че ако устата им е заета с безкалорична дъвка, те не ядат калорични храни, което спомага за намаляване на общия прием на калории и насърчава загубата на тегло.
.... this is a magazine style pullquote .... 